怎么樣才能戒除手淫呢?

      病情分析：
      你好，你22歲，有生理的需要是非常正常的，不過要告訴你，不要養(yǎng)成過度手淫的習慣，你手淫已經(jīng)過度了，這樣對以后的身體是有影響的，可能導致前列腺炎，甚至早泄陽痿的。
      指導意見：
      我相信你是可以戒掉手淫的，可以通過分散自己的注意力，來緩解自己的需要，少接觸性刺激的文字和圖片，多想想手淫對以后的危害，你慢慢就會克服的，也會戒掉的，現(xiàn)在一定要注意戒掉了。

      病情分析：
      下列方法一試：有足夠的毅力和信心下決心戒除。同時，還應對于手淫習慣有正確的認識，既不要害怕、恐懼，也不要抱著無所謂的態(tài)度，毫不在乎。
      指導意見：
      要注意生活和規(guī)律，按時睡眠，按時起床，醒來即起，晚上上床就睡著，不要胡思亂想。晚飯不要吃得太飽，避免刺激性食物；不要看色情淫穢的書畫；睡眠前最好能用溫水洗洗腳，?？蓭椭胨?。睡眠時，褲子不要穿得太緊，被褥不要過暖，被子不要壓得過重，不要趴著睡覺。如果睡覺以后發(fā)生了性沖動，睡不著，這時候不妨起來靜坐一下，使心神安靜下來，等性沖動過去了，再去睡覺。平時在學習以外的空余時間，要多參加體育鍛煉和集體活動，如長跑、打太極拳、游泳等，盡量忘掉手淫，白天累了，晚上就容易睡著，這樣既增強體質(zhì)，消除思想上的緊張情緒，而且也鍛煉了意志和毅力。
      以上是對“怎么樣才能戒除手淫呢?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，手淫過度可影響性功能，精子質(zhì)量，而且還會影響學習或工作。
      指導意見：
      所以要戒掉手淫。可以參加有益的娛樂活動，或?qū)⒕Ψ皆趯W習上，不要看色情的書或電影。

      病情分析：
      你好，青春期手淫的發(fā)生率較高。
      指導意見：
      過度的手淫會影響工作或?qū)W習，會導致前列腺疾病。對待手淫要有一個正確的認識：不以好奇去開始，不以發(fā)生而懊惱，已經(jīng)成為習慣就要有克服的決心。建議戒除手淫，積極鍛煉身體。