記憶力有點(diǎn)下降

      你好!是藥物的副作用,目前國(guó)內(nèi)外抗精神類西藥治療精神病有一定的控制作用,但副作用很大,依賴性和抗藥性較強(qiáng),對(duì)心肝腎功能有一定的損害,對(duì)被控制后的患者大腦反應(yīng)遲鈍,言語(yǔ)遲緩,呆滯,發(fā)胖,心率不齊,嗜睡,內(nèi)分泌失調(diào),患者不能正常有效地工作和生活等,一旦藥量不足或停藥就會(huì)出現(xiàn)復(fù)發(fā),之所以西醫(yī)稱之為世界難題.
       就該癥布-依中草藥治療效果較好,它在沒有副作用及沒有依賴性和抗藥性的前提下見效快,標(biāo)本兼治,愈后不復(fù)發(fā),被治愈的患者完全跟病前一樣.它是我所研究的一項(xiàng)科研成果,其成果2002年已通過國(guó)家有關(guān)部門和有關(guān)專家的技術(shù)鑒定,并已在國(guó)家科技部門登記注冊(cè).該藥在治療精神類疾病中,對(duì)沒有服用過抗精神類西藥的患者或服用抗精神類西藥時(shí)間短,量小的患者見效較快,最快的7天（一個(gè)療程）就可以痊愈.對(duì)服用過抗精神類西藥（分傳統(tǒng)西藥和現(xiàn)代西藥）的患者如果是傳統(tǒng)西藥,如氯丙嗪之類的西藥見效相應(yīng)較快,如果是現(xiàn)代西藥,以維思通為代表的西藥見效相應(yīng)較慢,因?yàn)樗鼈兊囊蕾囆院涂顾幮暂^大,所以見效要慢一些,接受該藥治療的患者,需要在服用布-依中草藥的同時(shí)對(duì)原服用的西藥需要慢慢地減量,防止在治療過程中出現(xiàn)反彈.
      

      病情分析：
      您好!
       記憶是一種心理過程,是心理功能的重要組成部分.成人記憶力隨年齡增加而發(fā)生變化,是一種記憶的正常老化.除此之外,記憶還與軀體健康狀況有關(guān),如腦部腫瘤,糖尿病,酒精中毒,甲狀腺功能低下,神經(jīng)性梅毒等疾病都可引起記憶力下降.
      指導(dǎo)意見：
       1.采用積極健康的生活方式,平時(shí)要有規(guī)律地生活.
       2.正確進(jìn)行自我調(diào)節(jié),注意保持樂觀的情緒和積極向上的心態(tài).
       3.物品放在相對(duì)固定的位置,使用后放回原位,對(duì)于一些重要的事情可以采取用筆記錄的方式,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣.
       4.飲食中應(yīng)該注意補(bǔ)充新鮮蔬菜,水果及含有以下幾種營(yíng)養(yǎng)素的食物：玉米,糙大米,全小麥,黃豆,蒜頭,蘑菇,酵母,奶,動(dòng)物肝臟,沙丁魚,瘦肉類等.
       5.每天可以服用一定量的銀杏葉提取物及維生素E.（
      以上是對(duì)“記憶力有點(diǎn)下降”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      記憶力是可以訓(xùn)練的.
      現(xiàn)年46歲的英國(guó)人米尼克·奧布雷恩曾8次獲得世界“記憶大師”的稱號(hào).在接受一家德國(guó)雜志采訪時(shí),他向人們介紹了記憶的技巧以及訓(xùn)練記憶力的方法.
       他說：“對(duì)于記憶來講,離不開想象力,聯(lián)想以及地點(diǎn)的幫助.例如要回憶一天的活動(dòng),首先是要回憶這一天都到過什么地方.”
