矯正羅圈腿

      病情分析：
      羅圈腿也就是“o型腿”,醫(yī)學(xué)上稱為膝內(nèi)翻,外八字腿又稱“x型腿”,醫(yī)學(xué)上稱之為膝外翻,是國(guó)內(nèi)常見(jiàn)的畸形.尤以青少年發(fā)病率較高.男女青年如果得了這種下肢畸形,不僅失去了體型美,行走不利,有時(shí)還會(huì)影響參軍,工作以致影響戀愛(ài),有些入精神壓抑,甚至悲觀厭世.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      羅圈腿,又叫O型腿.可以矯正,方法如下：
      “O”型腿的矯正方法具體如下：
      （1）直立,兩腳并攏,兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲 起立運(yùn)動(dòng),做 20～3O次.
      （2）彎腰,兩手扶膝做向左的和向右的繞環(huán)運(yùn)動(dòng),做20 ～30次.
      （3）兩腳開(kāi)立稍大,彎腰,兩手扶膝做兩膝向內(nèi)相靠停 耗練習(xí),每次停耗10秒鐘,做5～10次.
      （4）兩腳平行站立.先以腳跟為軸,做腳尖外展和內(nèi)旋
      運(yùn)動(dòng)；再以腳尖為軸,做腳跟外展和內(nèi)旋運(yùn)動(dòng),各做20～30次.
      （5）坐在椅子上,盡力用小腿夾住書(shū),堅(jiān)持一定時(shí)間.如果用橡皮帶將兩膝捆住做,效果更加顯著.
      （6）跪坐在腿上,塌腰,兩腳慢慢向外向前移動(dòng),腰部隨之也逐漸直起來(lái).做 15～20次.
      如何矯正O型腿
      稍微改變一下站立姿態(tài),便可運(yùn)用腿部肌肉不同的部位,這是下蹲運(yùn)動(dòng)的最大特點(diǎn).下蹲時(shí)膝蓋和大腿靠攏,對(duì)于矯正 O型腿很有效.盡可能的下腰深蹲效果會(huì)更好.
      方法：雙手叉腰,上身保持直立,雙腿張開(kāi) 15— 20厘米,腳尖略微向外,吸氣時(shí)兩膝靠攏慢慢下蹲,盡可能深蹲并停留片刻,感到腿部肌肉緊繃.呼氣時(shí)慢慢打開(kāi)雙膝,伸直站立,重復(fù) 10次.
      
      

      病情分析：
       你說(shuō)的羅圈腿在醫(yī)學(xué)上叫"O"型腿,膝內(nèi)翻,至于是否需要矯正根據(jù)醫(yī)學(xué)上的測(cè)量,還有看你的癥狀.做手術(shù)也不是小手術(shù),所以做手術(shù)慎重考慮.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
       建議你先到醫(yī)院拍一個(gè)雙側(cè)膝關(guān)節(jié)的長(zhǎng)的正位X光片,需要來(lái)測(cè)定你的膝內(nèi)翻的角度,根據(jù)這個(gè)內(nèi)翻角度決定該不該做手術(shù),如果做怎么做?
      
      
      以上是對(duì)“矯正羅圈腿”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      羅圈腿,又叫O型腿.可以矯正,方法如下：
      “O”型腿的矯正方法具體如下：
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      （1）直立,兩腳并攏,兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲
      起立運(yùn)動(dòng),做 20～3O次.
      （2）彎腰,兩手扶膝做向左的和向右的繞環(huán)運(yùn)動(dòng),做20
      ～30次.
      （3）兩腳開(kāi)立稍大,彎腰,兩手扶膝做兩膝向內(nèi)相靠停
      耗練習(xí),每次停耗10秒鐘,做5～10次.
      （4）兩腳平行站立.先以腳跟為軸,做腳尖外展和內(nèi)旋
      運(yùn)動(dòng)；再以腳尖為軸,做腳跟外展和內(nèi)旋運(yùn)動(dòng),各做20～30次.
      （5）坐在椅子上,盡力用小腿夾住書(shū),堅(jiān)持一定時(shí)間.如果用橡皮帶將兩膝捆住做,效果更加顯著.
      （6）跪坐在腿上,塌腰,兩腳慢慢向外向前移動(dòng),腰部隨之也逐漸直起來(lái).做 15～20次.
      
      

      病情分析：
      羅圈腿也就是“o型腿”,醫(yī)學(xué)上稱為膝內(nèi)翻,外八字腿又稱“x型腿”,醫(yī)學(xué)上稱之為膝外翻,是國(guó)內(nèi)常見(jiàn)的畸形.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      尤以青少年發(fā)病率較高.男女青年如果得了這種下肢畸形,不僅失去了體型美,行走不利,有時(shí)還會(huì)影響參軍,工作以致影響戀愛(ài),有些入精神壓抑,甚至悲觀厭世.
      

      病情分析：
      如果不嚴(yán)中的話,可以自己糾正.具體方法見(jiàn)下面建議.如果進(jìn)入成年,且比較嚴(yán)重,采用其他方法無(wú)效,則到醫(yī)院檢查,肢外觀像,X光片等檢查,進(jìn)行外固定器加脛骨結(jié)節(jié)倒U型截骨校正,費(fèi)用根據(jù)你腿部具體情況而定,可到醫(yī)院咨詢.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      O”型腿的矯正方法具體如下：
      戴個(gè)具進(jìn)行校正,但這主要使用與20歲一下的青年.
       直立,兩腳并攏,兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲
       起立運(yùn)動(dòng),做 20～3O次.
       彎腰,兩手扶膝做向左的和向右的繞環(huán)運(yùn)動(dòng),做20
       ～30次.
       兩腳開(kāi)立稍大,彎腰,兩手扶膝做兩膝向內(nèi)相靠停
       耗練習(xí),每次停耗10秒鐘,做5～10次.
       兩腳平行站立.先以腳跟為軸,做腳尖外展和內(nèi)旋
       運(yùn)動(dòng)；再以腳尖為軸,做腳跟外展和內(nèi)旋運(yùn)動(dòng),各做20～30次.
       坐在椅子上,盡力用小腿夾住書(shū),堅(jiān)持一定時(shí)間.如果用橡皮帶將兩膝捆住做,效果更加顯著.
      
      

      病情分析：
      根據(jù)提供的病情資料做出以下回答
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      兩腳平行站立.先以腳跟為軸,做腳尖外展和內(nèi)旋運(yùn)動(dòng)；再以腳尖為軸,做腳跟外展和內(nèi)旋運(yùn)動(dòng),各做20～30次.
      
      
      
      以上是對(duì)“矯正羅圈腿”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！