站久了會腿變粗嗎

      你好，您的情況和癥狀。這是由于長期的保持站位引起的問題，這種情況屬于正常的一種肌肉收縮的情況，不必過分擔(dān)心?？梢匀ソ∩矸窟M(jìn)行一些專門肌肉鍛煉。
      

      病情分析：
      建議你采用科學(xué)的方法減肥,每天都要做有氧運動.
      指導(dǎo)意見：
      一開始的時候,每天15分鐘的快跑和有氧運動,然后每天逐漸遞增,延長時間,最后鎖定每天運動一個小時左右,如果有能力,時間還可以再長些,但要注意勞逸結(jié)合,
      飲食方面嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成“早吃好,午吃飽,晚吃少”的飲食習(xí)慣,少吃甜食,進(jìn)食速度要慢,細(xì)嚼慢咽,這樣容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃葷.貴在堅持
      

      病情分析：
      站立時間長的話,不會引起腿增粗,但是會引起下肢的靜脈曲張.
      指導(dǎo)意見：
      1.避免長時間站或坐,應(yīng)經(jīng)常讓腿做抬高,放下的運動.可能的話,最好能小走一番.
      2.經(jīng)常抬高雙腿,高于心臟水平,并維持膝蓋彎曲,以促進(jìn)腿部血液循環(huán).
      3.避免經(jīng)常提超過10千克的重物.
      4.保持正常體重,以免因超重使腿部靜脈負(fù)擔(dān)增加.
      5.每晚檢查小腿是否有腫脹情況.
      6.戒煙.
      7.保持腳及腿部清潔,避免受傷.
      8. 如腿部皮膚比較干燥,應(yīng)遵醫(yī)囑涂藥.
      9. 晚上睡覺時,將腿墊高約15厘米.
      10.養(yǎng)成每天穿著醫(yī)用彈力襪,運動腿部1小時的習(xí)慣,散步,快走,騎自行車,跑步皆可.小腿靜脈壓過高的人,應(yīng)在每天起床后,就穿上彈力襪,晚上睡覺時再脫下.
      
      以上是對“站久了會腿變粗嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      患者,女性,23歲,主因咨詢腿部問題.
      指導(dǎo)意見：
      您好,久站的人基本上來說是會讓體內(nèi)不好的物質(zhì)往腳步移動（因為水往低處流）,但不需要很擔(dān)心,只要循環(huán)好代謝佳一樣會排除掉的.
      建議可以的話多做運動來幫助循環(huán),抬腳是免不了的,最后你還得在熱敷或泡澡后,好好的犒賞你的兩條腿,對他們施與耐心＋愛心的推拿按摩,讓你在明天可以高興的沒有不舒服的工作.
      生活護(hù)理：
      注意事項：
      1.長時間站立 腿上脂肪會減少,不要高興的太早 同時你的腿部肌肉更結(jié)實了 這時 腿應(yīng)該是瘦一點 如果持續(xù)這樣的“鍛煉” 腿部肌肉仍然很結(jié)實 不過纖維會增粗 感官上看就是腿粗一些了 最后 也是最可怕的時候發(fā)生在你停止這種“鍛煉”之后 緊繃的肌肉得不到鍛煉 肌肉變得松弛 這個時候是最粗的時候 .
      2.久站的工作還導(dǎo)致小腿靜脈曲張,要引起重視.
      

      這個是你站多了 腿部會比較結(jié)實 睡前倒放腿于床上的墻壁 按摩腿部