氣虛與血虛有何區(qū)別？氣虛者應(yīng)如何改善？

      你可以用下骨舒康膠囊。具有益氣補(bǔ)腎，活血壯骨的功效。主要用于腎虛精血不足引起的，腰背酸痛，腰膝酸軟，下肢為難，舉步艱難。

      病情分析：
      氣虛 ,泛指身體虛弱,面色蒼白,呼吸短促,四肢乏力,頭暈,動(dòng)則汗出,語(yǔ)聲低微等.血虛主癥為面色萎黃.眩暈.心悸.失眠.脈虛細(xì)等.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      對(duì)于氣虛者的飲食宜忌,應(yīng)兼顧到五臟之虛的宜忌原則. 凡氣虛之人,宜吃具有補(bǔ)氣作用的食物,宜吃性平味甘或甘溫之物,宜吃營(yíng)養(yǎng)豐富,容易消化的平補(bǔ)食品.忌吃破氣耗氣之物,忌吃生冷性涼食品,忌吃油膩厚味,辛辣食物
      

      病情分析：
      你好!女的尤其是到了中年都會(huì)出現(xiàn)氣虛和血虛的表現(xiàn),但二者有本質(zhì)的不同.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      氣虛主要表現(xiàn)是身體乏力,食欲差,易疲勞,以便溏,集中不了注意力,而血虛則會(huì)出現(xiàn)頭暈煩躁失眠等癥狀,一般血常規(guī)會(huì)查到貧血等情況,二者治療亂用用中醫(yī)中藥來(lái)調(diào)理,未明確診斷前不建議您擅自購(gòu)買(mǎi)藥物服用,以免延誤病情,血虛可以吃點(diǎn)阿膠,氣虛可以服用點(diǎn)歸脾丸,具體的建議正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科就診,確診后在醫(yī)生指導(dǎo)下積極治療.
      以上是對(duì)“氣虛與血虛有何區(qū)別？氣虛者應(yīng)如何改善？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      氣虛泛指身體虛弱,面色蒼白,呼吸短促,四肢乏力,頭暈,動(dòng)則汗出,語(yǔ)聲低微等.包括元?dú)?宗氣,衛(wèi)氣的虛損,以及氣的推動(dòng),溫煦,防御,固攝和氣化功能的減退,從而導(dǎo)致機(jī)體的某些功能活動(dòng)低下或衰退,抗病能力下降等衰弱的現(xiàn)象.多由先天稟賦不足,或后天失養(yǎng),或勞傷過(guò)度而耗損（“勞則氣耗”）,或久病不復(fù),或肺脾腎等臟腑功能減退,氣的生化不足等所致.
      血虛 中醫(yī)名詞.指體內(nèi)陰血虧損的病理現(xiàn)象.可由失血過(guò)多,或久病陰血虛耗,或脾胃功能失常,水谷精微不能化生血液等所致.由于氣與血有密切關(guān)系,故血虛每易引起氣虛,而氣虛不能化生血液,又為形成血虛的一個(gè)因素.血虛主癥為面色萎黃.眩暈.心悸.失眠.脈虛細(xì)等.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      氣虛泛指身體虛弱,面色蒼白,呼吸短促,四肢乏力,頭暈,動(dòng)則汗出,語(yǔ)聲低微等.包括元?dú)?宗氣,衛(wèi)氣的虛損,以及氣的推動(dòng),溫煦,防御,固攝和氣化功能的減退,從而導(dǎo)致機(jī)體的某些功能活動(dòng)低下或衰退,抗病能力下降等衰弱的現(xiàn)象.多由先天稟賦不足,或后天失養(yǎng),或勞傷過(guò)度而耗損（“勞則氣耗”）,或久病不復(fù),或肺脾腎等臟腑功能減退,氣的生化不足等所致.
      生活護(hù)理：
      氣虛的典型表現(xiàn)是說(shuō)話有氣無(wú)力或中氣不足,經(jīng)常覺(jué)得疲累,不想說(shuō)話,有的人臉色略顯蒼白.有這種現(xiàn)象的人可以試試下列藥食：
      一,山藥薏仁茶
      以淮山藥,薏苡仁各三錢(qián)熬水喝,這可使中氣足,精神好,臉色佳.但要注意,真正的山藥是白色的,如果是紫色或赤色,則功效僅止于當(dāng)番薯吃.
      二,四神湯
      蓮子,意苡仁,淮山,芡實(shí)煮成湯是氣虛之人的養(yǎng)生飲食.本省人習(xí)慣在四神湯中加豬小腸或排骨,雞肉；現(xiàn)代人怕?tīng)I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩,怕胖,也可以去掉附著的油脂再煮.
      三,薏仁粉泡牛奶
      薏苡仁可防癌,滋潤(rùn)皮膚,可將它略炒磨成粉泡牛奶喝,但要注意保存期約一星期. 四,香菇泥鰍粥
      香菇煮泥鰍對(duì)于氣虛及胃腸功能差的人極其功效,將泥鰍,蒜頭,香菇,稀飯,蔥酥熬成米粥,不但味道佳,且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高.
      但香菇最好要經(jīng)太陽(yáng)照射,產(chǎn)生維生素D后再食用較有效.很多人崇尚日本菇,其實(shí),從養(yǎng)生的觀點(diǎn)來(lái)看,臺(tái)灣菇最好.此外,日本人常抽出香菇精后,才把干干的香菇空殼賣(mài)到東南亞國(guó)家.所以我們實(shí)際煮日本進(jìn)口的香菇時(shí),會(huì)發(fā)現(xiàn)只有香料的味道而很少香菇獨(dú)特的香味.

