每天縮緊屁股會(huì)讓屁股肉少下去或是提臀嗎

      病情分析：
      提肛對(duì)身體有很大的好處，可以這樣鍛煉，但是并沒有減肥的效果。
      指導(dǎo)意見：
      如果您想瘦臀，可以采取運(yùn)動(dòng)式：1.刷牙時(shí)，兩腳并攏，肩部挺起，臀部用力縮緊。2.漱口時(shí)，臀部放松。重復(fù)這兩個(gè)動(dòng)作，可使臀部及大腿的線條更動(dòng)人。
      站立式：1.雙腿緊貼站立，雙手按墻而立。2.將一只腳向后拉，持續(xù)五秒后將腳放回原位，另一只腳重復(fù)動(dòng)作。左右腳各做20次。
      仰臥式：1.雙腳微曲平躺地上，雙手平放在兩側(cè)。2.利用腰力引體上升，維持約5秒后，將身體平放在地上，重復(fù)動(dòng)作15次。
      俯伏式：1.手腳伸直伏在地上。2.利用腰力向上拉高身體，維持約3秒。將動(dòng)作重復(fù)做10次。