哺乳期怎樣能使奶水充足質(zhì)量又好

      你好，母乳喂養(yǎng)期間，想要增加母乳的量的話，建議多吃高蛋白和鈣質(zhì)食物，例如豬蹄燉黃豆，燉雞湯排骨湯的，也可以通過(guò)催乳師來(lái)進(jìn)行催乳。
      

      你好，如果想通過(guò)食療來(lái)改善母乳的質(zhì)量，只能是多喝點(diǎn)魚(yú)湯，雞湯，排骨湯，豬蹄湯。讓寶寶多吸，可以刺激乳汁分泌，最好不要喝那些稀米湯。因?yàn)樘鞖鉄崃?，都通過(guò)皮膚蒸發(fā)，或者是泌尿系統(tǒng)排泄掉的。
      
      以上是對(duì)“哺乳期怎樣能使奶水充足質(zhì)量又好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      乳汁的多少,既受內(nèi)分泌激素的控制,也取決于乳房組織本身的發(fā)育狀況,這都屬于先天條件.產(chǎn)婦要注意的是哺乳期內(nèi)要有充足的睡眠和休息,多曬太陽(yáng),多呼吸新鮮空氣,起居飲食要有規(guī)律,生活節(jié)奏不要過(guò)于緊張.另外,適當(dāng)增加一些含蛋白質(zhì)豐富的食物,如瘦肉類(lèi),蛋類(lèi)等,多吃新鮮蔬菜和水果,尤其是要喝易發(fā)奶的湯水,如雞湯,豬蹄湯,鯽魚(yú)湯等,都會(huì)使奶量增多.
      
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      保持精神愉快,消除憂慮.哺乳期婦女,遇到緊急事情以后,奶水會(huì)立即減少,所以要保持心情愉快,消除各種憂慮；要養(yǎng)成定時(shí)哺乳的習(xí)慣.有規(guī)律地讓嬰兒吸吮乳頭,能反射性地促進(jìn)乳腺分泌,維持充足的乳量.還有每次哺乳一定要把乳房吸空.若乳汁過(guò)多或因其他原因不能吸完,可以用吸乳器把多余的奶吸出.每次乳汁吸得越干凈,越有利于下次乳汁的分泌.清燉豬蹄,鯽魚(yú),龜,不放鹽,多吃這些可以下奶.
      
      

      通草燉豬蹄
      

      通草燉豬蹄
      

      病情分析：
      乳汁不足或全無(wú),在中醫(yī)多認(rèn)為是由氣血不足或氣血壅滯引起.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
       在祖國(guó)傳統(tǒng)的食物療法中,不少催乳驗(yàn)方,偏方療效顯著,現(xiàn)推薦以下幾種食療方法：
       １,豬蹄１只,通草２.４克,加水１５００毫升,放鋁鍋或砂鍋內(nèi)同煮,先用武火煮,水開(kāi)后再用文火煮,煮１－２小時(shí),稍晾后喝湯,分成兩次喝完.每天煮喝一劑,連服３－５天即可見(jiàn)效.如在喝湯時(shí)加服胎盤(pán)粉每次１.５克,效果會(huì)更好.豬蹄含有豐富的蛋白質(zhì),脂肪,有較強(qiáng)的補(bǔ)血,活血作用；通草有利水,通乳汁的功能；胎盤(pán)粉有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效.
       ２,豆腐１５０克,紅糖５０克,米酒５０毫升.將豆腐,紅糖加適量水煮,待紅糖溶解后加入米酒,吃豆腐喝湯,１次吃完,每日１次,連食５天.豆腐含蛋白質(zhì),脂肪,煙酸,維生素Ｂ,有寬中益氣,消脹利水的功能,紅糖含鈣質(zhì),鐵質(zhì),胡蘿卜素,核黃素,尼克酸等成分,特別是鐵質(zhì)為造血的重要原料.米酒可散淤活血.三者合一,可達(dá)到補(bǔ)氣,補(bǔ)血,活血,散淤,消腫的功效,適宜氣血壅滯型的患者服用.
       ３,鮮茭白２兩,黃芪６０克,豬蹄１只,加水煮爛,吃肉喝湯,１次吃完,連吃３天.鮮茭白有解熱毒作用,黃芪為補(bǔ)氣良藥,加豬蹄更增強(qiáng)補(bǔ)氣血,生乳汁功效.此方對(duì)氣血壅滯型乳汁不下,乳房腫脹效果尤佳.凡腸胃虛寒及瘡瘍化膿者不宜食用.
      

