用眼過(guò)多在滴眼藥水視力下降快5,1-4

      病情分析：
      防視力下降吃什么?隨著社會(huì)的發(fā)展,近視的情況越來(lái)越嚴(yán)重,視力下降的情況越來(lái)越受到社會(huì)的關(guān)注,視力下降主要是由于用眼衛(wèi)生造成的,防視力下降的方法有很多,其中飲食防視力下降是其中的一種.......
      指導(dǎo)意見：
      防視力下降可以吃的食物
      一,提供充足的維生素A：
      防視力下降吃什么?維生素A是構(gòu)成眼睛感光物質(zhì)的重要原料,有保護(hù)眼睛和其他上皮組織,間接抵抗感染 的功能.維生素A充足,可增加睛眼角膜的光潔度,使眼睛明亮,看上去神采奕奕.
      二,不可缺少鈣和磷：
      防視力下降吃什么?鈣磷可使鞏膜堅(jiān)韌,并參與視神經(jīng)生理活動(dòng).鈣磷缺乏時(shí),易發(fā)生視力疲勞,注意力分散, 易引起近視.
      三,補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)：
      防視力下降吃什么?眼球視網(wǎng)膜上的視紫質(zhì)由蛋白質(zhì)組成,缺乏時(shí)除肌肉柔弱,發(fā)育不良,易于感染,水腫, 貧血外,還會(huì)出現(xiàn)視力障礙.因此,要給孩子多吃蛋白質(zhì)含量較高的食物,如瘦肉,魚,乳,蛋類和大豆制品等.
      四,微量元素不可忽視：
      防視力下降吃什么?微量元素在人體內(nèi)含量雖然不到體重的百分之一,但作用很大.沒(méi)有它們,新陳代謝難以進(jìn)行,兒童健康會(huì)受到影響.微量元素如鋅,鉻,鉬,硒等,也參與眼睛內(nèi)各種物質(zhì)的代謝,調(diào) 節(jié)其生理功能,不可忽視.
      五,維生素C,B1,B2不可少：
      防視力下降吃什么?維生素C是眼球晶狀體的重要營(yíng)養(yǎng)成分,攝入不足會(huì)使眼球晶狀體混濁, 并且是導(dǎo)致白內(nèi)障的重要原因之一.富含維生素C的食物有橘,柑,柚,番茄,各種水果和蔬菜等,鮮棗,彌猴桃的含量更為 豐富. 維生素B1,B2是參與包括視神經(jīng)在內(nèi)的神經(jīng)細(xì)胞代謝的重要物質(zhì),并有保護(hù)眼瞼結(jié)膜,球結(jié)膜和角膜的作用,還可預(yù)防和延緩?fù)獗{及眼角尾紋的形成.
      

      病情分析：
      應(yīng)該可以恢復(fù),現(xiàn)在還應(yīng)大部分為假性近視
      指導(dǎo)意見：
      長(zhǎng)期近距離工作,會(huì)導(dǎo)致睫狀肌痙攣,即假性近視,痙攣長(zhǎng)期得不到緩解會(huì)發(fā)展成真性近視,其實(shí)近視是為了更讓人適應(yīng)近距離的動(dòng)作,患者現(xiàn)在可以點(diǎn)緩解眼疲勞眼水,如珍珠明目滴眼液,潤(rùn)潔,近視樂(lè)等,現(xiàn)在可以每晚睡覺(jué)前滴用復(fù)方托吡卡胺眼水,以使睫狀肌麻痹,強(qiáng)制休息,緩解痙攣狀態(tài),但會(huì)散大瞳孔,六小時(shí)后自動(dòng)恢復(fù),所以睡前滴,并保證六小時(shí)睡眠,白天不影響學(xué)習(xí)工作,是現(xiàn)在公認(rèn)治療假性近視的有效途徑,還有學(xué)會(huì)做眼保健操,有必要半年驗(yàn)光一次,以早期發(fā)現(xiàn),早期治療近視
      

      病情分析：
      一個(gè)月前,用眼過(guò)多,8歲,在滴眼藥水
      指導(dǎo)意見：
