對(duì)自信心不足問題徹底分析與對(duì)策

男 | 39歲懸賞1個(gè)健康幣 2009-12-03 08:06:54 4人回復(fù) 來自宜賓市

健康咨詢描述：對(duì)整個(gè)人生缺乏明確目標(biāo),干事計(jì)劃性不夠強(qiáng),執(zhí)行起來拖拖拉拉,凡是等到焦頭爛額時(shí)才能引起重視；遇事考慮困難多,不夠自信,闖的意識(shí),能力差；出現(xiàn)問題總向?yàn)樽约赫医杩冢坏磉叞l(fā)生的任何問題總感到與自己有責(zé)任；不能完全專注的,盡心盡力的干一件事；等等.
5年前,因工作出現(xiàn)了較大變動(dòng).

曾經(jīng)的治療情況和效果：自己采取了一些強(qiáng)迫性的自糾辦法,定計(jì)劃,請(qǐng)家人監(jiān)督,但堅(jiān)持時(shí)間不長(zhǎng),但自責(zé),自負(fù),自否心理越來越重,特別是單獨(dú)處理問題的能力也越發(fā)下降.

想得到怎樣的幫助：希望得到專業(yè)的分析和真誠(chéng)科學(xué)的指導(dǎo),特別是推薦一些從現(xiàn)在做起的具體辦法.

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心里科趙寧三級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 抑郁癥，強(qiáng)迫觀念。婚姻危機(jī)，自信心喪失幫助網(wǎng)友：4043稱贊：1132

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2009-12-04 05:03:16 我要投訴

      病情分析：
      你好：考慮還是因?yàn)楣ぷ魃嫌休^大的變故讓讓自己在心里上很難適應(yīng).從而擴(kuò)展到對(duì)生活失去一定的信心.
      指導(dǎo)意見：
      建議：過于激進(jìn)的做法往往效果并不一定很好.因?yàn)樽孕判氖瞧綍r(shí)通過實(shí)踐中培養(yǎng)出來的.你可以把自己可能要面對(duì)的問題.采用化整為零的方式去適應(yīng).每次只做一部分.這樣在實(shí)現(xiàn)起來相對(duì)要容易一些.比如可以收集資料進(jìn)行統(tǒng)計(jì).之后再進(jìn)行整理等等.同時(shí)可以讓人在平時(shí)多提醒和鼓勵(lì)自己建立支持系統(tǒng).這樣要好一些.希望我的回答能幫助到你.

iiyi-小柴胡湯1 其他

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2009-12-03 11:21:18

      指導(dǎo)意見：

zg醫(yī)生其他幫助網(wǎng)友：192稱贊：42

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2009-12-03 08:30:18 我要投訴

      你好,根據(jù)你的述說,很理解你現(xiàn)在的心情.首先作為一個(gè)男人,很佩服你,有這樣認(rèn)識(shí)錯(cuò)誤的魄力和勇敢,可以看出你也是一個(gè)不甘于庸碌的男人.但其實(shí)發(fā)生這些情況的最終原因只有一個(gè),那就是責(zé)任和心態(tài).首先說心態(tài),所有的人都會(huì)說腳踏實(shí)能夠成功,其實(shí)又有幾個(gè)人能做得到呢,所以一定要有一個(gè)良好的心態(tài),樂觀,豁達(dá),善于抓住時(shí)機(jī).第二是責(zé)任,你承擔(dān)著一個(gè)家庭和你自己的理想,所以比別人更要懂得責(zé)任這個(gè)詞.另外也要知道隱忍,其實(shí)黎明之前是最黑暗的時(shí)候.

      以上是對(duì)“對(duì)自信心不足問題徹底分析與對(duì)策”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！