就是上班的時(shí)候做的時(shí)間太長(zhǎng),老是發(fā)現(xiàn)背疼

      病情分析：
      根據(jù)你的描述考慮腰肌勞損的可能較大
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      1.平臥硬板床（可能你睡得床軟了些）
      2.加強(qiáng)腰背部肌肉鍛煉,比如下腰.
      3.避免久坐或彎腰工作.
      做到這些腰痛逐漸就會(huì)好了
      

      病情分析：
      您好：出現(xiàn)腰酸背痛的原因很多,如腰部疾病,腰肌勞損,頸椎病,腰椎間盤突出,勞累,長(zhǎng)時(shí)間坐姿等都會(huì)引起這樣的情況.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好：建議您可以暫時(shí)觀察段時(shí)間,如果不是很嚴(yán)重的話,是可以不用處理的.如果擔(dān)心,建議您可以去醫(yī)院做下相關(guān)的檢查,如腰椎X線,腎功能等.以便明確原因,并針對(duì)性的處理.
      多休息,并且進(jìn)行一些按摩運(yùn)動(dòng).使機(jī)體能夠得到及時(shí)的休息.
      在日常飲食中進(jìn)行改善.如補(bǔ)充一些鉅峰齒鮫軟骨粉等,可有效抑制長(zhǎng)期腰酸背痛所引起的頸椎炎或腰椎間盤病變等.