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食物中的維生素
保密 | 0個(gè)月 2007-01-09 16:45:26
2人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述：
請(qǐng)問(wèn)什么食物富含維生素A、E、B？謝謝！
第一次問(wèn)題補(bǔ)充:(2007-1-19 16:43:49)謝謝您的回答，如果能更詳細(xì)些就好了。
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2007-01-19 17:06:27 我要投訴
富含維生素A的食品：牛奶、雞蛋、胡蘿卜、蔬菜葉、魚油.食物中谷物、植物油、雞蛋和堅(jiān)果富含維生素E；富含維生素B2的食物：奶類及奶制品、動(dòng)物肝腎、蛋黃、鱔魚、胡蘿卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、橙子等。富含維生素B1的食物：谷類的胚芽和外皮（糠、麥麩）含維生素B1特別豐富，其次是豆類、動(dòng)物肝、瘦肉中含量也較多。富含維生素B6的食物：啤酒酵母、小麥麩、麥芽、動(dòng)物肝臟與腎臟、大豆.
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