心疼心慌體重下減呼西不好怎樣預(yù)防和

      病情分析：
      你好,請問你血壓是正常的范圍嗎?
      指導(dǎo)意見：
      有沒有檢查過心臟,或是心電圖什么之類的.平時做點慢性的有氧呼吸.

      病情分析：
      一般臨床上對于心臟的疼痛有很多定義,大多都是因為情緒激動或者其他原因而引起的不定時間的疼痛.
      指導(dǎo)意見：
      建議大家注意事項可包括：
      控制體重
      研究表明：體重增加10％,膽固醇平均增加18.5,冠心病危險增加38％；體重增加20％,冠心病危險增加86％,有糖尿病的高血壓病人比沒有糖尿病的高血壓病人冠心病患病率增加1倍.
      戒煙
      煙草中的煙堿可使心跳加快,血壓升高（過量吸煙又可使血壓下降）,心臟耗氧量增加,血管痙攣,血液流動異常以及血小板的粘附性增加.這些不良影響,使30—49歲的吸煙男性的冠心病發(fā)病率高出不吸煙者3倍,而且吸煙還是造成心絞痛發(fā)作和突然死亡的重要原因.
      戒酒
      美國科學(xué)家的一項實驗證實乙醇對心臟具有毒害作用.過量的乙醇攝入能降低心肌的收縮能力.對于患有心臟病的人來說,酗酒不僅會加重心臟的負擔,甚至?xí)?dǎo)致心律失常,并影響脂肪代謝,促進動脈硬化的形成.
      改善生活環(huán)境
      污染嚴重及噪音強度較大的地方,可能誘發(fā)心臟病.因此改善居住環(huán)境,擴大綠化面積,降低噪音,防止各種污染.
      避免擁擠
      避免到人員擁擠的地方去.無論是病毒性心肌炎,擴張型心肌病,還是冠心病,風(fēng)心病,都與病毒感染有關(guān),即便是心力衰竭也常常由于上呼吸道感染而引起急性加重.因此要注意避免到人員擁擠的地方去,尤其是在感冒流行季節(jié),以免受到感染.
      合理飲食
      應(yīng)有合理的飲食安排.高脂血癥,不平衡膳食,糖尿病和肥胖都和膳食營養(yǎng)有關(guān),所以,從心臟病的防治角度看營養(yǎng)因素十分重要.原則上應(yīng)做到“三低”即：低熱量,低脂肪,低膽固醇.
      適量運動
      積極參加適量的體育運動.維持經(jīng)常性適當?shù)倪\動,有利于增強心臟功能,促進身體正常的代謝,尤其對促進脂肪代謝,防止動脈粥樣硬化的發(fā)生有重要作用.對心臟病患者來說,應(yīng)根據(jù)心臟功能及體力情況,從事適當量的體力活動有助于增進血液循環(huán),增強抵抗力,提高全身各臟器機能,防止血栓形成.但也需避免過于劇烈的活動,活動量應(yīng)逐步增加,以不引起癥狀為原則.
      規(guī)律生活
      養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣.生活有規(guī)律,心情愉快,避免情緒激動和過度勞累.
      生活護理：
      【特別提醒】
      提醒一：多食素
      很多人認為我們?nèi)祟愂鞘橙鈩游?因為我們基本上天天吃肉.但是人類進化和人類歷史研究卻證明,人類的身體結(jié)構(gòu)及生理功能更像食草動物.大家一定覺得奇怪,那么不妨看一下食草動物和食肉動物的比較.
      食肉動物和食草動物身體結(jié)構(gòu)的主要差異(表格)
      食肉動物食草動物
      肢體有爪無爪的手或蹄
      牙齒銳利平鈍
      腸短長
      飲水方式舔飲
      降體溫方式喘氣（無汗腺）出汗（有汗腺）
      獲取維生素方式自身制造從食物中得到
      
      
      以上是對“心疼心慌體重下減呼西不好怎樣預(yù)防和”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      此種情況通常是為勞累引起的
      指導(dǎo)意見：
      體質(zhì)虛弱 抵抗力底下的患者 在勞累后容易出現(xiàn)這種現(xiàn)象 注意合理休息