躺床上準(zhǔn)備入睡時(shí)覺得小腿酸困是什么原因？

      病情分析：
      你好!小腿酸困這種情況見于著涼及勞累引起,建議進(jìn)行熱敷及按摩治療
      指導(dǎo)意見：
      如果是長期失眠的話,你可以考慮吃點(diǎn)褪黑素.它里面含有松果體,針對(duì)失眠有很好的療效
      

      您好，失眠的話最好要選用中藥制劑才會(huì)有好的治療效果，建議您睡前不過度用腦，上床后排除一切雜念，保持安靜；另外，注意臥室環(huán)境清靜，空氣新鮮，床鋪硬軟適宜。
      
      以上是對(duì)“躺床上準(zhǔn)備入睡時(shí)覺得小腿酸困是什么原因？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      睡不著，越心煩越睡不著，因?yàn)樗呤俏覀兇竽X在激素的分泌下，保持安靜祥和的狀態(tài)，才能安然入睡，睡不著，可以通過以下幾點(diǎn)來調(diào)適，睡前不能玩手機(jī)，半夜醒來，也是如此。凡事不在睡覺是去想，睡前靜坐，自我催眠暗示，規(guī)定每天的作息時(shí)間。