我想問問,胸部過大怎么辦,有什么有效的方法可以減

      女性在青春期時(shí)乳房都會(huì)發(fā)生變化，乳房發(fā)育大小是由種族、遺傳等多方面先天因素所決定的，因此，把乳房發(fā)育過大當(dāng)作負(fù)擔(dān)或包袱是不必要的。在月經(jīng)初潮來(lái)臨的前一段時(shí)間，有的女孩會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性乳房肥大，并伴有不同程度的乳房脹痛，月經(jīng)來(lái)了以后會(huì)逐漸消失。個(gè)別少女青春期乳房明顯肥大，但月經(jīng)周期和內(nèi)分泌功能都正常，這主要是由于乳腺組織對(duì)雌激素過于敏感，或乳腺發(fā)育過度，內(nèi)分泌過于旺盛，脂肪貯存量太多形成堆積的緣故。這些少女需進(jìn)行全面鍛煉，并多做胸肌群的力量練習(xí)，以消耗胸部多余的脂肪。可以做以下徒手操：1.臂慢上舉，由前至上舉，由前慢下落，每次做20—30次。上體直、臂直、肩自然，有上提胸肌群的感覺。2.兩肘側(cè)曲于肩側(cè)，緩慢地由前、向上、向后、向下繞環(huán)，做8—10次后，再向相反方向繞環(huán)，上體和頭應(yīng)保持正直。3.兩臂曲肘放于胸前，右手盡量慢上推，右足起踵，右手、右踵下落還原，左手上推，左足起踵，左右輪流慢上推，共做20—30次。在做完以上徒手操后，必須做全身放松練習(xí)好堅(jiān)持不斷的運(yùn)動(dòng)，效果很好的，多吃水果蔬菜，適當(dāng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。對(duì)身體健康也有很大的幫助，多健身也有很大的好處。天天鍛煉身體才能健康堅(jiān)持做健身操