補什么樣的鈣

      病情分析：
      根據(jù)你的情況描述,懷孕前后是不一樣的
      指導(dǎo)意見：
      一般懷孕初期是要補充葉酸會比較好的,如果缺鈣還是要補的

      病情分析：
      你好,孕婦在整個懷孕期間需要40克鈣,其中絕大部分是在懷孕后3個月內(nèi)積聚的.這3個月內(nèi)每天需要補鈣1.2克.牛奶中鈣的含量豐富,1公斤牛奶中含鈣1.2克.我國婦女如每天能吃250一500克牛奶,攝入的鈣量是不足的,但孕婦骨髓中有足夠的鈣貯存,很容易從骨髓中動員出來,同時孕婦對鈣的吸收是增強的,因此,一般懷第一胎的孕婦并不缺鈣,新生兒也不會缺鈣.在孕晚期,有些孕婦出現(xiàn)下肢抽筋,補充鈣可使癥狀消失.
      指導(dǎo)意見：
      不知你懷孕多久，在三個月前后補鈣都可以。補鈣的途徑可從以下3方面著手：
      1)每天早,晚喝牛奶各250克,可補鈣約600毫克.
      (2)多吃含鈣豐富的食物,如骨頭湯,魚,蝦等.
      (3)補充鈣劑,最好是可吸收的鈣劑.
      如果以上(1)(2)補充足夠,基本不需要補充鈣劑;不愛喝牛奶的孕婦,可以每天補充600毫克容易吸收的鈣劑.
      醫(yī)生詢問：
      針對你的情況,我建議你盡量到醫(yī)院檢查后聽從醫(yī)生的指導(dǎo),按醫(yī)生的具體建議來補鈣.