歲半飲食差易流汗想問怎樣補(bǔ)鈣算是科學(xué)有效地

      病情分析：
      日常飲食中牛奶和蝦米的含鈣量是比較高的,牛奶一杯有200mg以上的鈣質(zhì),蝦米也是相對(duì)高,但是蝦米現(xiàn)在很多使用食品添加劑防腐劑超標(biāo),還是不推薦的好
      在這個(gè)年齡段,一天補(bǔ)充2-3杯牛奶是必要的,其他不足飲食中其他的食物也差不多能補(bǔ)足.要是不喝牛奶,或者喝不了那么多的話,可以使用補(bǔ)鈣制劑
      選用經(jīng)得起時(shí)間考驗(yàn),天然安全,易吸收的鈣制劑好
      補(bǔ)鈣除了合理選擇鈣制劑之外,多曬太陽,均衡營養(yǎng),科學(xué)烹調(diào)等也很重要.日常有許多食物可供鈣源補(bǔ)充.這里介紹一些富含鈣的食品：
      乳類與乳制品：牛,羊奶及其奶粉,乳酪,酸奶,煉乳.
      豆類與豆制品：黃豆,毛豆,扁豆,蠶豆,豆腐,豆腐干,豆腐皮,豆腐乳等.
      魚,蝦,蟹類與海產(chǎn)品：鯽魚,鯉魚,鰱魚,泥鰍,蝦,蝦米,蝦皮,螃蟹,海帶,紫菜,蛤蜊,海參,田螺等.
      肉類與禽蛋：羊肉,豬腦,雞肉,雞蛋,鴨蛋,鵪鶉蛋,松花蛋,豬肉松等.
      蔬菜類：芹菜,油菜,胡蘿卜,蘿卜纓,芝麻,香菜,雪里蕻,黑木耳,蘑菇等.
      水果與干果類：檸檬,枇杷,蘋果,黑棗,杏脯,橘餅,桃脯,杏仁,山楂,葡萄干,胡桃,西瓜子,南瓜子,桑椹干,花生,蓮子等.
      指導(dǎo)意見：
      科學(xué)研究證明兒童補(bǔ)鈣以食補(bǔ)為好.在需要服用補(bǔ)鈣產(chǎn)品時(shí),也應(yīng)慎重.兒童由于腸胃功能較弱,不要選擇堿性較強(qiáng)的補(bǔ)鈣劑,如碳酸鈣,活性鈣等；不應(yīng)在服用補(bǔ)鈣劑的同時(shí)飲用汽水,碳酸飲料等,否則會(huì)影響對(duì)鈣的吸收和利用.另據(jù)專家研究發(fā)現(xiàn),兒童過量服用鈣制劑,會(huì)抑制對(duì)鋅元素的吸收,因此有缺鋅癥的兒童要補(bǔ)鈣時(shí),尤其應(yīng)以食補(bǔ)為主.
      日常食物中,含鈣較多的有牛奶,奶酪,雞蛋,豆制品,海帶,紫菜,蝦皮,芝麻,山楂,海魚,蔬菜等.特別是牛奶,每天喝牛奶500克,便能供給600毫克的鈣；再加上膳食中其他食物供給的300毫克左右的鈣,便能完全滿足人體對(duì)鈣的需要.補(bǔ)鈣的同時(shí)還要注意加強(qiáng)戶外運(yùn)動(dòng),經(jīng)常沐浴陽光,可促進(jìn)人體內(nèi)維生素D的合成,有助于人體對(duì)鈣的吸收.

      病情分析：
      飲食差易流汗,不一定是缺鈣.
      指導(dǎo)意見：
      最好是到醫(yī)院化驗(yàn)一下,如果是缺鈣就補(bǔ),不缺就不要補(bǔ).
      以上是對(duì)“歲半飲食差易流汗想問怎樣補(bǔ)鈣算是科學(xué)有效地”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好!
       建議帶寶寶去醫(yī)院做下微量元素的檢測.
      指導(dǎo)意見：
       補(bǔ)鈣的同時(shí)還應(yīng)注意合理飲食,搭配含鈣的食物,多曬太陽,補(bǔ)充維生素D,促進(jìn)鈣的吸收,再加適當(dāng)運(yùn)動(dòng).