       在記憶比賽中有一項(xiàng)內(nèi)容是要求選手在短時(shí)間內(nèi)記下200個(gè)詞的順序.對(duì)此,可以采用“地點(diǎn)記憶法”,即設(shè)想出一條路線,每個(gè)詞代表路線上的一站.如要記住布丁,炸玉米片,牛奶這幾個(gè)詞,第一站就是餐廳的桌子,在那里吃布??；第二站是地板,上面撒滿玉米片,第三站是通向下一個(gè)房間的房門,牛奶從頭頂傾倒下來.日常生活中去商場(chǎng)購(gòu)物,也可以采用這種記憶方法.有時(shí),他通過回憶在非洲的旅行來鍛煉記憶力.閉上雙眼,想象著自己又回到那曾經(jīng)到過的地方,耳邊甚至還會(huì)又響起那時(shí)的聲聲犬吠.
       奧布雷恩還介紹了用聯(lián)想法來學(xué)習(xí)外語(yǔ)的技巧.例如,要學(xué)習(xí)德文的“雨(Regen)”,他首先想到的是RonaldReagan(羅納德?里根),于是在英文單詞和德文的發(fā)音之間建立起一種聯(lián)想關(guān)系.
       對(duì)于記憶力的訓(xùn)練,“沒有太早和太晚”之說,“在我45歲的時(shí)候,大腦仍然在越變?cè)胶?”
       奧布雷恩的訓(xùn)練方法對(duì)腦中風(fēng)和老年健忘癥也有治療作用.通過訓(xùn)練可以在大腦損傷部位的附近激活新的神經(jīng)連接,繞過出現(xiàn)問題的部位.因?yàn)橥ǔＶ挥?%的大腦潛能被利用,所以大腦仍有潛力.通過訓(xùn)練,一些腦中風(fēng)患者又重新獲得了語(yǔ)言能力.記憶訓(xùn)練還可以延緩老年癡呆癥的發(fā)病.其他可以訓(xùn)練大腦的辦法有打牌,下棋和拼字游戲.“我84歲的老媽媽非常熱衷于拼字游戲.”“整天看電視才是最可怕的事情.”
       當(dāng)然,記憶大師也有找不到車鑰匙的時(shí)候,“但這對(duì)我來說太簡(jiǎn)單了.我只需把我的‘精神錄像帶’倒回去.我會(huì)回想一下回家時(shí)的情景.我當(dāng)時(shí)口渴得很,所以去了廚房.因此,鑰匙在廚房的可能性極大.”
       那么,現(xiàn)代人的記憶力是否優(yōu)于古代人呢?大師認(rèn)為：“古希臘的文化和知識(shí)是靠心口相傳流傳下來的,這就需要訓(xùn)練有素的記憶力.蘇格拉底,柏拉圖和亞里士多德很可能也是借助地點(diǎn)和畫面來記住他們的演講詞.”“如今信息如快餐般向我們涌來.為了避免肥胖,遲鈍,我們必須進(jìn)行訓(xùn)練.需要訓(xùn)練的不僅僅是肉體,精神同樣需要訓(xùn)練.”
