我貧血很嚴(yán)重吃紅棗和什么好

      病情分析：
      貧血(anaemia)是指全身循環(huán)血液中紅細(xì)胞總量減少至正常值以下.但由于全身循環(huán)血液中紅細(xì)胞總量的測(cè)定技術(shù)比較復(fù)雜,所以臨床上一般指外周血中血紅蛋白的濃度低于患者同年齡組,同性別和同地區(qū)的正常標(biāo)準(zhǔn).國內(nèi)的正常標(biāo)準(zhǔn)比國外的標(biāo)準(zhǔn)略低.沿海和平原地區(qū),成年男子的血紅蛋白如低于12.5g/dl,成年女子的血紅蛋白低于11.0g/dl,可以認(rèn)為有貧血.12歲以下兒童比成年男子的血紅蛋白正常值約低15％左右,男孩和女孩無明顯差別.海拔高的地區(qū)一般要高些.
      貧血患者紅細(xì)胞計(jì)數(shù)的降低與血紅蛋白濃度的降低一般是成比例的,但是小細(xì)胞低色素型貧血的紅細(xì)胞計(jì)數(shù)減少比血紅蛋白的減少相對(duì)的較少,以致貧血較輕時(shí)紅細(xì)胞計(jì)數(shù)可以不低于正常.相反,大紅細(xì)胞型貧血時(shí),血紅蛋白濃度相對(duì)地偏高,而紅細(xì)胞計(jì)數(shù)偏低.當(dāng)失水,水滯留或急性大量失血后血液總量尚未恢復(fù)到正常時(shí),血紅蛋白的濃度不能準(zhǔn)確反映貧血的真實(shí)程度,因此臨床上要考慮這些因素對(duì)貧血的影響.此外,在急性大量血管內(nèi)溶血時(shí),血漿內(nèi)含有較高濃度的游離血紅蛋白,這時(shí)血紅蛋白測(cè)定的結(jié)果高于貧血的實(shí)際程度.在這種特殊情況下,紅細(xì)胞壓積和紅細(xì)胞計(jì)數(shù)更能反映貧血的程度.
      “貧血”是指單位容積血液內(nèi)紅細(xì)胞數(shù)和血紅蛋白含量低于正常.正常成人血紅蛋白量男性為12—16克／100毫升,女性為11—15克／100毫升；紅細(xì)胞數(shù)男性為400一550萬／立方毫米,女性為350—500萬／立方毫米.凡低于以上指標(biāo)的即是貧血.臨床表現(xiàn)為面色蒼白,伴有頭昏,乏力,心悸,氣急等癥狀.
      造成貧血的原因有多種：缺鐵,出血,溶血,造血功能障礙等.一般要給與富于營養(yǎng)和高熱量,高蛋白,多維生素,含豐富無機(jī)鹽和飲食,以助于恢復(fù)造血功能. 避免過度勞累,保證睡眠時(shí)間.
      我國血液病學(xué)家認(rèn)為在我國海平面地區(qū),成年男性 Hb＜120 g/L ,成年女性（非妊娠）Hb＜110 g/L ,孕婦Hb＜100 g/L ,就是貧血.據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)：全球約有30億人不同程度貧血,每年因患貧血引致各類疾病而死亡的人數(shù)上千萬.中國患貧血的人口概率高于西方國家,在患貧血的人群中,女性明顯高于男性,老人和兒童高于中青年.
      約有 30％－40％的嬰幼兒患有貧血,主要是由于母體貧血造成的連鎖反應(yīng),致使新生兒從母體中吸收的生血物質(zhì)的補(bǔ)給不足,體格及智力發(fā)育受到嚴(yán)重影響,產(chǎn)生厭食,挑食,對(duì)各種感染抵抗力減退等.婦女的貧血發(fā)病率為64.4％,女性的例假,懷孕時(shí)自身及胎兒對(duì)生血物質(zhì)的雙重需求,分娩出血都是直接原因.過去貧血的主要原因是營養(yǎng)不良,近年來因減肥而造成營養(yǎng)失調(diào),形成了嚴(yán)重貧血的又一人群.