      你好,小朋友應(yīng)該注意用眼衛(wèi)生的同時(shí)做一下這個(gè),1,找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由于波長(zhǎng)較短,成像在視網(wǎng)膜之前,促使眼部調(diào)節(jié)放松,眼睫狀肌松弛,減輕眼疲勞.不要瞇眼,也不要總眨眼,排除雜念,集中精力,全神貫注的凝視25秒,辨認(rèn)草葉或樹葉的輪廓.接著把左手掌略高于眼睛前方30厘米處,逐一從頭到尾看清掌紋,大約5秒.看完掌紋后再凝視遠(yuǎn)方的草地或樹葉25秒,然后再看掌紋.10分鐘時(shí)間反復(fù)20次,一天做三回,視力下降厲害的要增加訓(xùn)練次數(shù).2,推拿操
      采取坐式或仰臥式均可,將兩眼自然閉合,然后依次按摩眼睛周圍的穴位.要求取穴準(zhǔn)確,手法輕緩,以局部有酸脹感為度.
      1.揉天應(yīng)穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應(yīng)穴（眉頭下面,眼眶外上角處）.
      2.擠按睛明穴：用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內(nèi)眥處）先向下按,然后又向上擠
      3.揉四白穴：用食指揉按面頰中央部的四白穴（眼眶下緣正中直下一橫指）.
      4.按太陽(yáng)穴,輪刮眼眶：用拇指按壓太陽(yáng)穴（眉梢和外眼角的中間向后一橫指處）,然后用彎屈的食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面輕刮眼眶一圈,由內(nèi)上->外上->外下->內(nèi)下,使眼眶周圍的攢竹魚腰,絲竹空,瞳子寥,球后,承泣等穴位受到按摩.對(duì)于假性近視,或預(yù)防近視眼度數(shù)的加深有好處.祝早日康復(fù).
      
      以上是對(duì)“用眼過(guò)多在滴眼藥水視力下降快5,1-4”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      恢復(fù)視力的輔助訓(xùn)練方法
      1,遠(yuǎn)方凝視：
      找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由于波長(zhǎng)較短,成像在視網(wǎng)膜之前,促使眼部調(diào)節(jié)放松,眼睫狀肌松弛,減輕眼疲勞.不要瞇眼,也不要總眨眼,排除雜念,集中精力,全神貫注的凝視25秒,辨認(rèn)草葉或樹葉的輪廓.接著把左手掌略高于眼睛前方30厘米處,逐一從頭到尾看清掌紋,大約5秒.看完掌紋后再凝視遠(yuǎn)方的草地或樹葉25秒,然后再看掌紋.10分鐘時(shí)間反復(fù)20次,一天做三回,視力下降厲害的要增加訓(xùn)練次數(shù).
      2,晶體操
      ● 轉(zhuǎn)眼：雙手托腮,讓眼球按上,下,左,右的順序轉(zhuǎn)動(dòng)10次,接著再逆時(shí)針,順時(shí)針各轉(zhuǎn)動(dòng)10次.
      ● 找一幅3米外的景物（如：墻上的字畫等）,同時(shí)舉起自己的左手距眼睛略高處伸直（約30厘米）,看清手掌手紋后,再看清遠(yuǎn)物,盡量快速的在二者間移動(dòng)目光,往返20次.
      3,推拿操
      采取坐式或仰臥式均可,將兩眼自然閉合,然后依次按摩眼睛周圍的穴位.要求取穴準(zhǔn)確,手法輕緩,以局部有酸脹感為度.
      1.揉天應(yīng)穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應(yīng)穴（眉頭下面,眼眶外上角處）.
      2.擠按睛明穴：用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內(nèi)眥處）先向下按,然后又向上擠
      3.揉四白穴：用食指揉按面頰中央部的四白穴（眼眶下緣正中直下一橫指）.
