左右食療有什么好辦法

      病情分析：
      你這是脾腎兩虛的癥狀
      指導(dǎo)意見：
      平時可以吃些黑色的食物如：黑米，黑豆，黑芝麻等，對腎都是很有幫助的，平時也可以吃些山楂來幫助脾胃消化，平時也要多運(yùn)動，可以幫助脾的運(yùn)化
      
      

      病情分析：
      你好，這考慮是腎虛引起的
      指導(dǎo)意見：
      養(yǎng)腎糾虛的方法很多。如多曬太陽，多食熱量高和溫補(bǔ)腎陽的食品，選服補(bǔ)腎的藥品，等等。但從“生命在于運(yùn)動”這一養(yǎng)生的基本理論出發(fā)，通過運(yùn)動養(yǎng)腎糾虛，是值得提倡的積極措施。