      指導(dǎo)意見：
      1.注意集中記憶時(shí)只要聚精會(huì)神,專心致志,排除雜念和外界干擾,大腦皮層就會(huì)留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘.如果精神渙散,一心二用,就會(huì)大大降低記憶效率. 2.興趣濃厚如果對(duì)學(xué)習(xí)材料,知識(shí)對(duì)象索然無味,即使花再多時(shí)間,也難以記住. 3.理解記憶理解是記憶的基礎(chǔ).只有理解的東西才能記得牢記得久.僅靠死記硬背,則不容易記得住.對(duì)于重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容,如能做到理解和背誦相結(jié)合,記憶效果會(huì)更好. 4.過度學(xué)習(xí)即對(duì)學(xué)習(xí)材料在記住的基礎(chǔ)上,多記幾遍,達(dá)到熟記,牢記的程度. 5.及時(shí)復(fù)習(xí)遺忘的速度是先快后慢.對(duì)剛學(xué)過的知識(shí),趁熱打鐵,及時(shí)溫習(xí)鞏固,是強(qiáng)化記憶痕跡,防止遺忘的有效手段. 6.經(jīng)?；貞泴W(xué)習(xí)時(shí),不斷進(jìn)行嘗試回憶,可使記憶有錯(cuò)誤得到糾正,遺漏得到彌補(bǔ),使學(xué)習(xí)內(nèi)容難點(diǎn)記得更牢.閑暇時(shí)經(jīng)?；貞涍^去識(shí)記的對(duì)象,也能避免遺忘. 7.視聽結(jié)合可以同時(shí)利用語(yǔ)言功能和視,聽覺器官的功能,來強(qiáng)化記憶,提高記憶效率.比單一默讀效果好得多. 8.多種手段根據(jù)情況,靈活運(yùn)用分類記憶,圖表記憶,縮短記憶及編提綱,作筆記,卡片等記憶方法,均能增強(qiáng)記憶力. 9.最佳時(shí)間一般來說,上午9~11時(shí),下午3~4時(shí),晚上7~10時(shí),為最佳記憶時(shí)間.利用上述時(shí)間記憶難記的學(xué)習(xí)材料,效果較好. 10.科學(xué)用腦在保證營(yíng)養(yǎng),積極休息,進(jìn)行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎(chǔ)上,科學(xué)用腦,防止過度疲勞,保持積極樂觀的情緒,能大大提高大腦的工作效率.這是提高記憶力的關(guān)鍵.
      1.注意集中記憶時(shí)只要聚精會(huì)神,專心致志,排除雜念和外界干擾,大腦皮層就會(huì)留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘.如果精神渙散,一心二用,就會(huì)大大降低記憶效率. 2.興趣濃厚如果對(duì)學(xué)習(xí)材料,知識(shí)對(duì)象索然無味,即使花再多時(shí)間,也難以記住. 3.理解記憶理解是記憶的基礎(chǔ).只有理解的東西才能記得牢記得久.僅靠死記硬背,則不容易記得住.對(duì)于重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容,如能做到理解和背誦相結(jié)合,記憶效果會(huì)更好. 4.過度學(xué)習(xí)即對(duì)學(xué)習(xí)材料在記住的基礎(chǔ)上,多記幾遍,達(dá)到熟記,牢記的程度. 5.及時(shí)復(fù)習(xí)遺忘的速度是先快后慢.對(duì)剛學(xué)過的知識(shí),趁熱打鐵,及時(shí)溫習(xí)鞏固,是強(qiáng)化記憶痕跡,防止遺忘的有效手段. 6.經(jīng)?；貞泴W(xué)習(xí)時(shí),不斷進(jìn)行嘗試回憶,可使記憶有錯(cuò)誤得到糾正,遺漏得到彌補(bǔ),使學(xué)習(xí)內(nèi)容難點(diǎn)記得更牢.閑暇時(shí)經(jīng)常回憶過去識(shí)記的對(duì)象,也能避免遺忘. 7.視聽結(jié)合可以同時(shí)利用語(yǔ)言功能和視,聽覺器官的功能,來強(qiáng)化記憶,提高記憶效率.比單一默讀效果好得多. 8.多種手段根據(jù)情況,靈活運(yùn)用分類記憶,圖表記憶,縮短記憶及編提綱,作筆記,卡片等記憶方法,均能增強(qiáng)記憶力. 9.最佳時(shí)間一般來說,上午9~11時(shí),下午3~4時(shí),晚上7~10時(shí),為最佳記憶時(shí)間.利用上述時(shí)間記憶難記的學(xué)習(xí)材料,效果較好. 10.科學(xué)用腦在保證營(yíng)養(yǎng),積極休息,進(jìn)行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎(chǔ)上,科學(xué)用腦,防止過度疲勞,保持積極樂觀的情緒,能大大提高大腦的工作效率.這是提高記憶力的關(guān)鍵.