我28了手淫多長(zhǎng)時(shí)間為好

      病情分析：
      您好,適度手淫是無(wú)害的,但過(guò)于頻繁則影響身心健康.
      指導(dǎo)意見：
      青少年正處在性發(fā)育時(shí)期,當(dāng)強(qiáng)烈的性沖動(dòng)難于克制時(shí),容易發(fā)生手淫.健康男子性發(fā)育成熟后,精液不斷產(chǎn)生,當(dāng)精囊充滿后,就有可能反射性地排出體外,這是遺精的原因.手淫對(duì)于消除精囊充滿后引起的性緊張,是一種自慰行為,因此偶而的和有節(jié)制的手淫對(duì)健康并無(wú)害處.手淫無(wú)害,并不是說(shuō)必須手淫,更不是說(shuō)可以無(wú)節(jié)制地過(guò)度手淫.手淫過(guò)度同已婚男女性生活過(guò)度一樣,也會(huì)影響健康.所以,聽其自然,只要不影響身體健康狀況,出現(xiàn)適度手淫是無(wú)害的.
      但是青少年性欲過(guò)分強(qiáng)烈,容易手淫次數(shù)頻繁形成習(xí)慣,這時(shí)對(duì)身心健康會(huì)產(chǎn)生不利影響.青少年神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚未完善,興奮和抑制功能容易失去平衡,手淫成習(xí)后就頻繁發(fā)生,難于自制,因而引起過(guò)度疲勞,乃至導(dǎo)致注意力不集中,疲乏無(wú)力,失眠多夢(mèng)等神經(jīng)衰弱的癥狀出現(xiàn).
      這種情況就要把注意力放在實(shí)現(xiàn)自已的理想和抱負(fù)上,相信自己有能力克制性欲,并且應(yīng)該認(rèn)識(shí)到只有努力學(xué)習(xí),工作,才能為成家立業(yè)打好基礎(chǔ),才能從健康和物質(zhì)上為婚后的幸福生活做好充分準(zhǔn)備.先從減少次數(shù)開始,盡量控制手淫的欲念,把手淫減少到偶然發(fā)生.生活作息規(guī)律,白天學(xué)習(xí)安排緊湊些,多參加集體活動(dòng),盡量減少一人獨(dú)處的時(shí)間,多參加健康的文娛體育活動(dòng),不要接觸色情淫穢的書刊音像出版物,不交結(jié)行為不端的朋友等.如能堅(jiān)持下去,就能改變不良的手淫成癖習(xí)慣.
      生活護(hù)理：
      建議適度而不是頻繁手淫,避免不良的手淫成癖習(xí)慣.