怎么樣才能做到瘦身豐胸美體？

      病情分析：
      您好!現(xiàn)在醫(yī)學(xué)上除了美容手術(shù)之外,還沒有一種權(quán)威的藥物可以豐胸,許多產(chǎn)品都是要持續(xù)使用才能有效果,副作用多.合理的減肥方法最好還是運動加食療,吃減肥藥效果不一定持續(xù),有時候還會傷身體
      指導(dǎo)意見：
      建議：有條件的話去做隆胸手術(shù),不過也有一定副作用.最好還是用運動加食療的方法豐胸,安全,也有一定效果.運動首選游泳和瑜伽,食療可選用花生,木瓜,牛奶,豬腳等.合理飲食加運動.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃飽,晚上吃少,早上起來先喝一杯溫開水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.運動方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳繩,做做仰臥起坐,跳跳舞等等.在短期內(nèi)是不會有很好的效果的,長期堅持才能看到效果.祝好!

      病情分析：
      每天睡覺前做胸部按摩
      指導(dǎo)意見：
      瘦身的話要多做運動 有時間的話做瑜伽是不錯的

      病情分析：
      你好,你的情況是可以通過體育鍛煉的
      指導(dǎo)意見：
      平時應(yīng)該積極鍛煉身體,外加飲食調(diào)理,
      祝身體健康!
      以上是對“怎么樣才能做到瘦身豐胸美體？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      胸部的大小及線條很大程度由先天因素決定,而在孩童及發(fā)育時期攝取的營養(yǎng)及運動,亦會大大影響成年時胸部的形態(tài).因為胸部大小是受雌性荷爾蒙的刺激及支持的,女性在成年后,它的分量亦可以因為受到懷孕期的雌性荷爾蒙刺激而大大增加,過后則會回復(fù)至與懷孕前相若的分量.另一類影響乳房大小的組織,就是乳房組織中及其皮下的脂肪,后者會隨著身體肥瘦而有所改變.選擇豐胸藥的標(biāo)準(zhǔn)：⒈認(rèn)準(zhǔn)“進字”中國衛(wèi)生部批文⒉歷史=功效⒊查看國際資質(zhì)的真憑實據(jù)
      指導(dǎo)意見：
      建議用精油豐胸：食療和運動,還有一個好心情.最天然的方法是對精油豐胸最大的幫助.愉快的心情和對自己的信心是最好的心理暗示法,不能小看它.
      

      病情分析：
      你好,一般手術(shù)豐胸比較明顯有效,假體材料對人體是相當(dāng)安全的,植入人體后,如果不出現(xiàn)并發(fā)癥,效果滿意,可在體內(nèi)長期留存,無需取出.
      指導(dǎo)意見：
      目前醫(yī)學(xué)豐胸術(shù)是效果最明顯的,一般可以分為兩類：一類是自體脂肪美胸術(shù),主要適合于胸部基礎(chǔ)較好,想錦上添花的求美者;
       第二類是假體豐胸術(shù),這也是目前全世界臨床運用最為廣泛,業(yè)內(nèi)專家公認(rèn)的最安全,有效的豐胸方式.米蘭美容外科醫(yī)院吳主任把現(xiàn)在的豐胸技術(shù)和以前做了對比：在假體形態(tài)方面,以前的假體底部是平的,左右假體大小一樣,置入到胸腔上后,因為胸腔有一定的弧度,所以只有一個受力點,但人體左右胸腔弧度并不都是完全對稱的,所以術(shù)后外觀不太自然或不對稱,因此傳統(tǒng)豐胸手術(shù),有時會建議求美者再置入真皮補片,防止外觀的不自然
      

      病情分析：
      一般減肥先減胸,胖先胖肚子,美體專家指出,乳房一般可以分為2種,一種是乳腺型的,一種是脂肪型的.判定方法是這樣的,你可以捏你副乳胳膊窩的地方,如果捏起來感覺里面有像米粒一樣的東西那就是乳腺型的,如果捏起來就是一大塊的話,那就是脂肪型的.
      指導(dǎo)意見：
      保健按摩是采用按摩胸部,乳房的辦法來增大乳房,方便有效.具體方法：
      1.直推乳房：先用右手掌面在左側(cè)乳房上部,即鎖骨下方著力,均勻柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路線推回,做20～50次后,換左手按摩右乳房20～50次.
      2.側(cè)推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力,橫向推按右側(cè)乳房直至腋下,返回時用五指指面將乳房組織帶回,反復(fù)20～50次后,換右手按摩左乳房20～50次.
      3.熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3～5分鐘,用手掌部按摩乳房周圍,從左到右,按摩20～50次.只需按上述方法每天按摩1次,堅持按摩2～3個月,可使乳房隆起2～3厘米.
      4.體育鍛煉：鍛煉是豐乳的良方.參加體育鍛煉,尤其注意鍛煉胸部肌肉,使胸大肌發(fā)達(dá),促進乳房豐滿.平時注意站立和行走姿勢,經(jīng)常保持挺胸收腹,以利乳房發(fā)育,參加游泳運動特別有助于雙乳健美
      維他命A食物：如花椰菜,甘藍(lán)菜,葵花子油等,有利于激素分泌,幫助乳房發(fā)育.
      維他命B群食物：粗糧,豆類,牛奶,豬肝,牛肉等,有助于激素的合成.
      富有膠質(zhì)的食物：如海參,豬腳,蹄筋等,也是豐胸圣品.
      中藥材方面,有助于豐胸的包括有：當(dāng)歸,人參,枸杞子,淮山,蒲公英.
      瘦身豐胸飲食：
      
