健康咨詢描述:
我的脖子不舒服,我按醫(yī)生的囑咐作了幾節(jié)操,但里面感覺有類似及水的聲音,請問這是雜回 事?
一年
曾經的治療情況和效果: 作過按磨
想得到怎樣的幫助:詳細的按摩
病情分析:
那是頸部肌腱肥厚,引起的彈響
指導意見:
自我運動治療
1、頸部運動:頭向前傾十次,向后仰十次,向左傾十次,向右傾十次。然后緩慢搖頭,左轉十次,右轉十次。
2、搖動上肢:左臂搖動二十次,再右臂搖動二十次。
3、抓空練指;兩臂平伸,雙手五指作屈伸運動,可作五十次。
4、局部按摩:可于頸部、大椎穴、風池穴附近尋找壓痛點、硬結點或肌肉繃緊處,在這些反應點上進行揉按、推掐。
5、遠道點穴:在手背、足背、小臀前外側、小腿外側尋找壓痛點。于此反應點施點穴按摩。
6、擦掌摩腰:將兩手掌合并擦熱,隨即雙手磨擦腰部,可上下方向擦動,作五十次。
7、掐捏踝筋:兩手變替掐捏足踝后大筋。
8、用拇、食指掐揉人中穴。
9、提揉兩耳;用手提拉雙耳,然后搓揉,待耳發(fā)熱為止。
每日可自行施術一次。手法由輕漸重,以能忍耐為度。依法施術,一般1-2月即可見效。
手術治療注意事項
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