      指導(dǎo)意見：
      推薦幾樣家常的補(bǔ)血食物：
      黑豆：我國古時(shí)向來認(rèn)為吃豆有益,多數(shù)書上會(huì)介紹黑豆可以讓人頭發(fā)變黑,其實(shí)黑豆也可以生血.黑豆的吃法隨各人喜好,如果是在產(chǎn)后,建議用黑豆煮烏骨雞.
      發(fā)菜：發(fā)菜的顏色很黑,不好看,但發(fā)菜內(nèi)所含的鐵質(zhì)較高,用發(fā)菜煮湯做菜,可以補(bǔ)血.
      胡蘿卜：胡蘿卜含有很高的維生素B,C,同時(shí)又含有一種特別的營養(yǎng)素－胡蘿卜素,胡蘿卜素對(duì)補(bǔ)血極有益,用胡蘿卜煮湯,是很好的補(bǔ)血湯飲.不過許多人不愛吃胡蘿卜,我個(gè)人的做法是把胡蘿卜榨汁,加入蜂蜜當(dāng)飲料喝.
      面筋：這是種民間食品.一般的素食館,鹵味攤都有供應(yīng),面筋的鐵質(zhì)含量相當(dāng)豐富.而補(bǔ)血必須先補(bǔ)鐵.
      菠菜：這是最常見的蔬菜.也是有名的補(bǔ)血食物,菠菜內(nèi)含有豐富的鐵質(zhì)胡蘿卜素,所以菠菜可以算是補(bǔ)血蔬菜中的重要食物.如果不愛吃胡蘿卜,那就多吃點(diǎn)菠菜吧.
      金針菜：金針菜含鐵數(shù)量最大,比大家熟悉的菠菜高了20倍,鐵質(zhì)含量豐富,同時(shí)金針菜還含有豐富的維生素A,B1,C,蛋白質(zhì),脂肪及秋水仙醉堿等營養(yǎng)素.
      龍眼肉：龍眼肉就是桂圓肉,任何一家超市都有售.龍眼肉除了含豐富的鐵質(zhì)外還含有維生素A,B和葡萄糖,蔗糖等.補(bǔ)血的同時(shí)還能治療健忘,心悸,神經(jīng)衰弱和失眠癥.龍眼湯,龍眼膠,龍眼酒之類也是很好的補(bǔ)血食物.
      蘿卜干：蘿卜干本來就是有益的蔬菜,它所含的維生素B極為豐富,鐵質(zhì)含量很高.所以它是最不起眼最便宜但卻是最好的養(yǎng)生食物,它的鐵質(zhì)含量除了金針菜之外超過一切食物.
      需要注意的是：貧血者最好不要喝茶,多喝茶只會(huì)使貧血癥狀加重.因?yàn)槭澄镏械蔫F,是以3價(jià)膠狀氫氧化鐵形式進(jìn)入消化道的.經(jīng)胃液的作用,高價(jià)鐵轉(zhuǎn)變?yōu)榈蛢r(jià)鐵,才能被吸收.可是茶中含有鞣酸,飲后易形成不溶性鞣酸鐵,從而阻礙了鐵的吸收.其次,牛奶及一些中和胃酸的藥物會(huì)阻礙鐵質(zhì)的吸收,所以盡量不要和含鐵的食物一起食用.
      女性貧血食補(bǔ)
      1.生活的調(diào)理：保持心情舒暢,避免劇烈活動(dòng),勞累.體位改變應(yīng)緩慢進(jìn)行,以免產(chǎn)生急性腦缺血而暈倒.
