怎樣才能補充體內(nèi)荷爾蒙

      病情分析：
      這也不一定是荷爾蒙的原因引起的啊,脾胃虛弱,很可能是濕熱引起的萎黃,表現(xiàn),建議就診,中醫(yī)調(diào)理治療.
      指導(dǎo)意見：
      病名.皮膚色黃枯槁不澤.見《證治心得》.多屬脾胃虛弱,氣血不足的虛證.常兼神疲倦怠,語言低微,畏冷便溏,脈形無力等證.治宜培補脾胃,補養(yǎng)氣血.
      生活護(hù)理：
      因蟲積引起者,則當(dāng)驅(qū)蟲消積,再予補益.本證多見于貧血等慢性病.
      

      你好,可以吃些含有植物雌激素的食品和保健品,如黃豆,豆?jié){,豆腐,花粉,蜂王漿等.
      
      以上是對“怎樣才能補充體內(nèi)荷爾蒙”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的描述，如果你覺得是自己體內(nèi)荷爾蒙少了，那需要抽血檢查一下你的雌性激素，雌性激素不低就不是荷爾蒙的問題，如果低了，那需要注射雌性激素的！
      

      你好，氣血不足可以導(dǎo)致臉色發(fā)黃，中醫(yī)上講氣為血之帥，血為氣之母，氣行則血行，氣滯則血瘀。由于氣血不足，沒有有效的血氧供應(yīng)組織器官，包括面部，就會導(dǎo)致面色發(fā)黃。指導(dǎo)意見：建議平常加強營養(yǎng)，多吃一些高蛋白食物，吃維生素和礦物質(zhì)多的新鮮蔬菜和水果，以補充人體需要的營養(yǎng)物質(zhì)，氣血充盈則氣色就好，加上適當(dāng)?shù)倪\動，身體才會健康。
      

      你好，根據(jù)你的描述，臉色暗淡，是由于身體比較虛弱、氣血不足有關(guān)，建議經(jīng)常喝大棗、紅糖、枸杞、桂圓水，這樣能夠調(diào)理身體，補充能量，常喝面色變得紅潤起來！
      

      你好，很理解你的不安和焦慮的心情。你的臉色黯淡發(fā)黃，說明你的體質(zhì)狀況不好。如果檢查沒有疾病的情況下，可以多補充營養(yǎng)，多進(jìn)行體育鍛煉，以增強體質(zhì)。
      