      4.按太陽(yáng)穴,輪刮眼眶：用拇指按壓太陽(yáng)穴（眉梢和外眼角的中間向后一橫指處）,然后用彎屈的食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面輕刮眼眶一圈,由內(nèi)上->外上->外下->內(nèi)下,使眼眶周圍的攢竹魚腰,絲竹空,瞳子寥,球后,承泣等穴位受到按摩.對(duì)于假性近視,或預(yù)防近視眼度數(shù)的加深有好處.
      指導(dǎo)意見：
      益于眼睛的食物－－
      如瘦肉,禽肉動(dòng)物的內(nèi)臟,魚蝦,奶類,蛋類,豆類等.
      維生素A的最好來(lái)源是各種動(dòng)物的肝臟,魚肝油,奶類和蛋類,植物性的食物,比如胡蘿卜,莧菜,菠菜,韭菜,青椒,紅心白薯以及水果中的桔子,杏子,柿子等棟身胡蘿卜素.
      含有維生素C的食物對(duì)眼睛也有益.比如,各種新鮮蔬菜和水果,其中尤其以青椒,黃瓜,菜花,小白菜,鮮棗,生梨桔子等含量最高.
      豐富的鈣粉對(duì)眼睛也是有好處的,鈣具有消除眼睛緊張的作用.如豆類,綠葉蔬菜,蝦皮含鈣量都比較豐富.燒排骨湯,松魚糖醋排骨等烹調(diào)方法可以增加 鈣的含量.
      預(yù)防近視眼的食療驗(yàn)方－－
      1.雞蛋1只,牛奶1杯,蜂蜜1匙.
      制法：雞蛋充分打碎,沖入加熱的牛奶內(nèi),用小火煮沸,雞蛋熟后待溫,再加蜂蜜.
      吃法：早餐后吃,或當(dāng)早點(diǎn),同時(shí)加服面包,饅頭等.本方需常服.
      2.枸杞子10克,陳皮3克,桂圓肉10個(gè),蜂蜜1匙.
      制法：將枸杞子與陳皮放在用兩層紗布做的袋內(nèi),然后與桂圓肉一起,放在鍋中,加水適量,用火煮沸半小時(shí)后,取桂圓肉及湯,并加蜂蜜.
      吃法：下午當(dāng)點(diǎn)心.本方亦需常服.
      治療假性近視與防止高度近視加深方：
      1.枸杞子10克,陳皮3克,紅棗8個(gè),蜂蜜2匙.
      制法：枸杞子,陳皮與紅棗三味放在鍋內(nèi),加水適量,用文火煮沸20分鐘,取頭汁,再加水煮,取二汁.
      吃法：頭,二汁分2次服,相隔3-4小時(shí),服時(shí),加蜂蜜1匙.
      2.核桃仁泥1匙,黑芝麻粉1匙,牛奶或豆?jié){1杯,蜂蜜1匙.
      制法：核桃1500克去殼及衣,放在鐵鍋內(nèi),用文火炒,待炒成微黃色后取出,待冷,用搗舀搗爛成泥.黑芝麻500克,去除泥沙,放在掏米籮內(nèi),用水漂洗后取出,放在鐵鍋內(nèi),用文火炒,炒干后取出并研細(xì).