      維他命C：葡萄,西柚等,防止胸部變形.
      維他命E：芹菜,核桃等,有助胸部發(fā)育.
      維他命A：椰菜及葵花籽油等,有利激素分泌.
      維他命B：牛肉,牛奶及豬肝等,有助激素的合成.
      鋅,鐵,鈣,蛋白質(zhì)：必備的營養(yǎng)素.
      蔬菜,水果：具有豐胸健美的功效.
      藥膳類：紅棗,山藥,桂圓,川芎等,都有活血,補血,補氣的效用.
      幾款豐胸的食譜希望對你能有幫助：
      一,木瓜牛奶
      用料：木瓜,高鈣鮮奶,水
      做法：
      1,將木瓜洗凈,去皮和籽后切成小塊.
      2,將木瓜塊,鮮奶和少許水一起打成汁,如果需要可以放少許糖.
      3,為了保持新鮮,建議立即飲用.
      二,木瓜燉魚：
      材料：青木瓜半顆,鮮魚1尾(可隨個人喜好選擇,最好是適合熬湯的魚),水4碗,鹽少許
      作法：
      1.先將木瓜洗凈并切塊,再放入水中熬湯,先以大火煮滾,再轉(zhuǎn)小火燉約半小時.
      2.再將魚切塊,放入一起煮至熟,并加少許鹽即可.
      專家的叮嚀 青木瓜含有豐富的木瓜酶,對胸部發(fā)育有很大的幫助,另也可依自己的喜好,搭配肉類等.
      三,花生鹵豬蹄：
      材料：花生4兩,豬蹄1只,水5碗,鹽適量
      作法：
      1.將花生洗凈,備用.
      2.豬蹄切半并入水氽燙,再撈起洗凈,備用.
      3.將以上備妥之材料一起放入水中,以大火煮開,再轉(zhuǎn)小火燉1小時.
      4.最后加入適量的鹽即可.
      專家的叮嚀 花生脂肪含量高,豬蹄富含膠質(zhì),皆有促進胸部發(fā)育的效果,不妨可以3天吃1次試試看!
      四,歸耆雞湯：
      材料：當(dāng)歸1錢,黃耆2錢,雞腿1只,水4碗
      作法：
      1.先將雞腿洗凈并切塊.
      2.再將雞腿放入水中,以大火煮開.
      3.接著放入黃耆,和雞腿一起燉至7分熟,再放入當(dāng)歸,煮約5分鐘,并加少許鹽即可.
      專家的叮嚀 當(dāng)歸補血,黃耆補氣,女人只要氣血通順,月經(jīng)即會正常,亦可促進乳腺分泌健全.
      五,牛奶麥片：
      材料：牛奶,麥片各適量
      作法：將兩種材料以小火拌煮約10分鐘,待麥片膨脹即可熄火.
      專家的叮嚀 富含鈣質(zhì)和高蛋白的牛奶和麥片,不但可以豐胸,作法也很簡單.
      六,豬尾鳳爪香菇湯：
      材料：豬尾2只,鳳爪3只,香菇3朵,水6碗,鹽少許
      作法：
      1.香菇泡軟,切半,
      鳳爪對切,備用.
      2.豬尾切塊并氽燙.
      3.將以上備妥之材料一起放入水中,并用大火煮滾再轉(zhuǎn)小火,約熬1小時,再加入少許鹽即可.
      專家的叮嚀 豬尾和鳳爪皆含豐富的膠質(zhì),對豐胸很有助益,如果只喝湯,也很不錯唷!
      慈禧太后的豐胸食譜
      有一帖流傳至今的豐胸妙方要讓您知道,簡單營養(yǎng)又有飽足感.讓您豐胸不發(fā)胖,是最適合都會上班族女性偷偷食吃的豐胸茶點.這道豐胸圣品由黃豆,花生,紅棗制做而成,古代稱它為“玉女補乳酥”,傳說是清朝太醫(yī)特別為慈禧研制的.再來杯黃芪紅棗茶,不只叫您胸圍卓然挺拔,更能讓體內(nèi)五臟運行順暢.
      玉女補乳酥
      材料：花生100克,紅棗去籽100克,黃豆100克.
      作法：
      1.花生及黃豆連皮烘干后,磨成粉,紅棗切碎,充分拌勻,加少許水使其成形.
