三高要怎么辦呀?

      病情分析：
      建議到醫(yī)院做一個全面的體檢。
      指導(dǎo)意見：
      建議低鹽飲食,低糖,低脂肪飲食.一定要要禁煙 ,酒,避免情緒激動.

      病情分析：
      為了降低膽固醇，也應(yīng)該減少一些含高膽固醇食物的攝取，尤其是心、肝等動物內(nèi)臟。蛋類每星期以不超過三四個為原則，尤其盡量少吃蛋黃，包括各種魚卵、蟹黃等。
      烹調(diào)用油應(yīng)采用植物油，此外，也必須限制醣量，最好禁止食用純糖類食品或飲料。盡量少吃全脂牛奶、巧克力奶、奶油及各種乳酪，多吃脫脂奶及豆?jié){。
      肉類方面，應(yīng)該禁吃肥肉、豬皮、蹄膀、香腸，及各種有油的牛羊豬肉等。海鮮方面則應(yīng)避免蝦、蟹、蚌、牡蠣。
      指導(dǎo)意見：
      此外，各種精致甜點(diǎn)如蛋糕、巧克力僅量少吃。各種動物油脂、椰子油等應(yīng)禁食，以人造黃油及植物油取代。
      尿酸高的話,一定要注意不能吃含蛋白質(zhì)高的食物,比如說豆制品,雞蛋,包括瘦肉都不能多吃的,更不能飲酒,要多吃青菜,飲食要清淡,多喝水,利于尿酸的排泄,另外還要去檢查一下是什么原因引起的尿酸高,有的疾病是可以引起尿酸高的,解決了原發(fā)病癥,尿酸也會自動降下來的,要服用降尿酸的藥物,

      豬肉少吃，特別是肥肉和內(nèi)臟
      雞鴨魚可以吃
      多吃芹菜 堅(jiān)決不食油炸食品，不食含糖量高的食品，不食含鹽分高的食品，多運(yùn)動，多喝水。
      以上是對“三高要怎么辦呀?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      主食要定量，不可多吃也不可少吃；
       ○蛋白質(zhì)要充足，同時(shí)保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，如魚類、禽類、瘦肉類、蛋類、大豆制品、脫脂牛奶等；
       ○少吃含脂肪、膽固醇高的食物，如肥肉、動物內(nèi)臟、肉皮、巧克力、油炸食品、葷湯、蟹黃、魚籽等，同時(shí)警惕“看不見”的脂肪，如植物油、堅(jiān)果類、全脂牛奶及奶制品等；
       ○保證蔬菜充足新鮮，加工烹調(diào)時(shí)注意盡量減少對營養(yǎng)素的破壞，如先洗再切、大火快炒以及涼拌等方式；
       ○水果要適量，多吃同樣會增加能量，最好在兩餐之間食用水果；
       ○要限制酒水飲料的攝入，偶爾喝，不可超過50克；
       ○節(jié)假日期間看電視的機(jī)會很多，不要“忘我”地抱著零食吃，否則前面的正餐做得再標(biāo)準(zhǔn)也會影響“三高”指標(biāo)，多到戶外散步運(yùn)動可減輕身體負(fù)擔(dān)。