什么食物含維生素b12最多

      維生素B12主要含在動(dòng)物蛋白中，如肝、腎、肉類、乳制品、魚、貝類和蛋類。植物性食品中多不含維生素B12，只有大豆中含有維生素B12，比如我國(guó)四川省民間習(xí)慣食用的大豆發(fā)酵制品——豆豉，可以提供維生素B12。
      

      你好，睡眠不好的，睡前不看驚險(xiǎn)刺激的電影，不喝咖啡等興奮性飲料。保持心情舒暢。睡前熱水泡腳，手心按摩腳心起到心腎相交的作用。增加蔬菜和水果的攝入。也可針灸治療。甜夢(mèng)膠囊對(duì)失眠效果不錯(cuò)
      

      病情分析：
      維生素B12 1.動(dòng)物肝臟、腎臟、牛肉、豬肉、雞肉、魚類、蛤類、蛋、牛奶、乳酪、乳制品
      指導(dǎo)意見：
      膳食中的維生素B12來源于物食品，主要食物來源為肉類、動(dòng)物內(nèi)臟、魚、禽、貝殼類及蛋類，乳及乳制品中含量較少。植物性食品中基本不含維生素B12。
      
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