      以上是對“怎樣才能補充體內(nèi)荷爾蒙”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好!
      在所有的荷爾蒙當(dāng)中,對于女性影響最大就是女性荷爾蒙.卵巢分泌的雌性激素及黃體素統(tǒng)稱女性荷爾蒙（尤其是黃體素最為重要）,它是孕育新生命及維持母體健康不可缺少的一種荷爾蒙. 2002年5月,在世界抗衰老會議上,意大利的凱奇博士--一位工作超過三十年的腫瘤專家陳述：“自有文明記載以來,人類一直以為,機體衰老是根本無法避免氖攏?但經(jīng)過多方研究認(rèn)證,我們認(rèn)為老化的過程--喪失青春與活力--并不是正常的生命旅程,而是一種生理機能缺乏所造成的疾病,人體內(nèi)生命的源泉-- 荷爾蒙分泌不足便是導(dǎo)致生理機能缺乏的最主要原因.換句話說,衰老的是荷爾蒙分泌不足.通過補充荷爾蒙,老化現(xiàn)象是可以中止,甚至回轉(zhuǎn)的,人類平均壽命 150歲并不是夢想.我研究腫瘤學(xué)超過三十年,跟所有人一樣,過去也把每一種疾病視為獨立且原因互異的病癥；然而,經(jīng)過多年的癌癥研究生涯,我終于恍然大悟：許多癥狀完全不同,受損器官完全相異的疾病,其成因竟然通通一樣,這些外表看似互不相關(guān)的疾病之共同成因,正是老化本身.從癌癥的治療經(jīng)驗中,我學(xué)會了治療伴隨老化而來的其它病癥之方法,無它,就是解決基本問題--用補充荷爾蒙對抗老化.”
      美國反老化醫(yī)學(xué)院院長朗諾.克茲博士在一份研究報告中指出,人類在21-22歲是青春的顛峰時期,也是分泌系統(tǒng)功能最頂峰的時期,之后荷爾蒙分泌以每10年下降15%的速度逐年減少.荷爾蒙的減少影響到其它系統(tǒng)的運作,使身體所有器官的功能下降. 30歲之前,人體內(nèi)分泌系統(tǒng)可以自動調(diào)節(jié),荷爾蒙的微量減少不足以影響到其它生理機能,但到30歲左右時,體內(nèi)荷爾蒙的分泌量只有顛峰期的85%,缺失 15%的荷爾蒙分泌量引起其它器官功能衰退,人體各器官組織開始老化萎縮,皮膚明顯暗淡,精神不佳,生理機能的缺失會引起容顏上的衰老及心理失落.50歲時,已經(jīng)大約有 40%的功能喪失了.到60歲時,荷爾蒙分泌量只有年輕人的¼左右,到80歲時,只余下1/5不到了.女性荷爾蒙濃度決定女性的青春.血中女性荷爾蒙濃度高的女性比荷爾蒙濃度低的同齡女性可以年輕8歲之多.
      指導(dǎo)意見：
      從中醫(yī)的理論上說,人體有腎,肝,脾,心,肺五臟,而與荷爾蒙分泌有最密切關(guān)系的是肝,脾,腎.腎臟具有調(diào)節(jié)荷爾蒙分泌平衡的作用,對身體中出現(xiàn)的一些不良癥狀,它會首先作出反應(yīng)；肝臟是在荷爾蒙分泌失調(diào)時,對身體起支撐作用的關(guān)鍵；而肝和腎能正常運作,這完全都要歸功于脾.所以要改善荷爾蒙分泌失調(diào)導(dǎo)致的不良癥狀,首先要從健胃健脾開始.
      理由1：有色食物影響荷爾蒙的分泌
      中醫(yī)認(rèn)為：人是一個統(tǒng)一的有機體,五臟與五行,五味,五色是相生相克的關(guān)系.不同顏色的食物與人體五臟六腑有著陰陽調(diào)和的關(guān)系,合適地搭配飲食有助提高荷爾蒙的分泌.與腎臟相對應(yīng)的是黑色,帶有自然咸味的食物,與脾相對應(yīng)的是黃色,且有自然甜味的食物,而與肝相對應(yīng)的是綠色,有酸味的食物.
      ●黃色食物健脾：黃色食物可以健脾,增強胃腸功能,恢復(fù)精力,補充元氣,進(jìn)而緩解女性荷爾蒙分泌衰弱的癥狀.黃色食物對消化系統(tǒng)很有療效,同時,也對記憶力衰退有幫助.
      代表食物：豆腐,南瓜,夏橘,檸檬,玉米,香蕉和鵪鶉蛋等.
      黃豆：幫助胃腸恢復(fù)動力,是天然植物性的雌性荷爾蒙,可以幫助女性荷爾蒙的調(diào)整.也有助于緩解更年期和經(jīng)期的癥狀,還可以預(yù)防與荷爾蒙有關(guān)的癌癥.
      南瓜：提高精力,補充元氣,提高代謝.
      夏橘：具有驅(qū)風(fēng),芳香,滋補的作用,并能緩和精神緊張癥狀.
      檸檬：消除疲勞,促進(jìn)血液循環(huán),增加免疫力,延緩皮膚衰老.
      柿子：健脾開胃,潤肺生津以及改善心血管功能.
      香蕉：強化消化系統(tǒng)功能,清除血液中的毒素,并有抗憂郁及提高免疫力的功效.
      ●黑色食物補腎：黑色食物有助提高與腎,膀胱和骨骼關(guān)系密切的新陳代謝和生殖系統(tǒng)功能.可調(diào)節(jié)人體生理功能,刺激內(nèi)分泌系統(tǒng),促進(jìn)唾液分泌,有促進(jìn)胃腸消化與增強造血功能,對延緩衰老也有一定功效.
      代表食物：黑芝麻,黑木耳,黑豆,香菇,黑米,蝦,貝類等.
      黑米：具有滋陰補腎,補血益氣,增智補腦,增強新陳代謝的作用.
      黑棗：有增強體內(nèi)免疫力的作用.
      黑豆：有補腎,強筋骨,暖腸胃,明目活力,利水解毒的作用.
      黑芝麻：具有養(yǎng)腎,健腦潤肺,養(yǎng)血烏發(fā),防衰老的作用.
      黑木耳：清胃滌腸,增強肌體免疫力.
      ●綠色食物補肝：綠色食物含有對肝臟健康的葉綠素和多種維生素.能清理腸胃防止便秘,減少直腸癌的發(fā)病.另外,還能保持體內(nèi)的酸堿平衡,在壓力中強化體質(zhì).
      代表食物：菠菜,綠紫蘇,白菜,芹菜,生菜,韭菜,西蘭花等.
      菠菜：有養(yǎng)血,止血,滋陰潤燥及抗衰老,促進(jìn)細(xì)胞增長的作用.
      西蘭花：可增強肝臟解毒能力,并能提高肌體的免疫力,減少乳腺癌的發(fā)病幾率.
      韭菜：能溫補肝腎,增進(jìn)胃腸蠕動,有散血解毒的功效.
      理由2：調(diào)節(jié)荷爾蒙,黃色為動力
      健腎,健肝,健脾是恢復(fù)女性元氣的秘訣,其中健脾是極為重要的.脾健康的話,能夠很好地消化吸收對腎肝脾有益的食物,維持荷爾蒙分泌的平衡,避免身體出現(xiàn)不良狀況.因此,黃色的食物材料是補充荷爾蒙的原動力.
      黃色的食物的重要作用不僅體現(xiàn)在身體狀況不好的時候,在平時的一日三餐中,經(jīng)常吃一些黃色的食物,可以增強胃腸功能,改變寒性體質(zhì),利于代謝功能的增強,保持女性荷爾蒙的分泌能力.
      推薦食譜：
      ★南瓜牛奶粥主要原料：南瓜,牛奶,核桃仁.
      ★檸檬海鮮主要原料：檸檬,鱈魚,雞蛋.
      ★玉米粥主要原料：玉米渣,蕓豆,冰糖.