      病情分析：
      你好,因?yàn)槲缚诓缓媒ㄗh同時(shí)補(bǔ)鋅.
      指導(dǎo)意見：
      再一個(gè)就是注意鈣和VD同時(shí)補(bǔ)才會(huì)有助于吸收,當(dāng)然首先食物里面的鈣質(zhì)要充分,祝好運(yùn).

      病情分析：
      6歲半的小孩在飲食中一定要有充足的鈣.
      指導(dǎo)意見：
      同時(shí)檢查血鈣,如果明顯低于正常,建議在醫(yī)生指導(dǎo)下給予藥物劑量,如果是正常的建議補(bǔ)充保健品劑量的就可以了.

      病情分析：
      從孩子的癥狀看,應(yīng)該是缺鈣,同時(shí)有可能缺鋅.
      指導(dǎo)意見：
      補(bǔ)鈣要同時(shí)補(bǔ)充D元素才有效.可以肌注維生素D3一月一次.也可以口服魚肝油膠丸.鈣片可以用迪巧.同時(shí)口服三精葡萄糖酸鋅口服液.
      生活護(hù)理：
      多曬太陽
      以上是對(duì)“歲半飲食差易流汗想問怎樣補(bǔ)鈣算是科學(xué)有效地”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      兒童缺鈣導(dǎo)致的病癥：厭食,偏食；不易入睡,易驚醒；易感冒；頭發(fā)稀疏；智力發(fā)育遲緩；學(xué)步,出牙晚或出牙不整齊；陣發(fā)性腹痛腹瀉；X或O型腿；雞胸.
      指導(dǎo)意見：
      補(bǔ)鈣注意事項(xiàng)：（1）鈣劑不與植物性食物同吃.有些植物性食物,如谷類,尤其是全麥片,全麥,麩皮等,因含植酸高,影響鈣的吸收；又如菠菜,芫荽,莧菜等多種蔬菜,都含草酸鹽,碳酸鹽,磷酸鹽等,會(huì)和鈣相結(jié)合而妨礙鈣的吸收.
      （2）鈣劑不與油脂類食物同食.由于沒脂分解后生成的脂肪酸與鈣結(jié)合后不容易被吸收.
      （3）每餐不吃過多的肉,蛋.因?yàn)楦鞣N肉類,蛋類中含磷酸鹽較多,與鈣結(jié)合后,會(huì)影響鈣的吸收.
      （4）補(bǔ)鈣的時(shí)間.由于奶制品中的脂肪酸會(huì)影響鈣質(zhì)的吸收,因此,補(bǔ)鈣最好安排兩次喂奶之間.有些食物雖營養(yǎng)較豐富,如豆?jié){等,但含鈣量較低,精米,白面含鈣量也較低,在給小兒吃這些食物的同時(shí),都要注意另外補(bǔ)充鈣質(zhì).
      （5）補(bǔ)鈣的劑量.一般2歲以下的小兒每天需要400～600毫克,3～12歲每天800～1000毫克.按照正常的飲食,兒童每天從食物中攝取的鈣質(zhì)只有需要量的2／3,所以每天必須額外補(bǔ)鈣,以填補(bǔ)欠缺的鈣.如果孩子體內(nèi)缺乏維生素D,腸道吸收鈣的能力就會(huì)減小.維生素D的預(yù)防劑量為每天,400國際單位,不可過量,否則會(huì)引起中毒.
      （6）多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物.例如：奶類（人奶,牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分；動(dòng)物肝臟,蛋黃,魚,肉及豆類,含有豐富的維生素D,可以促進(jìn)鈣的沒收,但動(dòng)植物中的維生素D要經(jīng)過紫外線照射轉(zhuǎn)化為內(nèi)源性維生素D,才能被人體利用,故小兒要適當(dāng)曬太陽.海帶,小蝦皮等海產(chǎn)品含鈣量高；紫菜,菜花含鈣也較豐富,蠶豆連皮吃提高鈣的吸收；骨頭加醋熬湯,可增加鈣質(zhì),精醋排骨也含有豐富的鈣質(zhì)；將魚炸酥后連骨吃,可提高鈣的含量,等等.哺乳婦經(jīng)常吃這些含鈣多的食物,可提高母乳的含鈣量,對(duì)嬰兒起到補(bǔ)鈣作用.對(duì)幼兒和兒童要給他們經(jīng)常吃這些含鈣多的食物,以增加鈣質(zhì).
      （7）多吃酸性食物.因鈣易溶于酸性溶液,在堿性環(huán)境則形成難溶的鈣鹽.故多吃酸水果,果汁,乳酸,氨基酸等.能促進(jìn)鈣的吸收.
      （8）注意鈣磷比例.磷是人體必需的無機(jī)鹽,但磷攝入過多,會(huì)與鈣形成磷酸鈣.研究表明,食物中的鈣磷之地為2∶1,牛奶中的鈣磷之比為1.2∶1時(shí),最有利于鈣的吸收,母乳中鈣磷之比近于2∶1.所以用牛奶喂養(yǎng)的嬰兒,應(yīng)增加含鈣高而含磷少的食物,如綠葉蔬菜湯或萊泥,蘋果泥,蛋類等.以矯正鈣磷之比.
      [編輯本段]四,巧服補(bǔ)鈣制劑
      選用鈣劑要本著安全無副作用,含量高,吸收率高的原則.那么市場上琳瑯滿目商品我們?cè)鯓舆x擇呢?
      常見補(bǔ)鈣制劑的比較
      1.葡萄糖酸鈣及乳酸鈣 ：葡萄糖酸鈣吸收率27％,乳酸鈣吸收率32％,乳酸蓄積容易人體乏力,葡萄糖對(duì)糖尿病患者不利.
      2.活性鈣 ：活性鈣大多為海洋生物貝類外殼煅燒而成,多以氧化鈣,氫氧化鈣形式存在,含鈣量低,水溶性差,堿性強(qiáng),副作用大.對(duì)胃腸刺激性大,雖離子化程度高,溶解度大,但生物利用度仍不高,有一定毒副作用.
      3.碳酸鈣 ：是含鈣量最高的一種,吸收率可達(dá)39％,可溶于胃酸,已成為劑型最多,應(yīng)用最多的補(bǔ)鈣劑.市面上產(chǎn)品很多成分名稱也差不多,這時(shí)您就要注意組方的差別,維生素D和碳酸鈣組合能更好的促進(jìn)吸收,例如“鈣之緣片”.
      

