我很瘦，骨都差不多出來了，又有點駝背

      病情分析：
      你好 由于你現(xiàn)在正是長身體的時候 所以一定要多吃有營養(yǎng)的食物
      指導(dǎo)意見：
      首先這個時候如果姿勢包括坐姿和站姿不標(biāo)準(zhǔn) 可以導(dǎo)致駝背等情況 這個時候還是可以糾正的 首先你要調(diào)整你的坐姿 特別是上課和寫作業(yè)的時候一定要注意 應(yīng)該就可以糾正駝背的情況
      然后多是高蛋白的食物 像雞蛋 牛奶 瘦肉等等 這些食物每天都要攝入足夠的量 才能滿足身體的需要 保證充足的睡眠 這樣應(yīng)該是可以增加你的體重的 希望我的回答能給你帶來幫助

      請注意合理的膳食和適當(dāng)?shù)倪\動來增強你的體質(zhì)，可以多吃些高蛋白食物補充一下營養(yǎng)，并且注意保暖防寒，注意不要感冒，多參加戶外活動，平時學(xué)習(xí)要勞逸結(jié)合，學(xué)些的時候一定要坐姿規(guī)范，也可以通過例如背背佳來矯正一下你現(xiàn)在的身姿。

      病情分析：
      想胖是很容易的，駝背可以用背背佳糾正的現(xiàn)在還年輕時可以糾正過來的，不要過于的擔(dān)心！
      指導(dǎo)意見：
      首先在飲食上應(yīng)該注意營養(yǎng)，還有就是不要偏食，可以多吃些脂肪含量高和熱量高的的食物，晚上多吃點，切忌不要服用激素！祝你增肥成功！
      以上是對“我很瘦，骨都差不多出來了，又有點駝背”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      增重者的運動
      增重者的運動首先要與減脂者的運動區(qū)分開，減脂者以有氧運動為主，而增重者則以力量運動為主，有氧運動只是輔助作用，不必常做！
      力量訓(xùn)練對于增加肌肉比例效果非常明顯。借助啞鈴、杠鈴與訓(xùn)練器材的使用，配合大肌肉群的完全收縮與放松，再與飲食輔助補充，可以達(dá)到肌肉的建造工程。（包括女性，不過女性增肌飲食與男性不同，有興趣者可以留言了解）
      指導(dǎo)意見：
      駝背的自我矯正
      無論何種原因引起的駝背，均會影響姿態(tài)美觀，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致胸廓變形、胸腔變小，影響心肺及消化系統(tǒng)功能，妨礙日常生活。凡脊柱和肩背骨無嚴(yán)重?fù)p傷的駝背，均可選用下列方法加以矯正。
      1.坐在靠椅上，雙手抓住臀部后的椅面兩側(cè)，昂首挺胸，向后張肩，每次堅持10～15分鐘，每日3～4次。
      2.背朝墻，距墻約30厘米，兩腳開立同肩寬，兩臂上舉并后伸，同時仰頭，手觸墻面再還原，反復(fù)做10次，每日做2～3次。
      3.仰臥床上，在駝背凸出部位墊上6～10厘米厚的物體，全身放松，兩臂自然伸直，手掌朝上，兩肩后張，如此保持仰臥5分鐘以上，每日做2～3次。
      4.坐或站立，雙手持體操棒，橫放在肩背部，挺胸抬頭，感到肩背部肌肉酸脹即停，每日早

      病情分析：
      你好!想要長胖，需要合理飲食，不要暴飲暴食！
      指導(dǎo)意見：
      要長胖多吃含脂肪和蛋白質(zhì)高的食物，保持愉快的心情，多休息。矯正駝背是個長期的問題，你需要平時就注意挺起胸膛走路，坐姿正確，長期堅持！祝您早日康復(fù)！