治療胃病,改善胃腸功能,促進(jìn)胃的消化

      病情分析：
      您好：
      患者有胃病.
      指導(dǎo)意見：
      您好：
      根據(jù)您的情況避免攝食刺激性和對(duì)身體敏感的食物；飲食規(guī)律,細(xì)嚼慢咽,戒煙少酒；情緒穩(wěn)定,放松精神,適量運(yùn)動(dòng),勞逸結(jié)合.
      平時(shí)您應(yīng)注意以下事項(xiàng)：
      1.三餐要均衡,早餐及中餐可以吃些淀粉類,像是飯,面,面包類,如此便便才有體積能形成,不至於上不出東西來.
      2.可以的話,天天運(yùn)動(dòng)30分鐘以上,或是做仰臥起坐幾十下,運(yùn)動(dòng)會(huì)刺激腸胃活動(dòng).
      3.一有便意就去上廁所,忍耐不上便意容易消失.通常起床后喝杯水,或是三餐吃完后都會(huì)刺激腸胃蠕動(dòng),而有便意.
      4.飲食中的油脂比例不能過少,像是所有食物都用水煮不用油,油脂其實(shí)在腸道中有潤(rùn)滑的作用,可以在餐后喝鮮乳,或吃冰淇淋,或是每天喝1~2湯匙的橄欖油(不怕胖的話),來做為短期的使用.
      5.每天要多喝水,可防止大便過於干,硬,而能順利排出.