      建議您去醫(yī)院去查一下,血鈣值是否正常,然后再補(bǔ)鈣,多汗是缺鈣的一種表現(xiàn),你也可以給他吃龍牡壯骨顆粒,效果很好針對(duì)出汗,不妨試試.

      病情分析：
      孩子補(bǔ)鈣的話最重要還是要依靠食補(bǔ),鈣片可以作為一個(gè)輔助的,鈣爾奇D ,樂力 ,三精葡萄糖酸鈣
      指導(dǎo)意見：
      這幾個(gè)還不錯(cuò)的,龍骨壯骨顆粒,而且經(jīng)常都煲湯給他喝,小孩子容易挑食,要控制和幫他們的飲食安排好的

      病情分析：
      厭食,偏食；不易入睡,易驚醒；易感冒；頭發(fā)稀疏；智力發(fā)育遲緩；學(xué)步,出牙晚或出牙不整齊；陣發(fā)性腹痛腹瀉；X或O型腿；雞胸,缺鈣引起的
      指導(dǎo)意見：
      多食用鈣質(zhì)含量高的食物
      如：牛奶,酸奶,奶酪,泥鰍,河蚌,螺,蝦米,小蝦皮,海帶,酥炸魚,牡蠣,花生, 芝麻醬,豆腐,松籽,甘藍(lán)菜,花椰菜,白菜,油菜等.
      多做體育運(yùn)動(dòng) （運(yùn)動(dòng)可使肌肉互相牽拉,強(qiáng)烈的刺激骨骼,加強(qiáng)血液循環(huán)和新陳代謝,減少鈣質(zhì)丟失,推遲骨骼老化,同時(shí)有利于人體對(duì)飲食中鈣的吸收）.
      多曬太陽（紫外線能夠促進(jìn)體內(nèi)VD的合成利于鈣的吸收.但紫外線不能穿透玻璃所以不能隔著玻璃曬太陽）.或者使用ZZ-2紫外線治療儀照射皮膚促進(jìn)鈣的吸收.

