能用某些運(yùn)動(dòng)來拉長自己的身長（身高）么？

      你好，根據(jù)你的提問，是否能有繼續(xù)生長的空間，主要看你骨骺是否閉合才能判斷。建議就醫(yī)檢查后根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)再治療。不建議自行用藥或者過激的運(yùn)動(dòng)拉伸身體。以免造成不必要的損傷
      

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在已經(jīng)26歲了嗎？建議去醫(yī)院做一下骨骺線的檢查，看看有沒有閉合
      指導(dǎo)意見：
      如果骨骺線已經(jīng)閉合的話是長不了了的，飲食上可以多吃蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等豐富的食物如蛋類、奶類、大豆
      
      以上是對“能用某些運(yùn)動(dòng)來拉長自己的身長（身高）么？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      增高的意義,一個(gè)是生理高度或自然高度,；第二個(gè)是心理高度或社會(huì)高度.
      指導(dǎo)意見：
      有利于長高的體育訓(xùn)練方法有多種,下面介紹的是國際運(yùn)動(dòng)健將,蘇聯(lián)跳高冠軍艾哈邁托夫在青少年時(shí)代,因不長個(gè)子,教練為他設(shè)計(jì)的一套訓(xùn)練方法.此法使停止長高已兩3年的艾哈邁托夫,在17-20歲的4年中長高23厘米.慢跑--5-7分鐘.柔韌和放松練習(xí)--劈腿,擺動(dòng),抖動(dòng)18-20分鐘.單杠懸垂--盡量放松身體,兩組不帶負(fù)荷,每組20秒鐘；一組帶5-10公斤負(fù)荷（重物系在腳上）.頭朝下懸垂（雙腳用皮帶固定）--兩組不帶負(fù)荷,每組15秒；一組帶5-10公斤負(fù)荷.跳,雙手摸高（樹枝,籃板,天花板等）.雙腿跳,左腿跳,右腿跳各兩組,每組10次.每組間歇5-8秒,換腿時(shí)間歇4-5分鐘.要全力起跳,盡量跳高些.登20-30米高的小山,盡量加快速度,然后疾步跑下.重復(fù)3-4次.請同伴幫助,一人抓住你的雙手,一人抓住你的雙腿,兩人同時(shí)向相反方向輕輕振拉你的軀干2-3次,每次15-20秒.此外,應(yīng)多參加游泳,打籃球,排球和各種練習(xí).體育鍛煉盡可能多樣化,球類,跳躍運(yùn)動(dòng),騎自行車,滑雪,滑冰,跑步等可交替結(jié)合進(jìn)行.其中,最主要的是跳,每天應(yīng)盡可能全力跳200次.
      
      

      病情分析：
      你好 目前國內(nèi)外也有很多增高產(chǎn)品,如增高藥,增高保健品,增高儀器,增高鞋墊等,可目前還沒有任何一種增高產(chǎn)品經(jīng)證實(shí)能對促進(jìn)人體增高起到顯著作用,請勿上當(dāng)
      指導(dǎo)意見：
      對于25歲以上,骨骼已經(jīng)閉合的成人而言,要想再長高的確不是一件容易的事情,但也不是完全沒有可能.對于骨骼已經(jīng)閉合的成人,自然的身體增高已經(jīng)是不可能了,但是還可以通過其他途徑——通過矯形體操和增高瑜伽的鍛煉矯正骨骼,尤其是盆骨和脊柱的隱性畸形,從而起到增高的作用.
      

      打籃球和做瑜伽,偶爾做做伸展運(yùn)動(dòng)或許也會(huì)有幫助的
      

      我建議你練瑜伽試試看,可能有一些效果
      練易筋經(jīng)(打通經(jīng)脈,快速解除病痛,排除病氣,培本固原,治療根本)
      
      以上是對“能用某些運(yùn)動(dòng)來拉長自己的身長（身高）么？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！