肚子脹氣怎么辦

      病情分析：
      你好.這樣的情況是胃腸動(dòng)力差的表現(xiàn)
      指導(dǎo)意見：
      在治療上建議使用西沙比利或者嗎丁啉進(jìn)行治療較好,要按時(shí)吃飯飲食有規(guī)律,可經(jīng)常叩打膝蓋下三寸的足三里穴有治療保健作用,積極鍛煉身體增加機(jī)體抵抗力
      

      病情分析：
      腹脹是一種常見的消化系統(tǒng)癥狀,引起腹脹的原因主要見于胃腸道脹氣,正常人胃腸道內(nèi)可有少量氣體 ,約 150 毫升（ml）左右,當(dāng)咽入胃內(nèi)空氣過多或因消化吸收功能不良時(shí),胃腸道內(nèi)產(chǎn)氣過多,而腸道內(nèi)的氣體又不能從肛門排出體外,則可導(dǎo)致腹脹.
      指導(dǎo)意見：
      建議你去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院掛號消化內(nèi)科檢查下.確診后再進(jìn)行有效治療,不要盲目應(yīng)用藥物治療.脹氣大部分是飲食所引起的,首先必須改變飲食習(xí)慣： 吃東西時(shí),細(xì)嚼慢咽,而且不要一次吃得太多,太撐.建議少食多餐.
      

      病情分析：
      當(dāng)空氣進(jìn)入體內(nèi),人體本能會(huì)有打嗝或是放屁的反應(yīng),來排出多余的氣體,一般來說成年人每天都會(huì)排氣約10-18次,若有異常不管是排氣的次數(shù)太多或是沒有排氣,都會(huì)造成異常的脹氣.
      造成脹氣的原因有很多,如：
      吃東西的速度太快,或是邊吃飯邊說話以致于吃進(jìn)太多的空氣.
      你好,某些食物本身就易引起脹氣,如豆類,麥麩,蘋果,桃子,洋蔥,甘藍(lán)菜,谷類,以及地瓜,馬鈴薯等的薯類食物,這些都是屬于易產(chǎn)氣食物.
      乳類食品也是一個(gè)很容易產(chǎn)生脹氣的食物,或是體內(nèi)因無法吸收乳糖而造成脹氣..
      某些腸胃方面的疾病如腸燥癥,膽囊疾病（可能是脂肪消化不良）而導(dǎo)致脹氣.
      指導(dǎo)意見：
      若是腹脹難消時(shí),可以使用薄荷油涂抹肚臍周圍的部位,來消除腹部的脹氣.
      喝一點(diǎn)薄荷茶,柑橘茶來緩和腸胃的脹氣.
      做一個(gè)簡單的動(dòng)作：將身體平躺,膝蓋彎曲,用雙手環(huán)抱住小腿,盡量將大腿貼近肚子.這個(gè)動(dòng)作可以有效的幫助排氣,防止胃中的氣體堆積,平時(shí)每晚睡前都可以做一次可以保護(hù)腸胃.
      如何避免脹氣?
      脹氣大部分是飲食所引起的,首先必須改變飲食習(xí)慣：
      吃東西時(shí),細(xì)嚼慢咽,而且不要一次吃得太多,太撐.
      平時(shí)避免喝碳酸飲料,口香糖,并且最好不要用吸管喝飲料,因?yàn)檫@些都會(huì)無形中增加氣體的攝入.
      少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜點(diǎn),因?yàn)檫@也是產(chǎn)氣的元兇.
      豆類食品一定要煮到熟爛了再吃,因?yàn)樘驳亩棺?不但不好消化還容易造成脹氣.
      有些人對某種食物特別容易產(chǎn)氣或是脹氣,就必須根據(jù)以往的經(jīng)驗(yàn)避開某些特定的食物.
      飯后不要一直悶坐在沙發(fā)上,可以起身走一走,洗個(gè)碗,或是散個(gè)步,溫和輕緩的運(yùn)動(dòng)都有助于幫助消化.
      希望我的回答可以幫到你,祝你健康.
      
      以上是對“肚子脹氣怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！