      病情分析：
      鈣在體內(nèi)的存的形式主要以骨骼,牙齒的形式存在.人體中99%的鈣質(zhì)存在骨骼牙齒中,支持人體的運(yùn)動(dòng)和咀嚼能力.另外1％存在于血液和組織器官中稱為血鈣
      指導(dǎo)意見：
      嬰幼兒補(bǔ)鈣食譜
      給寶寶補(bǔ)鈣一直是父母們關(guān)注的話題,如果平時(shí)多給寶寶食用一些含鈣豐富的時(shí)候,在一定程度上也能起到補(bǔ)鈣的作用哦,下面就為您介紹四款嬰兒補(bǔ)鈣食譜,也是四種非常常見的嬰兒輔食,簡單易做.
      1,雞肝糊
      原料：雞肝15克,雞架湯150毫升,醬油,蜂蜜各少許.
      制作：將雞肝放入沸水中去掉血水,再煮10分鐘,取出剝?nèi)ネ庖?放容器內(nèi)研碎備用.將雞架湯放入小鍋內(nèi),加入研碎的雞肝,煮成糊狀,加入少許醬油和蜂蜜,攪勻即成.
      功效：富含鈣,磷,鐵,鋅及蛋白質(zhì),維生素A,維生素B1,維生素B2和尼克酸等多種營養(yǎng)素,適合6個(gè)月以上嬰兒補(bǔ)鈣食用.
      2,鮮蝦肉泥
      原料：鮮蝦肉（河蝦,海蝦均可）50克,香油1毫升,精鹽適量.
      制作：將鮮蝦肉洗凈,剁碎,放入碗內(nèi)上籠蒸熟加入適量精鹽及香油拌勻即成.
      用法：每日1--2次,每次20克--25克.
      功效：富含鈣,磷,鐵,維生素A,維生素B1,尼克酸,優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),優(yōu)質(zhì)脂肪等,適宜7個(gè)月以上嬰兒補(bǔ)鈣時(shí)食用.
      3,三色肝末
      原料：豬肝25克,蔥頭,胡蘿卜,西紅柿,菠菜各10克,肉湯,精鹽各適量.
      制作：將豬肝,胡蘿卜分別洗凈,切碎；蔥頭剝?nèi)ネ馄で兴椋晃骷t柿用開水燙一下,剝?nèi)ネ馄?切碎；菠菜擇洗干凈,用開水燙過后切碎備用.分別將切碎的豬肝,蔥頭,胡蘿卜放入鍋內(nèi)并加入肉湯煮熟,再加入西紅柿末,菠菜末,精鹽煮片刻,調(diào)勻即成.
      功效：富含鈣,磷,鐵,鋅,胡蘿卜素,維生素C和B族維生素等,適宜7個(gè)月以上嬰兒補(bǔ)鈣時(shí)食用.
      4,西紅柿魚糊
      原料：凈魚肉100克,西紅柿20克,精鹽2克,雞湯200毫升.
      制法：將凈魚肉煮熟后切成碎末；西紅柿用開水燙后剝?nèi)テ?切成碎末.鍋內(nèi)放入雞湯,加入魚肉末,西紅柿末,精鹽,煮沸后用小火煮成糊狀即成.
      功效：富含鈣,磷,鐵,維生素D,維生素C,維生素B1,維生素B2,胡蘿卜素,蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng)素,適宜6個(gè)月以上嬰兒食用.

