便秘，尋求幫助

      病情分析：
      便秘的病因較復雜,但主要是習慣性的.
      指導意見：
      建議進食不可過精,平時要多吃一些粗纖維的食物,以刺激腸道蠕動,多喝水（平時喝點蜜水最好）.多吃熟香蕉,核桃,地瓜,糙米,蘋果等,可以起一定的作用.要養(yǎng)成每日定時排便的習慣.進行運動鍛煉.保持身心愉快.一般是可以解決便秘問題的.緩瀉劑,要在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行服用.并且不要長期應用.

      病情分析：
      你好你的情況不需要檢查,建議服藥治療,
      指導意見：
      你的情況建議你服用金雙岐和四磨湯治療效果最理想的,
      生活護理：
      注意飲食不吃辛辣油膩食物.

      病情分析：
      你好!中醫(yī)認為本病主要為,腸胃積熱,氣機郁滯,氣血虧虛,陰寒凝滯四個方面.本病的病位在大腸,但與脾,胃,腎等臟功能失調有關,主要病理變化大腸傳導功能失調所致,其病性有虛實寒熱之別.治療宜;通下為主,輔以清熱潤腸,順氣行滯,益氣養(yǎng)血,溫通開秘.
      指導意見：
      你可以用番瀉葉5g泡水喝日2次配合麻仁丸治療,如效果不理想,建議你找中醫(yī)開方辨證調治.
      生活護理：
      平時多吃些蔬菜,水果,少吃辛辣,生熱的食物.祝健康!
      
      以上是對“便秘，尋求幫助”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      最好了解一下產生便秘的原因.大便干燥,便秘者一般有如下情況及防冶方法
      指導意見：
      （1）腸道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他藥物后,腸道內有益菌群遭到破壞,消化不良,引起便秘.建議用黃金雙歧因子腸內增殖雙歧桿菌,以防冶便秘.
      （2）飲食中缺少粗纖維病因者：在外進餐,不規(guī)律進食,無暇顧及均衡營養(yǎng)的攝取,粗纖維食物攝入就常常不足.建議多吃些菜和粗糧.
      （3） 飲水不足者：忙起來顧不上喝水,腸道內干燥,腸內容物就不易排出,有些人即使補了水,便秘問題也沒有得到改善.這是因為飲水方式不正確,一口口慢慢喝水,水幾乎全都吸收入血,通過尿液排出體外.建議多喝水,特別是早上起床后.
      （4）久坐不動者：久坐不動,身體缺乏運動,腸道肌肉就變得松弛,蠕動功能減弱.再加上女性腹肌天生較弱,送便排出的力量小,因此容易出現便秘. 建議多運動,特別是坐辦公室的女士們.
      （5）排便習慣不佳者：工作緊張忙碌,或早晨時間緊迫,有了便意也不及時排便,常常忍著,直腸感覺神經就變得遲鈍,出現習慣性便秘.建議定時大便.
      （6）過度勞累,精神緊張者：過度勞累,精神緊張會抑制腸蠕動和消化液分泌,導致消化不良,引起便秘. 建議多休息.
      由于以上情況引起的便秘者可用以下解決方法：
      一,早上空腹飲水,可加些黃金雙歧因子7-10克,養(yǎng)增殖腸道有益菌,調理腸胃,以改善便秘情況.有效的方法是每天在固定時間一口氣喝下一定量的水,如每天早晨空腹飲水500毫升（兩大杯）.這樣水來不及在腸道吸收便到達結腸,有利于軟化腸內容物,幫助排便.長期堅持更能養(yǎng)成早起排便的好習慣.
      二,飲食上注意補充芹菜,橙子,全麥食品等含粗纖維量高的食物.
      三,晚上空腹,然后做仰臥起坐1~2分鐘,或沿著結腸走向順時針按摩腹部,