      吃法：核桃泥仁與黑芝麻粉各1匙,沖入煮沸過(guò)之牛奶或豆?jié){內(nèi),并加蜂蜜1匙,調(diào)勻后服,每日1次,可當(dāng)早點(diǎn)
      研究發(fā)現(xiàn),飲食中增加蛋白質(zhì),減少碳水化合物供應(yīng),可使有遺傳背景而發(fā)生近視的青少年減少或中止近視度數(shù)的增加.因此,為避免發(fā)生近視,少吃糖果和高糖食品.食糖過(guò)多,會(huì)使血液中產(chǎn)生大量酸性物質(zhì),酸與肌體內(nèi)的食鹽,特別是鈣相結(jié)合,造成了血鈣減少,這就會(huì)影響眼球壁的堅(jiān)韌性,使眼軸易于伸長(zhǎng),助長(zhǎng)了近視發(fā)生和發(fā)展.研究表面,預(yù)防近視可補(bǔ)充蛋白質(zhì),鈣質(zhì),磷質(zhì),胡蘿卜,豆芽,橘子,廣柑,紅棗,動(dòng)物肝臟等蔬菜水果也對(duì)預(yù)防近視有益.
      近視食療
      研究證明,近視與飲食之間存在著相當(dāng)?shù)年P(guān)系.預(yù)防近視,一定要注意飲食調(diào)節(jié),否則收效就不大.
      少吃糖,及碳水化合物的食品或燒煮過(guò)度的蛋白類食物,會(huì)減少近視的發(fā)生.進(jìn)食過(guò)量的糖會(huì)使體內(nèi)微量元素鉻的存量減少.
      攝入過(guò)多燒煮過(guò)度的蛋白類食物,可使體內(nèi)鈣的代謝發(fā)生異常,造成缺鈣.鉻和鈣這兩種元素直接影響機(jī)體對(duì)眼內(nèi)液壓的調(diào)節(jié),若人體內(nèi)鉻,鈣含量處于正常平衡的狀態(tài),眼內(nèi)液壓就能保持正常,這樣就得以預(yù)防近視.
      所以在日常膳食中,少吃糖及燒煮過(guò)度的蛋白類食物.并注意補(bǔ)充體內(nèi)微量元素鉻,鈣.含鉻豐富的食物有：豆類,小麥,蛋,雞肉,豬肉,黃油.可將含鉻,鈣豐富的食物合理加入日常膳食中,以達(dá)到以飲食調(diào)節(jié)預(yù)防形成近視的目的.
      近視是屈光不正的一種.近視的形成主要有內(nèi)因的外因兩種原因.內(nèi)因指的是近視的遺傳性.外因主要包括工作環(huán)境和身體素質(zhì)兩方面.近視眼的發(fā)生,城市比農(nóng)村多,精工行業(yè)比一般行業(yè)多,尤其在學(xué)生和知識(shí)分子當(dāng)中,近視的發(fā)病率更高.
      體質(zhì)因素方面除遺傳外,主要和營(yíng)養(yǎng)不良有關(guān).眼睛在生長(zhǎng)發(fā)育期間缺乏某種或某些重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),使眼球組織變得比較脆弱,在環(huán)境因素的作用下,眼球壁的鞏膜容易擴(kuò)張,從而使眼睛的前后軸伸長(zhǎng)而發(fā)生近視.多數(shù)近視兒童有愛(ài)吃零食,挑食,偏食的習(xí)慣.他們吃的多是精糧和快餐食品,這些食品中缺乏營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)或營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)破壞較多.同時(shí)他們的膳食中缺乏乳,蛋,奶,魚,肉,雞等優(yōu)質(zhì)蛋白食品和粗糧食品.缺乏的食物種類越多,總量越大,近視的發(fā)生率越高,近視的程度也越高.
      近視的形成與飲食有關(guān)系,多數(shù)近視患者的血鈣偏低,維生素A缺乏；多數(shù)青少年近視患者的血清蛋白偏低,血鈣和血色素也偏低.得了近視后,要多補(bǔ)充維生素A,B,族和鈣,鉻,鋅等微量元素,少吃糖果和高糖食品.糖吃多了,血糖含量增加會(huì)引起房水,晶體滲透壓改變.當(dāng)房水的滲透壓低于晶狀體的滲透壓時(shí),房水就會(huì)進(jìn)入晶狀體內(nèi),促使晶狀體變凸,引起近視的發(fā)生.過(guò)多的吃糖和高碳水化合物,就會(huì)使眼內(nèi)組織彈性降低,微量元素鉻的儲(chǔ)存量減少,使得眼軸容易變長(zhǎng).另外,吃糖過(guò)多,會(huì)使血中產(chǎn)生大量的酸.酸與體內(nèi)的鹽類,特別是與鈣鹽中和,在血液中還原,造成血鈣減少,這樣就會(huì)影響眼球壁的堅(jiān)韌性,使眼軸伸長(zhǎng),也造成近視的發(fā)生和發(fā)展.
