什么樣的枕頭,是好枕頭?怎樣選擇?

      病情分析：
      選擇枕頭對(duì)老年人也很重要：俗話(huà)說(shuō)“高枕無(wú)憂(yōu)”，雖然枕頭高些，能使人情緒安定，易于入睡，但長(zhǎng)期使用過(guò)高的枕頭，頸部被固定在前屈位，天長(zhǎng)日久，就會(huì)使患有頸椎病的老人加重癥狀。頸部前屈還會(huì)壓迫頸動(dòng)脈，妨礙血液循環(huán)。而枕頭過(guò)低，流入頭部的血液偏多，血管充血，頸部肌肉也不能放松，經(jīng)過(guò)一夜時(shí)間，晨起會(huì)覺(jué)得頭脹、頸酸、眼皮浮腫。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
       因?yàn)槔夏耆怂X(jué)容易驚醒，因此選擇適合自己，高低、軟硬適度的枕頭十分重要。
       一般情況下，老人的枕頭高度以10—15厘米為宜。為了確保睡眠的質(zhì)量，老年人不妨親自動(dòng)手做藥枕。如，夏季在枕頭內(nèi)放些青蒿、藿香、薄荷等，能起到防暑生涼，提神醒腦，解熱祛暑之功效；高血壓病人可在枕內(nèi)放些野菊花、桑葉等，可減輕頭昏眼花等癥狀；失眠健忘者可放些菖蒲、側(cè)柏葉等?；夹姆喂δ芗膊〉睦先丝捎脙扇齻€(gè)軟枕頭疊成斜坡，躺下后上半身稍靠起，使回流到心臟的血液減少，可減輕心臟負(fù)擔(dān)和肺部瘀血，有助于睡眠。