下腰痛有些困
健康咨詢描述：
了,沒(méi)有治療.
以前不嚴(yán)重,有時(shí)候可以忽略不計(jì),不過(guò)近幾天,有點(diǎn)嚴(yán)重,不能彎腰用力拿重東西.
經(jīng)常在電腦前工作.少鍛煉.
想得到怎樣的幫助：給個(gè)建議.
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病情分析：
你好.需要警惕腰椎間盤突出或者腰肌勞損引起的,需要進(jìn)一步腰椎拍片或者CT檢查確診
指導(dǎo)意見：
目前治療腰椎間盤突出癥一般保守,介入,手術(shù).建議首先保守治療,能保守不手術(shù),手術(shù)是最后的治療方法,一般保守治療建議采取按摩,牽引,針灸,理療,服中藥和練功等保守治療.需要注意運(yùn)動(dòng)或搬運(yùn)重物可以誘發(fā)和加重,另外需要睡硬板床,另外注意腰部扭傷,過(guò)度疲勞,受寒,受濕等.
病情分析：
你的情況可能是腰間盤突出引起的
指導(dǎo)意見：
可以牽引,理療,紅外線,推拿 按摩治療. 嚴(yán)重的可能需要手術(shù)治療.建議飛燕式鍛煉：俯臥于床,先后做雙下肢交替抬舉,雙下肢同時(shí)抬舉,上半身后伸抬起,身體兩端同時(shí)抬離于床等動(dòng)作,上述動(dòng)作各十余次,每日?qǐng)?jiān)持30分鐘鍛煉.
生活護(hù)理：
注意不要干重體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng).不要睡彈簧床墊,一定要避免長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)工作和學(xué)習(xí),尤其是長(zhǎng)期彎腰工作學(xué)習(xí),每1小時(shí)左右要休息10分鐘左右.
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病情分析：
腰痛是以腰部一側(cè)或兩側(cè)疼痛為主要癥狀的一種病證.西醫(yī)的腎臟疾病,風(fēng)濕病,腰肌勞損,脊椎及脊髓疾病等所致腰痛,可參照本證辨證論治.腰痛
指導(dǎo)意見：
早晨起床首先活動(dòng)腰部.每日早晨起床后,要首先活動(dòng)腰部.平時(shí)多做收縮腹肌,伸展腰肌運(yùn)動(dòng),以及散步,倒步行走和騎自行車等,都能防止和減輕腰疼.
以上是對(duì)“下腰痛有些困”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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