      為防止近視的發(fā)生和發(fā)展,食療所選用的食品主要是補(bǔ)充眼內(nèi)睫狀肌與鞏膜必須的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),增強(qiáng)睫狀肌的肌力,幫其恢復(fù)固有功能；加強(qiáng)鞏膜的堅(jiān)韌性,增強(qiáng)它對(duì)外界的抵御力量,防止其擴(kuò)張.
      近視者可補(bǔ)充下列營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)：
      1.蛋白質(zhì)：
      就鞏膜來(lái)說(shuō),它能成為眼球的堅(jiān)韌外殼,就是由于含有多種必需氨基酸,構(gòu)成很堅(jiān)固的纖維組織.鞏膜雖有一定的堅(jiān)韌性,但在眼軸前后徑部位仍比較弱.肉,魚,蛋,奶等動(dòng)物性食物不僅含有豐富的蛋白質(zhì),而且含有全部必須氨基酸.
      2.鈣：
      鈣是骨骼的主要構(gòu)成成分,也是鞏膜的主要構(gòu)成成分.鈣的含量較高對(duì)增強(qiáng)鞏膜的堅(jiān)韌性起主要作用.食物中牛骨,豬骨,羊骨等動(dòng)物骨骼含鈣豐富,且易被人體吸收利用.其他如乳類,豆類產(chǎn)品,蝦皮,蝦米,雞蛋,油菜,小白菜,花生米,大棗等含鈣量也較多.
      3.鋅：
      近視患者普遍缺乏鉻和鋅,近視患者應(yīng)多吃一些含鋅較多的食物.食物中如黃豆,杏仁,紫菜,海帶,羊肉,黃魚,奶粉,茶葉,肉類,牛肉,肝類等含鋅和鉻較多,可適量增加.
      4.維生素維生素是人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì).雖然人體對(duì)它們的需求量很小,但它們?cè)谌梭w物質(zhì)和能量代謝中起著極為重要的作用.用食療方法治療近視時(shí),應(yīng)適當(dāng)多補(bǔ)充些維生素A,B1,B2,C,及E.富含維生素的食品有蛋,奶,肉,魚,肝臟和新鮮的蔬菜,水果.5.補(bǔ)肝益腎的食物這些食物主要有枸杞,核桃,花生,大棗,桂圓,蜂蜜,蝦,魚,肉,蛋等.
      介紹一些防治近視的食法：
      1.早餐：雞蛋1～2個(gè)牛奶一杯將雞蛋打碎,攪勻.待牛奶（奶粉沖拌也可）煮沸后,倒人雞蛋,滾起即收火.注意不能吃生雞蛋,因?yàn)樯u蛋不易被人體消化和吸收.也別將雞蛋煮老,因?yàn)槌粤藷筇^(guò)的蛋白質(zhì)類食物,不但味道不好,不易消化和吸收,更重要的是它能使身體里的鈣代謝發(fā)生異常,也會(huì)造成缺鈣.另外應(yīng)注意不放糖,因?yàn)槌蕴沁^(guò)多也會(huì)引起體內(nèi)鈣代謝不平衡,血鈣降低.如果想吃甜的,放些蜂蜜較好.說(shuō)明雞蛋和牛奶皆是營(yíng)養(yǎng)佳品,含有豐富的蛋白質(zhì),脂肪,無(wú)機(jī)鹽和維生素.無(wú)機(jī)鹽中鈣和磷豐富,維生素A,B1,B2,等也多,所含蛋白質(zhì)具有全部必需氨基酸.這些物質(zhì)對(duì)眼內(nèi)肌肉,鞏膜,視網(wǎng)膜,視神經(jīng)等組織的營(yíng)養(yǎng)起一定作用.通過(guò)營(yíng)養(yǎng),可增強(qiáng)睫狀肌的力量和鞏膜的堅(jiān)韌性.