      病情分析：
      兒童如何科學(xué)補(bǔ)鈣,如下：
      指導(dǎo)意見：
       首先家長要積極了解幼兒園的食譜和營養(yǎng)配比,做到心中有數(shù),必要時(shí)可提出一些合理化建議,例如每頓飯補(bǔ)食一?；钚晕招外}片,每日可補(bǔ)進(jìn)300~400毫克鈣,并教育 孩子在幼兒園不要挑食.
       其次,孩子接回家后,在臨睡覺前補(bǔ)充一頓宵夜,這頓宵夜可以是一杯牛奶,也可以是一份配有活性吸收型鈣片二至三粒的晚點(diǎn)心.
      有的家長在這方面做得很好,早晨孩子起床后喝一杯鮮奶,約一小時(shí)后到幼兒園吃早飯,充分滿足孩子生長發(fā)育的需要,也無形中增進(jìn)了孩子的食欲.星期六和星期日孩子在家里度過,這是充分補(bǔ)充高鈣食品的好機(jī)會(huì).下面列出一些含鈣量較高的食品種類供家長們參考,它們是牛奶及乳制品,豆類及豆制品,蝦皮,帶骨小魚,海帶,紫菜,柑橘,田螺等.當(dāng)然,在食用這些高鈣食品的同時(shí),為了達(dá)到補(bǔ)鈣的目的,應(yīng)避免與含鞣酸,草酸,植酸,枸酸較多的蔬菜同時(shí)食用,如菠菜,小麥粉等.只要家長抽空看一看營養(yǎng)方面的書籍,問題是不難解決的.
      記住,給孩子補(bǔ)鈣時(shí),除正常飲食外每日以400~600毫克左右為宜.
      希望對(duì)您有幫助.

      病情分析：
      請(qǐng)先給孩子化驗(yàn)微量元素,缺了補(bǔ),不缺不要補(bǔ).很多營養(yǎng)素過多也會(huì)影響寶寶的健康發(fā)育.
      指導(dǎo)意見：
      建議主要通過飲食補(bǔ)充鈣.補(bǔ)鈣同時(shí)補(bǔ)充維生素D效果最好.多進(jìn)行戶外活動(dòng),曬陽光,合理膳食是最好的方法.
      維生素D主要存在于海魚（如沙丁魚）,肝,蛋黃等動(dòng)物性食品及魚肝油制劑中.鈣的最好食物來源是奶和奶制品.豆與豆制品,小蝦皮,海帶,發(fā)菜,芝麻醬等也是鈣的較好來源.

      病情分析：
      你好!很高興為您解答.
      鈣是人體內(nèi)含量最多的元素,約有1200克,也是最容易缺乏的元素之一.其中99%形成骨骼,1%存在于血液軟組織里.人體是否缺鈣與兩方面原因有關(guān).一是峰值骨量,即在35歲左右時(shí),人體骨量達(dá)到人生中最高骨量時(shí)的鈣含量,主要由遺傳因素,補(bǔ)鈣因素和鍛煉因素決定；二是鈣流失情況,由鈣的補(bǔ)充,流失量及生活習(xí)慣所決定,如嗜煙酒,咖啡,茶,可樂,鹽攝入量過高,少吃肉或吃太多肉都可導(dǎo)致鈣的流失.針對(duì)個(gè)人補(bǔ)鈣的實(shí)際情況,科學(xué)補(bǔ)鈣,方能永葆健康.
      指導(dǎo)意見：
      給您幾個(gè)建議,希望對(duì)您有所幫助：
      1,不隨廣告走.增加自己的保健知識(shí),正確認(rèn)識(shí)補(bǔ)鈣.鈣品生產(chǎn)企業(yè)常以明星為前驅(qū),吸引消費(fèi)者.對(duì)此應(yīng)根據(jù)自身需要做出選擇,而不要被各類響亮的補(bǔ)鈣商品名稱所惑,切記此類商業(yè)用語純屬炒作,在營養(yǎng)學(xué)領(lǐng)域多數(shù)并不存在.
      2,不要聽信某些鈣品的夸大宣傳.如一些廣告稱的“沉積好,吸收快”,使人誤認(rèn)為人體對(duì)鈣的吸收是簡單的過程,實(shí)際上鈣進(jìn)入人體首先要進(jìn)入血液,再形成含鈣細(xì)胞,之后再通過復(fù)雜的變化過程穿透骨頭最外面的硬層,固定到里面的骨質(zhì)中.
      3,盡量通過改善飲食結(jié)構(gòu),達(dá)到從天然食品中獲取足量鈣的目的.在家庭日常的食物中,含鈣較多的有牛奶,奶酪,雞蛋,豆制品,海帶,紫菜,蝦皮,芝麻,山楂,海魚,蔬菜等,特別是牛奶,每100克鮮牛奶含鈣120毫克,如果每人每天喝奶250克,便能提供鈣300毫克；每天喝牛奶500克,便能供給600毫克的鈣；再加上膳食中其它食物供給的300毫克左右的鈣,便能完全滿足人體對(duì)鈣的需要,值得注意的是,在食用這些含鈣豐富的食品時(shí),應(yīng)避免過多食用含磷酸鹽,草酸,蛋白質(zhì)豐富的食物,以免影響鈣的吸收.
      4,檢測鈣的含量,應(yīng)去正規(guī)醫(yī)院.商店藥店里擺放的“單光子骨密度測試儀”,只能測手臂的尺骨和橈骨,而鈣的流失主要危害是腰椎和胯骨的缺鈣,因此這種測試不準(zhǔn)確.而且這類儀器是放射源,其輻射會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生影響.
      5,補(bǔ)鈣不是越多越好,重要的是看吸收.每次服用元素鈣超過200毫克時(shí),就會(huì)降低吸收率.
      生活護(hù)理：
      祝您一家人幸福快樂!