      2.飲食的調(diào)攝：多吃綠色蔬菜和含鐵量高的食物,如蛋黃,牛肉,肝,腎,海帶,豆類等.不飲茶,茶葉中的鞣酸會(huì)阻礙鐵質(zhì)的吸收.胃酸缺乏(如萎縮性胃炎,胃切除術(shù)后)者可適當(dāng)口服些稀鹽酸.鹽酸能將食物中的鐵游離化,增加鐵鹽的溶解度,有利吸收.吃一些維生素C,有利食物中鐵的吸收.使用傳統(tǒng)的鐵鍋煎炒食物,鍋與鏟之間的磨擦?xí)a(chǎn)生許多微小的碎屑,在加熱過程中,鐵可溶于食物之中,故鐵鍋是一種很好的補(bǔ)血器皿.
      3.食療補(bǔ)血
      ①蓮子桂圓湯：蓮子,桂圓肉各30克,紅棗20克,冰糖適量.將蓮子泡發(fā)后去皮,心洗凈,與洗凈的桂圓肉,紅棗一同放入沙鍋中,加水適量煎煮至蓮子酥爛,加冰糖調(diào)味.睡前飲湯吃蓮子,紅棗,桂圓肉,每周服用1～2次.此方具有補(bǔ)心血,健脾胃功效,適用于貧血乏力,神經(jīng)衰弱,心悸,健忘,睡眠不安等.
      ②豬肝粥：豬肝(其它動(dòng)物肝臟也可)100～150克,粳米100克.先將豬肝洗凈切碎,與粳米一同入鍋,加水1000克及蔥,姜,油,鹽各適量,先用旺火燒開,再轉(zhuǎn)用文火熬煮成稀粥.日服1劑,分?jǐn)?shù)次食用.此方具有益血補(bǔ)肝,明目的功效,適用于血虛萎黃,貧血,慢性肝炎,夜盲,青光眼等癥.
      老年人貧血食補(bǔ)
      服用藥物治療老年人貧血同時(shí)生活調(diào)理也很重要.如何老人沒有貧血,生活調(diào)理也可以起著預(yù)防的作用.
      1,食物多樣,谷類為主.保證足夠的營養(yǎng),特別是鐵元素及蛋白質(zhì)的攝入量,多吃富含鐵質(zhì)的食物,如動(dòng)物肝臟,黑木耳,芝麻醬,大棗,豆制品,綠葉蔬菜等.血紅蛋白的主要成分是血紅素和球蛋白.老年人在日常飲食中應(yīng)攝入豐富的優(yōu)良蛋白質(zhì)食物,如瘦肉,蛋,乳,魚蝦,動(dòng)物血,豆制品多吃蔬菜,水果和薯類.常吃奶類,等.
      2,積極參加體育鍛煉,增強(qiáng)食欲.
      3,不要過分節(jié)制飲食,及時(shí)糾正偏食,要吃平衡膳食.
      4,患有老年人貧血在服用鐵劑期間要忌飲茶水.宜飯后服用,需要用1-2個(gè)月,貧血才能得糾正.
      5,每日適當(dāng)多喝水.少用煎,炸的食物.
      現(xiàn)介紹如下膳食療法,供貧血患者選用.
      豬肝治貧血：豬肝100克,菠菜200克,紅蘿卜100克,加水燉熟,調(diào)味飲服.
      黑豆紅棗糯米粥：黑豆25克,紅棗15枚,糯米50克.上述三者用文火煮成粥,另加紅糖20克,調(diào)勻服食.
      綠豆治貧血：綠豆25克,紅棗10枚,紅糖20克,綠豆在鍋內(nèi)煮開花,紅棗煮熟,加糖食用.
      生活護(hù)理：
      女性貧血的五大飲食營養(yǎng)誤區(qū)
      誤區(qū)1
      多吃肉對(duì)身體不好?
