落枕了，疼痛，不敢動(dòng)，怎么辦？
健康咨詢描述：
疼痛，不敢活動(dòng)。
昨天晚上，熬夜了。
曾經(jīng)的治療情況和效果： 沒(méi)治療。
想得到怎樣的幫助：疼痛 ，不敢動(dòng)，怎么辦？
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病情分析：
“落枕”多由躺臥姿勢(shì)不良，枕頭高度、軟硬不當(dāng)，使一側(cè)的肌群長(zhǎng)時(shí)間處于高度伸展?fàn)顟B(tài)而發(fā)生痙攣所致。
指導(dǎo)意見：
只要你按摩特定的“落枕穴”，問(wèn)題就可以解決了?！奥湔硌ā蔽挥谌梭w的手背上，中指和食指相對(duì)的掌骨之間，兩指骨盡頭起，向外一拇指寬處。按壓時(shí)，用食指或中指的指腹側(cè)面，用較大力氣來(lái)回按壓。雙手皆要按壓。
病情分析：
男，36歲，訴：落枕了，疼痛，不敢動(dòng)，怎么辦？
這主要是胸鎖乳突肌痙攣引起的
指導(dǎo)意見：
可熱敷頸椎兩側(cè)肌肉，完了按摩幾次就緩解了，沒(méi)大礙的。
病情分析：
這種情況屬于熬夜受涼引起落枕的癥狀，
指導(dǎo)意見：
你好，用搟面杖或類似的器具在脖子的疼痛處上下來(lái)回?fù){（滾動(dòng)），稍用點(diǎn)力，疼痛感會(huì)消失的很快，一天可以多做幾次，最好再貼上塊膏藥，效果會(huì)很好，同時(shí)也可用熱水袋熱敷疼痛處，也會(huì)有很大緩解。
以上是對(duì)“落枕了，疼痛，不敢動(dòng)，怎么辦？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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