晚上睡著后總是來回翻身

      病情分析：
      睡眠在相當(dāng)大的程度上是一種習(xí)慣,因而保持良好的生理習(xí)慣,遵循睡眠的自然規(guī)律,是預(yù)防睡眠障礙的最好辦法.
      指導(dǎo)意見：
      ①養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,睡前思想放松.
      ②睡前不要過饑過飽.
      ③臥室里光線要柔和,溫度不易過高.
      ④堅(jiān)持每天睡前用熱水洗腳.
      ⑤飲食上可多吃些葵花子,大棗,蜂蜜,小米,牛奶等,晚上可飲小米,蓮子,紅棗,百合粥.
      
      

      你應(yīng)該去心內(nèi)科做個(gè)心電圖看看
      跟骨科好像沒啥關(guān)系
      

      病情分析：
      假如你是睡覺前想翻身的話……那就是證明你精力充沛的恨,抑或是沒有與你的生物鐘相符合.
      指導(dǎo)意見：
      1：橘子催眠.
      摘兩瓣橘子放在枕頭邊,橘子據(jù)說會揮發(fā)出一種物質(zhì)（好像叫什么龍什么酸的）,會幫助大腦鎮(zhèn)定下來,讓你很快入眠.
      2：熱水澡.
      3：香熏.
      
      
      以上是對“晚上睡著后總是來回翻身”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      胸部有撲通撲通的感覺,晚上睡著后不停的翻身
      指導(dǎo)意見：
      你好,1. 保健療法：每天按摩太陽穴,百會穴數(shù)次,用保健木梳梳頭5分鐘,從而保持心情舒暢,解除煩惱,消除思想顧慮.
      2. 飲食療法：取大棗,小麥,冰糖,先取大棗,小麥水煎去渣取汁,納入冰糖烊化頓服,每晚1次.
      3. 藥粥療法：取大棗,元肉,大米,砂糖適量.先取大米煮粥,待沸時(shí)加入大棗,元肉,煮至粥熟時(shí),調(diào)入冰糖,再煮一,二沸即成,每日1劑.