      一些女性對(duì)一般廣告中宣傳的肉食損害健康產(chǎn)生誤導(dǎo),只注重植物性食品的保健功效,導(dǎo)致富含鐵元素的動(dòng)物性食品攝入過少.實(shí)際上,動(dòng)物性食物不僅含鐵豐富,其吸收率也高,達(dá)25%.而植物性食物中的鐵元素受食物中所含的植酸鹽,草酸鹽等的干擾,吸收率很低,約為3%.因此,忌肉容易引起缺鐵性貧血,在平日飲食中,蔬果與肉類的攝取應(yīng)均衡.
      誤區(qū)2
      蛋,奶對(duì)貧血者多補(bǔ)益?
      牛奶夠營養(yǎng),但是含鐵量很低,人體吸收率只有10%.例如用牛奶喂養(yǎng)的嬰幼兒,如果父母忽視添加輔食,常會(huì)引起缺鐵性貧血.
      蛋黃補(bǔ)鐵好,蛋黃含鐵量雖較高,但其鐵的吸收率僅為3%,并非補(bǔ)鐵佳品.雞蛋中的某些蛋白質(zhì),會(huì)抑制身體吸收鐵質(zhì).因此,這兩種父母常給孩子吃的食品,雖營養(yǎng)豐富,但要依賴它們來補(bǔ)充鐵質(zhì)則不足取.然而,動(dòng)物肝臟不僅含鐵量高,且吸收率達(dá)30%以上,適合補(bǔ)鐵用途.
      除了生理特點(diǎn),女性在飲食方面存在一些認(rèn)識(shí)誤區(qū)和行為習(xí)慣,都會(huì)導(dǎo)致缺鐵性貧血.
      誤區(qū)3
      蔬菜水果無益補(bǔ)鐵?
      許多人不曉得多吃蔬菜,水果對(duì)補(bǔ)鐵也是有好處的.這是因?yàn)槭卟怂懈缓S生素C,檸檬酸及蘋果酸,這類有機(jī)酸可與鐵形成絡(luò)合物,從而增加鐵在腸道內(nèi)的溶解度,有利于鐵的吸收.
      誤區(qū)4
      咖啡與茶多喝無妨?
      對(duì)女性來說,過量嗜飲咖啡與茶,可能導(dǎo)致缺鐵性貧血.這是因?yàn)椴枞~中的鞣酸和咖啡中的多酚類物質(zhì),可與鐵形成難以溶解的鹽類,抑制鐵質(zhì)吸收.因此,女性飲用咖啡和茶應(yīng)該適可而止,一天一兩杯足.
      當(dāng)然,除了營養(yǎng)因素以外,缺鐵性貧血還可能由疾病引起.例如痔瘡,腫瘤,消化道潰瘍,長(zhǎng)期服用阿司匹林等.所以,發(fā)生貧血,要及時(shí)到醫(yī)院就診,以明確診斷,正確治療.
      誤區(qū)5
      貧血好轉(zhuǎn)得停服鐵劑?
      貧血者根據(jù)醫(yī)生指示,服用鐵劑,看到貧血情況改善或穩(wěn)定后,即停止服用,這也是錯(cuò)誤的做法.這會(huì)造成貧血情況再次出現(xiàn)的后果.正確的方法是服用鐵劑治療缺鐵性貧血,直到貧血癥穩(wěn)定后,再繼續(xù)服用鐵劑6至8周,以補(bǔ)充體內(nèi)的儲(chǔ)存鐵.