      病情分析：
      選用鈣劑要本著安全無副作用,含量高,吸收率高的原則.
      指導(dǎo)意見：
      葡萄糖酸鈣及乳酸鈣 ：葡萄糖酸鈣吸收率27％,乳酸鈣吸收率32％,乳酸蓄積容易人體乏力,葡萄糖對(duì)糖尿病患者不利.
      活性鈣 ：活性鈣大多為海洋生物貝類外殼煅燒而成,多以氧化鈣,氫氧化鈣形式存在,含鈣量低,水溶性差,堿性強(qiáng),副作用大.對(duì)胃腸刺激性大,雖離子化程度高,溶解度大,但生物利用度仍不高,有一定毒副作用.
      碳酸鈣 ：是含鈣量最高的一種,吸收率可達(dá)39％,可溶于胃酸,已成為劑型最多,應(yīng)用最多的補(bǔ)鈣劑.

      病情分析：
      鈣在體內(nèi)的存的形式主要以骨骼,牙齒的形式存在.人體中99%的鈣質(zhì)存在骨骼牙齒中,支持人體的運(yùn)動(dòng)和咀嚼能力.另外1％存在于血液和組織器官中稱為血鈣.
      缺鈣易導(dǎo)致的病癥
      少年兒童：
      厭食,偏食；不易入睡,易驚醒；易感冒；頭發(fā)稀疏；智力發(fā)育遲緩；學(xué)步,出牙晚或出牙不整齊；陣發(fā)性腹痛腹瀉；X或O型腿；雞胸.
      青年：
      精力不集中；容易疲勞；腰酸背痛；免疫力低；蛀牙或牙齒發(fā)育不良；
      孕婦及哺乳期婦女
      抽筋乏力；關(guān)節(jié)疼；頭暈；貧血及產(chǎn)前高血壓綜合征；水腫及乳汁分泌不足；
      老年人
       老年性皮膚病癢;腳后跟疼,腰椎,頸椎疼痛；牙齒松動(dòng),脫落;明顯的駝背,身高降低；食欲減退,消化道潰瘍；多夢,失眠,煩躁,易怒等.
      指導(dǎo)意見：
      首先從膳食里面補(bǔ)充,很多含鈣量比較高的膳食,比如橄欖菜,牛奶也是可以的.第二,要用鈣補(bǔ)充劑,鈣補(bǔ)充劑有一個(gè)比較確定的量.有關(guān)孩子的鈣需求可以自己計(jì)算,早晨喝牛奶,整個(gè)飲食是300毫克,再加上一粒300毫克的鈣爾奇D咀嚼片,實(shí)際就可以了.孕婦是個(gè)特殊的人群,對(duì)鈣的需求量比常人高,建議在日常飲食之外再加一粒600毫克的鈣片,詳細(xì)情況當(dāng)然需要咨詢醫(yī)生.老人也是鈣需求量大的人群,如果鈣攝入不足,非常容易發(fā)生骨折.
      給寶寶補(bǔ)鈣一直是父母們關(guān)注的話題,如果平時(shí)多給寶寶食用一些含鈣豐富的時(shí)候,在一定程度上也能起到補(bǔ)鈣的作用哦,下面就為您介紹四款嬰兒補(bǔ)鈣食譜,也是四種非常常見的嬰兒輔食,簡單易做.
      1,雞肝糊
      原料：雞肝15克,雞架湯150毫升,醬油,蜂蜜各少許.
      制作：將雞肝放入沸水中去掉血水,再煮10分鐘,取出剝?nèi)ネ庖?放容器內(nèi)研碎備用.將雞架湯放入小鍋內(nèi),加入研碎的雞肝,煮成糊狀,加入少許醬油和蜂蜜,攪勻即成.
