我懷孕了，為什么夜里老實抽筋

      病情分析：
      其實醫(yī)學(xué)界并不確定腿抽筋的確切原因,一種解釋認為是跟低鎂低鈣有關(guān)系；另一種解釋認為疲勞和傍晚小腿液體存積也是促發(fā)抽筋的因素；還有些醫(yī)生認為,這和小腿部血液循環(huán)減慢有關(guān).
      指導(dǎo)意見：
      解決辦法：
      1,赤腿走動會減輕抽筋疼
      2,伸縮腳和腿有助減輕抽筋疼
      3,按摩小腿
      4,飲食中要保證充足的鈣,必要時補充鈣劑
      
      

      病情分析：
      你可能是缺鈣引起的,建議你要補鈣和葉酸片,多和鮮牛奶等,骨湯,
      指導(dǎo)意見：
      平時可適量補鈣,多曬太陽,注意局部保暖,也要注意體位的變化,如坐姿睡姿,避免神經(jīng)血管受壓,你也可做局部肌肉的熱敷,按摩,加強局部的血液循環(huán),如果還無改善,你就應(yīng)到醫(yī)院檢查治療.
      生活護理：
      建議你要補鈣和葉酸片,多和鮮牛奶等,骨湯,
      
      以上是對“我懷孕了，為什么夜里老實抽筋”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      很多媽媽在孕期都會出現(xiàn)腿部抽筋的現(xiàn)象,這到底是怎么回事?那種扭曲的痛楚實在難以用語言形容,而且常常發(fā)生在夜晚醒來時,有些媽媽起初不明白是什么原因,會產(chǎn)生各種擔(dān)憂.
      指導(dǎo)意見：
      其實,醫(yī)學(xué)工作者指出,這種情況就是常見的孕期腿抽筋,最常見的原因是缺鈣.缺鈣就要及時補,但要怎么來補,遵循什么原則,什么劑量,除了藥物補鈣還有沒有其他更好的辦法,有沒有什么方法可以預(yù)防腿抽筋發(fā)生?這些問題還都是懷孕的媽媽們需要關(guān)注的.如果你已經(jīng)順利生產(chǎn),就把你應(yīng)對腿抽筋的經(jīng)驗告訴我們吧,歡迎進來和其他媽媽一起交流你的感受.
       建議現(xiàn)在開始注意去曬太陽,多走動,希望改變這種抽筋的現(xiàn)象.
      

      病情分析：
      你好,朋友,你在孕期夜里老是抽筋.
      指導(dǎo)意見：
      你這是在孕期內(nèi)缺鈣所致,在準備懷孕前應(yīng)該開始補鈣,你現(xiàn)在就要補鈣,買點鈣片吃吃吧.另外多吃蝦,燉小排骨湯等.
      

      病情分析：
      這位朋友您這是孕期缺鈣
      指導(dǎo)意見：
      建議您多吃一些含鈣高的食物好嗎,比如多燉些大骨頭湯喝,
      

      病情分析：
      為了生個健康的寶寶,孕婦的日常保健非常重要.穿衣上,孕婦要穿一些寬松舒適的衣服；飲食上,孕婦要注意營養(yǎng)的搭配；睡眠上孕婦要保證足夠的睡眠時間.另外,適當運動,保持愉快的心情,對孕婦也非常有好處.
      指導(dǎo)意見：
      可能是缺鈣,建議你補點鈣.媽咪為了制造胎兒的骨骼,幾乎要在180天內(nèi)將吃下去的所有的鈣全部交給胎兒.如果沒有食物攝鈣以外的額外補充,那么媽咪在懷孕期間身體所攝取的鈣值是零.若換算孕媽咪每天的鈣攝取量,至少要補充中國營養(yǎng)學(xué)會規(guī)定的800毫克的兩倍以上,即1600毫克,這樣收支才能平衡.孕媽咪補鈣應(yīng)少食多餐,即早6：00,16：00,21：00各補鈣一次.這些時間是人體相對生理低潮時段,此時補鈣能加速鈣的吸收.孕媽咪補充鈣劑比正常人加了一倍,所以最好選擇不用加服維生素D就能順利吸收的鈣產(chǎn)品,切記脂溶性維生素A,E,D孕期決不能過量服用.
      
      以上是對“我懷孕了，為什么夜里老實抽筋”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！