      病情分析：
      您好,大棗有補(bǔ)血作用,含大量鐵質(zhì),對(duì)于缺鐵性貧血有較好的治療保健作用,
      指導(dǎo)意見：
      如果存在婦科疾病的話食療作用一般不大,建議到醫(yī)院檢查B超,白帶常規(guī)等確診,明確病因后積極治療,以免病情進(jìn)一步加重

      病情分析：
      貧血(anaemia)是指全身循環(huán)血液中紅細(xì)胞總量減少至正常值以下.但由于全身循環(huán)血液中紅細(xì)胞總量的測(cè)定技術(shù)比較復(fù)雜,所以臨床上一般指外周血中血紅蛋白的濃度低于患者同年齡組,同性別和同地區(qū)的正常標(biāo)準(zhǔn).國內(nèi)的正常標(biāo)準(zhǔn)比國外的標(biāo)準(zhǔn)略低.沿海和平原地區(qū),成年男子的血紅蛋白如低于12.5g/dl,成年女子的血紅蛋白低于11.0g/dl,可以認(rèn)為有貧血.12歲以下兒童比成年男子的血紅蛋白正常值約低15％左右,男孩和女孩無明顯差別.海拔高的地區(qū)一般要高些.
      指導(dǎo)意見：
      孕婦在懷孕期間,多數(shù)會(huì)出現(xiàn)不同程度的貧血,其發(fā)生原因與營養(yǎng)不良有密切關(guān)系,其中絕大多數(shù)孕婦屬于缺鐵性貧血.現(xiàn)將妊娠貧血的幾種食療介紹如下：
      一,阿膠瘦肉湯：取瘦豬肉100克,阿膠10克.先將肉放砂鍋內(nèi),加水適量,用文火燉熟加阿膠烊化,調(diào)味后飲湯食肉,隔天1次,連用20天.
      二,花生枸杞蛋：取花生仁100克,雞蛋2個(gè),枸杞子10克,紅糖50克,大棗10枚.先將花生仁,枸杞子煮熟,然后放入紅糖,大棗和雞蛋,再煮片刻服食,每天1次,連服10—15天.
      三,當(dāng)歸生姜羊肉湯：取當(dāng)歸,生姜各15克,羊肉250克,山藥30克.先將羊肉洗凈切塊,當(dāng)歸用紗布包好,再將山藥,姜片放砂鍋內(nèi),加水適量,共燉湯,爛熟后放調(diào)味品,飲湯食肉,每周3—4次,連用20天.
      四,桂圓桑椹汁：取桂圓1份,桑椹2份,加水煮至熟爛,去渣留汁,再加適量冰糖,熬至稍稠食用,每日3次,每次服2—3匙,連服30天.
      
      以上是對(duì)“我貧血很嚴(yán)重吃紅棗和什么好”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的這種情況建議你積極治療婦科疾病
      指導(dǎo)意見：
      你的這種情況建議你及時(shí)到醫(yī)院檢查一下,根據(jù)具體的檢查結(jié)果確定治療的方案,要積極治療婦科疾病,貧血最好是可以用紅豆,紅棗,花生煮粥吃,堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)有效果的

      病情分析：
      建議你先查清楚是什么原因引起的貧血,在對(duì)因治療比較好.
      指導(dǎo)意見：
      貧血患者紅細(xì)胞計(jì)數(shù)的降低與血紅蛋白濃度的降低一般是成比例的,但是小細(xì)胞低色素型貧血的紅細(xì)胞計(jì)數(shù)減少比血紅蛋白的減少相對(duì)的較少,以致貧血較輕時(shí)紅細(xì)胞計(jì)數(shù)可以不低于正常.相反,大紅細(xì)胞型貧血時(shí),血紅蛋白濃度相對(duì)地偏高,而紅細(xì)胞計(jì)數(shù)偏低.當(dāng)失水,水滯留或急性大量失血后血液總量尚未恢復(fù)到正常時(shí),血紅蛋白的濃度不能準(zhǔn)確反映貧血的真實(shí)程度,因此臨床上要考慮這些因素對(duì)貧血的影響.此外,在急性大量血管內(nèi)溶血時(shí),血漿內(nèi)含有較高濃度的游離血紅蛋白,這時(shí)血紅蛋白測(cè)定的結(jié)果高于貧血的實(shí)際程度.在這種特殊情況下,紅細(xì)胞壓積和紅細(xì)胞計(jì)數(shù)更能反映貧血的程度.