怎樣讓我脖子不僵？
健康咨詢描述：
性別:男
年齡:19
這是我之前的提問
已經(jīng)幾個月過去了,脖子雖然不像以前那樣了,但是脖子后面有時候也還會微痛,脖子還是僵僵的,也很容易復(fù)發(fā),我想很多人都有這樣的經(jīng)歷,怎樣才能讓我的脖子徹底好呢怎樣讓我脖子不僵？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
病情分析：
可能是頸椎病壓迫神經(jīng),血管引起的,
指導(dǎo)意見：
建議可以試試牽引,熱敷理療,按摩,加強(qiáng)鍛煉,可以試試頭后仰,雙臂后伸,伸懶腰的動作,經(jīng)常練習(xí),可以口服全天麻,根痛平,養(yǎng)血清腦顆粒治療,必要時可以頸椎封閉治療,可以緩解癥狀.
生活護(hù)理：
注意事項：
(1)不可以在頸部過于勞累的狀態(tài)下工作,看書,上網(wǎng)等,如果長期在頸部勞累的狀態(tài)下工作只會導(dǎo)致頸部勞損更重嚴(yán).
(2)必須要有充足的睡眠,睡眠充足才可以根本地消除頸部疲勞.
(3)防止頸椎的損傷 做好勞動,運(yùn)動前的準(zhǔn)備活動,防止頸椎和其它部位的損傷
(4)糾正不適當(dāng)?shù)乃瘎?調(diào)整合理的睡眠姿勢,選用合適的枕頭高低.
希望我的建議對您有所幫助,祝早日康復(fù)!!
你好：
你的脖子僵硬,發(fā)響是頸椎不好引起的.這個病很難根治,平時一定要找注意保養(yǎng)
導(dǎo)致頸椎不好主要有這些因素：平時高枕,長時間伏案,趴著睡,躺在床上看電視,看書,坐車睡覺,長時間用電腦等,平時要盡量避免這些
我建議你可以采用牽引,推拿,理療,配合穴位注射效果不錯的
頸椎不好的話睡覺的時候可以采用頸椎枕即“糖果”枕或可以用粗細(xì)適當(dāng)?shù)娘嬃掀繅|在頸椎中部起到矯正生理曲度,使頸椎更穩(wěn)固（需要慢慢適應(yīng)）
頸椎不好頭不要一圈一圈的去轉(zhuǎn),可往后仰仰
有空可以打打羽毛球和氣排球
祝您早日康復(fù)!
病情分析：
你好這個主要是應(yīng)該要改變不良的生活習(xí)慣的呀
指導(dǎo)意見：
這個平時可以用點(diǎn)頸復(fù)康顆粒,西比靈膠囊,地巴唑片,維生素B1進(jìn)行治療的呀,同時應(yīng)該要注意頸部的鍛煉
生活護(hù)理：
平時應(yīng)該要注意不宜長時間伏案工作的
以上是對“怎樣讓我脖子不僵？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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