      病情分析：
      【氣血虛體質(zhì)】多半是本身脾胃消化功能不佳或大病久病后氣血不足,此類(lèi)型常是面色蒼白或萎黃,說(shuō)話有氣無(wú)力,四肢倦怠乏力,頭暈?zāi)垦?心悸失眠,兩眼乾澀,舌淡苔少,小腹隱隱作痛,有空墜感,女性經(jīng)量少顏色淡薄,脈象細(xì)弱無(wú)力.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      其實(shí)氣虛和血虛是2種情況,但往往一同出現(xiàn),因?yàn)椤皻饽苌睔獠蛔惚匮煌?氣血虛者最大的特征就是面色蒼白或者萎黃且沒(méi)有光澤!并且還有頭暈眼花,心悸失眠,手足發(fā)麻,舌質(zhì)淡,脈細(xì)無(wú)力等癥狀.女性還會(huì)伴有月經(jīng)顏色淡且量少或后期甚至閉經(jīng)的特點(diǎn).
      
       ◎飲食調(diào)養(yǎng)：科學(xué)的飲食搭配不挑食,不盲目減肥,少吃動(dòng)血如辛辣之物.飲食應(yīng)富于營(yíng)養(yǎng),易于消化；多吃動(dòng)物肝臟,雞鴨血,牛奶,雞,蛋黃,瘦肉,各種魚(yú)類(lèi),豆制品,鵪鶉,海參,蝦,花生,紅棗,桂圓,赤豆,枸杞子,桑椹子,菠菜,胡蘿卜,黑木耳,黑芝麻,蝦仁,紅糖,飴糖等,水果有櫻桃,水蜜桃,蘋(píng)果,荔枝,葡萄等.每天飯后吃幾粒煮熟的紅棗作為餐后甜點(diǎn),對(duì)補(bǔ)氣血特別好!烹調(diào)方法宜用蒸,煮,燉,煲,熬,燴等.
      
       ◎精神調(diào)養(yǎng)：要注意勞逸結(jié)合,避免用腦過(guò)度和用眼過(guò)度.充足的睡眠能提高血液含氧量,使血管舒緩,增強(qiáng)免疫力恢復(fù)體力. 處世待人應(yīng)保持平和的心態(tài),避免過(guò)分劇烈的情緒波動(dòng),影響營(yíng)養(yǎng)吸收和血液運(yùn)行. 血虛還會(huì)導(dǎo)致精神不振,失眠,健忘,注意力不能集中,因此,在精神調(diào)養(yǎng)方面要努力做到注意力集中.
      
       ◎中藥調(diào)養(yǎng)：補(bǔ)血先補(bǔ)氣.著名的補(bǔ)血處方“當(dāng)歸補(bǔ)血湯”由五份黃芪（補(bǔ)氣）配一份當(dāng)歸（補(bǔ)血）組成.此方補(bǔ)氣藥多于補(bǔ)血藥,而補(bǔ)血效果卻比單用補(bǔ)血藥更顯著.
       還有熟地黃,三七,白芨,大棗,何首烏,阿膠,當(dāng)歸,桑椹,烏豆衣,龍眼肉,黑芝麻等都是改善血虛體質(zhì)的良藥,常用的還有中成藥四物湯（當(dāng)歸,熟地,川芎,白芍）,歸脾丸,復(fù)脈湯等.
      
       ◎運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)：參加體育活動(dòng),促進(jìn)造血功能,改善血液循環(huán).體育活動(dòng)還能增進(jìn)食欲,增強(qiáng)脾胃吸收營(yíng)養(yǎng)的功能. 運(yùn)動(dòng)還助于消除便秘,保持大便通暢.糞便在腸道停積過(guò)久,糞毒素被腸壁吸收,也會(huì)抑制骨髓的造血功能!平時(shí)可練習(xí)瑜伽,太極拳,保健氣功等舒緩運(yùn)動(dòng).
      
       ◎經(jīng)絡(luò)調(diào)養(yǎng)：經(jīng)常做頭部,面部,腳部保健按摩消散瘀血,并堅(jiān)持艾灸關(guān)元,氣海,足三里,三陰交等穴位,對(duì)延緩衰老有一定作用.
      

      病情分析：
      血為氣母,氣為血之帥,所以血虛必然會(huì)氣虛,氣虛時(shí)間長(zhǎng)了也會(huì)引起血虛
       血虛證主要表現(xiàn)為面色無(wú)華,頭暈眼花,心悸怔忡,失眠健忘,月經(jīng)量少,舌淡苔白,脈沉細(xì)弱.
       氣虛證主要表現(xiàn)為倦怠乏力,少氣懶言,面色無(wú)華,婦女白帶過(guò)多,舌質(zhì)淡,脈細(xì)弱
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      氣虛,要補(bǔ)氣血,首先要健脾胃,因?yàn)闅庋獊?lái)源于脾胃,脾胃是氣血生化之源,后天之本,后天補(bǔ)先天,先天不足后天補(bǔ).最終達(dá)到補(bǔ)氣血目的. 多吃一些補(bǔ)氣之類(lèi)的食物,如大棗,山藥之類(lèi).最好吃藥：補(bǔ)中益氣湯之類(lèi).
      生活護(hù)理：
      多吃點(diǎn)溫食,,不要吃零食和垃圾食品,,忌涼,忌辛辣.
      生活作息最重要,注意生活規(guī)律,特別是三餐規(guī)律,一般就不會(huì)發(fā)生氣血腎虛等現(xiàn)象.不過(guò)平時(shí)可以多吃些核桃,花生一類(lèi)的食物.