      2.枸杞肉絲配料：枸杞100克豬瘦肉300克青筍（或玉蘭片）10克豬油100克另炒菜佐料適量制作：將豬瘦肉洗凈,切成6厘米左右的細(xì)絲,青筍同樣制作,枸杞子洗凈.待油七成熱時(shí),下人肉絲,筍絲煸炒,加入料酒,醬油,食鹽,味精,放入枸杞,翻炒幾下,淋人麻油即可.說(shuō)明：枸杞可滋補(bǔ)肝腎,潤(rùn)肺明目.豬肉富含蛋白質(zhì),通過(guò)補(bǔ)益身體,使氣血旺盛,以營(yíng)養(yǎng)眼內(nèi)各組織.
      3.豬肝羹配料：豬肝100克雞蛋2只豆豉,蔥白,食鹽,味精適量制作：豬肝洗凈,切成片.置鍋中加水適量,小火煮至肝熟,加入豆豉,蔥白,再打入雞蛋,加入食鹽,味精等調(diào)味.說(shuō)明：雞蛋和豬肝都是富含蛋白質(zhì)的食物.豬肝含維生素A較多,可以營(yíng)養(yǎng)眼球,收到養(yǎng)肝明目的效果,適用于兒童青少年性近視（兼用于遠(yuǎn)視的食療）.其中豬肝可用羊肝,牛肝,雞肝代替.
      4.雞肝羹配料：雞肝50克食鹽,味精,生姜適量制作：雞肝洗凈切碎,切成片,入沸水中氽一下,待雞肝變色無(wú)血時(shí)取出,趁勢(shì)加入生姜末,食鹽,味精,調(diào)勻即可.說(shuō)明雞肝中維生素A含量最高,本方可養(yǎng)肝明目,適用于各種近視
      長(zhǎng)期坐在電腦前或者處于暖氣環(huán)境下,人們往往會(huì)感到眼睛發(fā)澀,視力模糊,這都是眼睛干澀癥的癥狀.
      德國(guó)醫(yī)學(xué)家近日告誡,人們應(yīng)當(dāng)重視這一疾病,否則長(zhǎng)期患病則容易對(duì)眼睛造成傷害,甚至失明. 德國(guó)眼醫(yī)協(xié)會(huì)的醫(yī)學(xué)家介紹說(shuō),眼睛有燒灼感,或者發(fā)生紅腫以及感覺(jué)眼內(nèi)有異物等,都是眼睛干澀癥的癥狀.有意識(shí)的流淚可以緩解這一癥狀,但并非治療良方.
      引發(fā)這一病癥的原因是多方面的,如長(zhǎng)期使用電腦,吸煙,空氣污濁等,尤其在冬季,長(zhǎng)期處于暖氣環(huán)境下更容易引發(fā)該癥.據(jù)統(tǒng)計(jì),近年來(lái)全球范圍內(nèi)眼睛干澀癥患者不斷增加,現(xiàn)已達(dá)到1200萬(wàn).
      醫(yī)學(xué)家告誡說(shuō),由于通常情況下這種疾病的癥狀并不嚴(yán)重,人們往往并不在意.但研究表明,眼睛長(zhǎng)期干澀會(huì)帶來(lái)不可恢復(fù)的傷害,極端情況下甚至可能造成失明,因此應(yīng)當(dāng)對(duì)這種疾病引起足夠的重視.
      生活護(hù)理：
      注意合理用眼,注意時(shí)間的分配,勞逸結(jié)合!