      2.將其揉成小球后,再壓成小圓形狀（大小可自行決定）.
      3.烤箱預(yù)熱10分鐘,再以攝氏150度烘烤15分鐘.
      黃芪紅棗茶
      材料：黃芪3至5片,紅棗3粒.
      作法：用滾水沖泡,待溫?zé)釙r飲用.
      效果分析：黃豆含有豐富的卵磷脂及蛋白質(zhì)；紅棗能生津調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,促進第二性征發(fā)育；花生含有豐富的蛋白質(zhì)及油脂.
      這可是豐胸補乳的最佳食方,您不試試就太可惜了.
      酒釀蛋包湯圓：
      原料：酒釀1大匙,無餡湯圓60克,雞蛋1個,白砂糖.
      制法：鍋中加清水1杯半煮滾,放入湯圓；待湯圓煮到開始上浮時加酒釀,打蛋下去,再燒滾即可放糖,熄火燜2分鐘即成.
       營養(yǎng)小秘密：
      酒釀甘辛溫,含糖,有機酸,維生素B1,B2等,可益氣,生津,活血,散結(jié),消腫.本餐可使早餐鈉鹽攝入降到最低.不僅利于孕媽咪利水消腫,也適合哺乳媽咪通利乳汁.
      酒釀雞蛋做法非常簡單：
      取一個碗,碗底舀一勺酒釀
      煮一鍋開水,把雞蛋敲入,煮的時候注意別糊底,.看見雞蛋凝了,黃還沒熟,就撈出來
      連湯水帶雞蛋倒?jié)M一碗
      酒釀可以壓住雞蛋的腥,而且酸甜可口,活血補氣,是一道很好的豐胸食品.
      罩杯升級粥：
      做法：
      用幾片當(dāng)歸加一點花生,枸杞及干飯,加適量的水,在鍋里熬個5分鐘就可以吃了,經(jīng)期過后連吃7天,就能會發(fā)現(xiàn)自己的罩杯變大了,如果同時搭配做豐胸運動,效果會更好!
      此外,除了飲食方面的調(diào)養(yǎng),平時還要多注意給胸部做按摩,現(xiàn)教你幾款簡單的豐胸操希望能對你有幫助：
      一,UPUP豐胸操
      招數(shù)詳解：雙手在胸前合十,手肘盡量抬高,左右互推；收腹挺胸,用肩膀的力量盡量使手臂向上伸直,不要踮腳尖,腰部以下不要用力；雙手在身后合十,盡量后伸.
      成效分析：第一個動作可鍛煉胸部韌帶,使胸部更加挺拔；第二個動作能鍛煉胸肌,托高胸部；最后一個動作可調(diào)整脊椎和肩膀的寬度,防止胸部下垂.
      二,俯臥撐豐胸
      招數(shù)詳解：雙膝并攏跪在地上,雙腳抬起,俯身向前,雙手著地與肩寬,保持背部挺直及臀部收緊；慢慢屈臂至胸部觸到地面,再慢慢將身體向上推,回到原位.為保持胸部肌肉持續(xù)的緊張狀態(tài),在移到最高點時不完全挺直肘關(guān)節(jié),重覆10次.做此練習(xí)時,胸部一定要挺起,不要下垂,腹肌收緊,當(dāng)身體放下時,腰不要塌下.
      成效分析：雖然這個動作相當(dāng)累人,但它已經(jīng)被公認(rèn)為最有效的豐胸運動.只要養(yǎng)成每天做的習(xí)慣,不但能豐胸,還能縮小腹部.實際上做俯臥撐本身并不能使乳房增大,因為乳房里并無肌肉.但通過鍛煉能使乳房下胸肌增長,胸肌的增大會使乳房突出,看起來胸部就變得豐滿了,而且確實彈性增加.
      三,沐浴水療按摩豐胸
      招數(shù)詳解：沐浴時利用水流,將溫水或冷水交替著由下往上沖洗,刺激胸部.洗完后,趁著身體微熱時,擦上滋潤露,按摩胸部.洗澡的同時按摩兩乳中間的檀中穴,肩胛骨中央凹陷處的天宗穴,小指指甲下方外側(cè)的少澤穴都會對乳房豐滿有很大的作用.
      按摩穴位能刺激腺體和內(nèi)分泌,命令腦垂體釋放激素,作用于卵巢,反饋性激活乳腺細(xì)胞,促進乳房發(fā)育.同時也把血液引流到胸部,給乳腺輸送營養(yǎng),以達(dá)豐胸功效.