上課走神怎么辦
健康咨詢描述：
上課時(shí)總不能專心,好幾年了,現(xiàn)在高三了,該怎么辦,見到什么人或東西總擔(dān)心上課不會(huì)想吧,然后上課后腦子里全是,那個(gè)人的臉,走了又回來,再走,很另人煩惱
06年吧到現(xiàn)在,壓力太大
想得到怎樣的幫助：怎么能全神貫注聽課,不走神
謝謝
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病情分析：
強(qiáng)迫綜合癥,就是越不想去想的事越要想.
指導(dǎo)意見：
造成這種事的原因主要是壓力過大,這個(gè)你自己也清楚,高三學(xué)些任務(wù)重,父母親人朋友和自己期望很高.
生活護(hù)理：
有兩種方法會(huì)解決這個(gè)問題,第一,等你高考過后自然就可以放松了
第二,你要學(xué)會(huì)釋放壓力,調(diào)整心態(tài),其實(shí)高考也沒什么特別重要,我高考就落榜了,后來選擇了醫(yī)學(xué)專業(yè),關(guān)鍵是你應(yīng)該知道在學(xué)習(xí)之中可以收獲什么,現(xiàn)在我就不斷充電學(xué)習(xí),自考,一樣生活很好,工作也挺順利.然后就是,你可以去跑步啊,慢跑或散步,身體好了,學(xué)習(xí)才有精神!!
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你好，我們的距離是一個(gè)動(dòng)態(tài)的保持過程，符合大腦興奮與抑制交替出現(xiàn)的節(jié)律，如果你一直想讓大腦保持一種注意力集中的狀態(tài)，通常會(huì)事與愿違，平常心去面對(duì)，在學(xué)習(xí)的過程中注意松弛有度，體會(huì)學(xué)習(xí)的樂趣，而不是把精神集中在注意力上面，祝你健康快樂。
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你說你上課，容易走神。走神是什么時(shí)候，來到你的生活當(dāng)中？還記得當(dāng)時(shí)發(fā)生了什么事情嗎？想一想走神他像什么？比如說動(dòng)物或者植物。如果讓你給他取個(gè)名字的話，你愿意叫他什么？走神對(duì)你的學(xué)習(xí)和生活的影響是什么？持續(xù)了多長(zhǎng)的時(shí)間了？你是怎么了，影響，走神的？你的經(jīng)驗(yàn)是什么？仔細(xì)思考這些問題，并自問自答，也許會(huì)給你一定幫助。
以上是對(duì)“上課走神怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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