為什么我總是覺得很疲勞呢？

      病情分析：
      你好，你這些癥狀很像是腎陽(yáng)虛的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┙鹳F地黃丸和左歸丸，平時(shí)要經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉和戶外活動(dòng)，增強(qiáng)一下體質(zhì)這樣對(duì)你的癥狀會(huì)有明顯的緩解的，飲食上要注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，多吃一些海產(chǎn)品或者蝦皮之類的食物。
      

      病情分析：
      你是不是晚上經(jīng)常做夢(mèng),如果是的話,就是缺鈣了,由于神經(jīng)過度興奮,導(dǎo)致晚上不停的做夢(mèng),睡了等于沒睡.
      指導(dǎo)意見：
      建議適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，然胡有空多做點(diǎn)運(yùn)動(dòng),讓身體多活動(dòng)下,出出汗,這樣人軟綿綿的感覺就會(huì)消失了,對(duì)晚上睡眠也是有好處的。
      

      病情分析：
      您這是氣虛的表現(xiàn)。氣虛不能周養(yǎng)全身則身疲乏力，氣虛神失所養(yǎng)則精神不好。
      指導(dǎo)意見：
      可以服用補(bǔ)中益氣的藥來調(diào)補(bǔ)，用補(bǔ)中益氣丸，藥店有成藥。
      
      以上是對(duì)“為什么我總是覺得很疲勞呢？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      “春困秋乏夏打盹”點(diǎn)出了春、秋、夏三季都是人們?nèi)菀桌Ь肱c疲乏的季節(jié)。尤其是放假的時(shí)候，合理的飲食和睡眠的質(zhì)量是造成疲勞的主要原因。
      指導(dǎo)意見：
      1、高蛋白食品；豆腐、牛奶、羊奶、蛋類、牛肉、羊肉、家
      禽肉、魚類等富含高蛋白的食品，能及時(shí)補(bǔ)充人體所消耗的熱量，
      從而較快地消除人體疲勞。
      2、堿性食物：堿性食物具有平衡人體內(nèi)酸性偏高狀態(tài)的功能，
      從而達(dá)到恢復(fù)體力的效果。香蕉、黃瓜、茄子等水果蔬菜，營(yíng)養(yǎng)
      豐富，偏堿性，有利于消除疲勞。
      3、維生素及富含維生素的食物：維生素B1、B2、B6及維生素
      C等是人體不可少的物質(zhì)，它們能盡快地解除體內(nèi)積存的代謝產(chǎn)
      物，使人體重新充滿活力。維生素E也能抗衰老，消除疲勞。此
      外，豆類、胡蘿卜、豬羊肝臟及雜糧等均含有多種維生素。
      4、茶：茶中含有豐富的生物堿及咖啡因，并含有維生素C和
      其他營(yíng)養(yǎng)成分，飲茶可增強(qiáng)呼吸機(jī)能，能提神、促進(jìn)腎上腺素分
      泌，有助于解除疲勞。
      5、中藥：中藥中的人參、三七、靈芝、五味子、刺五加、銀
      耳、麥冬、阿膠等，具有固本扶陽(yáng)，補(bǔ)氣生精，活血祛瘀等功效。
      能改善人體神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)制，增加人體活動(dòng)，消除疲勞。