帶孩子媽媽應怎樣合理飲食

      病情分析：
      您好！首先就是要使您的血壓正常，建議食療！
      指導意見：
      飲食上宜：葷素搭配.桂圓,蓮子,大棗,桑椹等,具有健神補腦之功,宜經(jīng)常食用,增強體質(zhì);由失血及月經(jīng)過多引起的低血壓,應注意進食提供造血原料的食物,如富含蛋白質(zhì),銅,鐵元素的食物——肝類,魚類,奶類,蛋類,豆類以及含鐵多的蔬菜水果等,有助于糾正貧血.低血壓病人宜選擇高鈉（食鹽每日宜12－15克）,高膽固醇的飲食,如動物腦,肝,蛋黃,奶油,魚子等,使血容量增加,心排血量也隨之增加,動脈緊張度增強,血壓將隨之上升.忌食生冷及寒涼,破氣食物,如菠菜,蘿卜,芹菜,冷飲等.千萬不要吃玉米等類降血壓食物。哺乳期的媽媽每天飲食一般應包括： 糧食400～600克、蛋類200克（4個）、肉類200～250克、豆制品50～100克、牛奶250克、湯水1000～1500毫升、蔬菜500克（其中綠葉菜不少于250g）祝你和寶寶都健健康康的。
      

      病情分析：
      一般消瘦的原因可以概括為兩種：一種為攝食及消化障礙，另一種為消耗增多。前一種多見于食管、胃腸道、肝、膽、胰腺病變，惡心嘔吐所致的攝食障礙，消化液或酶的生成減少造成的消化和吸收不良。后一種多見于活動性結(jié)核病、惡性腫瘤、代謝性疾病、內(nèi)分泌疾病和嚴重的神經(jīng)精神因素影響。
      指導意見：
      如果您僅僅是因為照顧小孩勞累引起的消瘦，那么您可以采取食療的方法來增加營養(yǎng)，建議您多攝取一些高蛋白低脂肪的食物，如蛋類、瘦肉、魚類，特別是魚類，它富含優(yōu)質(zhì)蛋白和多種營養(yǎng)成分，對小孩的大腦發(fā)育有很好的作用，您可以多喝一些魚湯，如果您的小孩還在哺乳期，多喝魚湯不僅對您的身體有很大的好處，還可以促進乳汁的分泌，增進乳汁的質(zhì)量，對寶寶也有很大的好處！還可以用一些藥膳，如當歸黃芪燉雞，補氣又補血，黃芪中還含有一種叫IgG的抗體，IgG抗體在免疫應答中起著激活補體，中和多種毒素的作用。IgG抗體持續(xù)時間長，是唯一能在母親妊娠期穿過胎盤保護胎兒的抗體。它們還從乳腺分泌進入初乳，使新生兒第一時間得到抗體保護。但是這些都是在排除了上面所說的那些病變后的建議，您還是有必要先到醫(yī)院去做一些檢查，找對了原因才能對您和對您的寶寶及家人更好！