      病情分析：
      事實(shí)上,您奶水的多少是由嬰孩吸吮的情形而決定的,當(dāng)您的嬰孩吸吮您的乳頭時(shí),他的吸吮刺激您體內(nèi)的兩種荷爾蒙,泌乳激素及催產(chǎn)素,由腦下垂體分泌.嬰兒越吸就越有荷爾蒙,蛋白質(zhì)的產(chǎn)生,假如您的嬰孩需要吃的奶超過(guò)您產(chǎn)生的奶水,那么他會(huì)吃的頻繁些,努力的吸吮產(chǎn)生更多的奶水.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      有關(guān)媽媽乳汁不足的各類(lèi)問(wèn)題,其實(shí)都是可以改善的.可使用乳頭矯正的方法：以左手或右手的食指及拇指放在乳暈兩旁,先往下壓,再向兩旁推開(kāi)；或是以乳頭為中心點(diǎn),采取左右,上下對(duì)稱(chēng)的方式按摩,這種方法會(huì)使乳頭較易突出.另外,也可在生產(chǎn)前注意乳房及乳頭的保養(yǎng).可在洗澡時(shí)以清水洗滌乳房,但不可太過(guò)用力清洗乳頭,以免引起子宮早期收縮.
      勤于喂奶,讓寶寶多吸吮媽媽的乳頭.
      
      以上是對(duì)“哺乳期怎樣能使奶水充足質(zhì)量又好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好,奶水不充足要用食療可以做鯽魚(yú)燙,豬蹄燙,用白水沌,不要放鹽,每天堅(jiān)持喝,另外要堅(jiān)持要寶寶盡量吃,越吃越有.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      另外,一個(gè)心情愉快,對(duì)自己乳汁有信心的媽媽,奶水也會(huì)更充足的.還有,新媽媽要保持充足的睡眠,奶水的分泌也會(huì)更旺盛.做到以上幾點(diǎn),新媽媽的奶水肯定能滿足寶寶需要.最后祝寶寶健康快樂(lè)
      

      病情分析：
      哺乳期的營(yíng)養(yǎng)對(duì)孩子是很關(guān)鍵的,你是很有責(zé)任的媽媽啊
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      多吃湯類(lèi),如肉湯,雞湯,魚(yú)湯,大骨頭湯,都很有營(yíng)養(yǎng)的,奶水會(huì)多的,多喝水,多吃奶粉,豆粉都好的.多吃豆類(lèi)制品,有營(yíng)養(yǎng),不要吃涼的食品,不要生氣,保持心情愉快啊.
      生活護(hù)理：
      多聽(tīng)音樂(lè),多出去玩玩,心情愉快了,奶水就會(huì)多了.
      

      病情分析：
       您好,在哺乳期均衡飲食是哺乳媽媽的重要法則.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
       首先要保持良好的情緒,然后選擇營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物,如牛奶,雞蛋,蔬菜,水果等.同時(shí),多準(zhǔn)備一點(diǎn)湯水,對(duì)乳汁的分泌能起催化作用；多喝鮮魚(yú)湯,雞湯,鮮奶及開(kāi)水等湯汁飲品.水分補(bǔ)充適度即可,這樣乳汁的供給才會(huì)既充足又富營(yíng)養(yǎng).如果以上方法不見(jiàn)效的話,您還可以試試中醫(yī)藥膳催乳,材料：萵苣子15克,甘草6克,粳米100克.做法：將萵苣子搗碎,加甘草,再加水200毫升同煮,煮至水剩余100毫升時(shí),濾汁去渣.將濾汁,粳米一同入鍋,加水同煮,米爛即成..是很好的催乳藥膳
      

      病情分析：
      你好,母親奶水不足會(huì)直接影響寶寶的發(fā)育,要促進(jìn)乳汁分泌,可以經(jīng)常按摩乳房.勤于喂奶,每?jī)尚r(shí)不能少于一次.母親的乳汁越少,越要增加?jì)雰核蔽拇螖?shù),以便借助嬰兒的吮吸力量來(lái)按摩乳暈,增加乳汁分泌.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      母親的飲食應(yīng)含有充足的水分,如多飲水,多喝鮮雞湯,鮮蔬菜湯,鮮果汁等,且各種營(yíng)養(yǎng)素含量應(yīng)充足.另外,可以吃甜酒蛋,也可催奶.