      功效：富含鈣,磷,鐵,鋅及蛋白質(zhì),維生素A,維生素B1,維生素B2和尼克酸等多種營養(yǎng)素,適合6個(gè)月以上嬰兒補(bǔ)鈣食用.
      2,鮮蝦肉泥
      原料：鮮蝦肉（河蝦,海蝦均可）50克,香油1毫升,精鹽適量.
      制作：將鮮蝦肉洗凈,剁碎,放入碗內(nèi)上籠蒸熟加入適量精鹽及香油拌勻即成.
      用法：每日1--2次,每次20克--25克.
      功效：富含鈣,磷,鐵,維生素A,維生素B1,尼克酸,優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),優(yōu)質(zhì)脂肪等,適宜7個(gè)月以上嬰兒補(bǔ)鈣時(shí)食用.
      3,三色肝末
      原料：豬肝25克,蔥頭,胡蘿卜,西紅柿,菠菜各10克,肉湯,精鹽各適量.
      制作：將豬肝,胡蘿卜分別洗凈,切碎；蔥頭剝?nèi)ネ馄で兴?；西紅柿用開水燙一下,剝?nèi)ネ馄?切碎；菠菜擇洗干凈,用開水燙過后切碎備用.分別將切碎的豬肝,蔥頭,胡蘿卜放入鍋內(nèi)并加入肉湯煮熟,再加入西紅柿末,菠菜末,精鹽煮片刻,調(diào)勻即成.
      功效：富含鈣,磷,鐵,鋅,胡蘿卜素,維生素C和B族維生素等,適宜7個(gè)月以上嬰兒補(bǔ)鈣時(shí)食用.
      4,西紅柿魚糊
      原料：凈魚肉100克,西紅柿20克,精鹽2克,雞湯200毫升.
      制法：將凈魚肉煮熟后切成碎末；西紅柿用開水燙后剝?nèi)テ?切成碎末.鍋內(nèi)放入雞湯,加入魚肉末,西紅柿末,精鹽,煮沸后用小火煮成糊狀即成.
      功效：富含鈣,磷,鐵,維生素D,維生素C,維生素B1,維生素B2,胡蘿卜素,蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng)素,適宜6個(gè)月以上嬰兒食用.

      病情分析：
      飲食差可能是小兒胃腸道消化功能不良,易出汗是由于交感神經(jīng)過度興奮引起汗腺過多分泌的一種疾病.
      指導(dǎo)意見：
      作為年輕家長,平時(shí)要仔細(xì)觀察孩子是否缺鈣,孩子缺鈣一般有下列癥狀：一,不易入睡,更不易進(jìn)入沉睡狀態(tài).二,入睡后多汗,啼哭,易驚醒.三,白天常出現(xiàn)煩躁,坐立不安.四,出牙遲或牙齒排列參差不齊.五,學(xué)步遲.六,陣發(fā)性腹痛,但又查不出寄生蟲,無消化不良,腸炎等病.七,偏食或厭食.八,指關(guān)節(jié)明顯較大,指節(jié)瘦小無力.九,經(jīng)常出現(xiàn)抽搐癥狀.十,指甲灰白或有白痕.選擇鈣劑產(chǎn)品的標(biāo)準(zhǔn)是看它是否具有以下五個(gè)特點(diǎn)：1,含鈣量高;2,溶解度(水溶性)大;3,腸道吸收度高;4,生物利用度好;5,重金屬含量低