誰(shuí)能救救我的恐懼?。。。?！

健康咨詢描述：         在我上高中的時(shí)候，有次老師讓我們每個(gè)人上臺(tái)講一篇英語(yǔ)故事，當(dāng)時(shí)我準(zhǔn)備的很好了，可是一站上臺(tái)的瞬間就緊張的大腦一片空白。什么也沒(méi)能講出來(lái)，后來(lái)很多老師都幫助我，每次都故意叫我起來(lái)說(shuō)這說(shuō)那，其實(shí)是一片好心，但是到最后我卻特別害怕老師叫我的名字讓我回答問(wèn)題，哪怕是一個(gè)簡(jiǎn)單的問(wèn)題我也說(shuō)不出來(lái)，到后來(lái)我只要一聽上臺(tái)或者讓人起來(lái)回答問(wèn)題這類的我就會(huì)緊張的臉部僵硬、手腳發(fā)軟、渾身顫抖、大腦思維混亂。根本都不敢起來(lái)。我以外我有心臟病，到醫(yī)院檢查心臟又很正常。因?yàn)檫@樣上了大學(xué)我拒絕參加所有的活動(dòng)，能逃避就逃避。心理很不是滋味，也讓我特別痛苦?，F(xiàn)在讓我上臺(tái)幾乎是要了我的命，在緊張的時(shí)候我也自己安慰過(guò)自己，什么當(dāng)下面的人是木頭，千萬(wàn)不要緊張之類的我全用過(guò)，一點(diǎn)作用都沒(méi)有。都說(shuō)我缺少信心，可是我覺(jué)得我不是那樣的，因?yàn)槊看沃灰俏抑鲃?dòng)上臺(tái)去講或者起來(lái)發(fā)言我都不會(huì)很緊張。也覺(jué)得主動(dòng)在公眾場(chǎng)合發(fā)言很正常不應(yīng)該緊張?？墒鞘裁炊紱](méi)有用，我也不知道我是怎么了，懇請(qǐng)各位專家能夠幫幫我。我真的不想再這樣下去。我在此感激不盡?。?！