我經(jīng)常幾天不大便怎麼辦

      每天堅持喝蜂蜜,不要吃清腸的藥物,麻仁丸可以吃.
      

      您好,便秘可通過以下方式調(diào)節(jié)：1.攝取足夠的水份2.攝取大量纖維質3.養(yǎng)成運動的習慣,以促進食物通過腸子4.每日步行二十分鐘以上5.每餐飯后固定如廁十分鐘,有助於養(yǎng)成排便習慣6.放松心情.
      
      
      以上是對“我經(jīng)常幾天不大便怎麼辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好!這好解決,每餐吃飯時大量吃蔬菜,不吃辛辣油膩食物,多飲水,每天定時上廁所,多運動.祝你成功!
      

      建議你合理調(diào)整飲食,充分吃富含食物殘渣的食物,可以服用蜂蜜等調(diào)整.
      

      你這個要慢慢調(diào)養(yǎng),便秘說明你體內(nèi)經(jīng)絡不同,腸胃功能減退.,長期便秘是因為身體內(nèi)血少,腸子供血少,認真吃好三餐,不熬夜,吃細軟的食物,多吃補血健脾的食物.
      3.預防調(diào)護
      避免過食煎炒,酒類,辛辣等食物,亦不可過食寒涼生冷食物,宜多食粗糧蔬菜,多飲水等. 生活起居方面應避免久坐少動,宜多活動,以利流通氣血. 養(yǎng)成定時上廁的習慣.
      一個人一兩天沒有排便就是便秘了.可以多吃根莖類的食物,例如薯類.堅持幾個月就會有明顯的見效.下面介紹一種配方：
      吃馬鈴薯是解決便秘的一種很好的食物.還可以把馬鈴薯榨成汁,放在鍋里用小火煮成粘糊狀,加入適量的蜜糖,就可以服用了.蜜糖要良性的,熱性的反而會加重病情.良性的蜜糖呈淡黃色,熱性的呈深黃色.
      

      你好,我建議你五點： 1,少熬夜 2,多吃水果蔬菜,適量加大飲水量 3,晚上睡前,喝一杯牛奶+蜂蜜（最為推薦） 4,適量運動 5,每天一個蘋果,這個非常重要.
      
      
      以上是對“我經(jīng)常幾天不大便怎麼辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好,你的情況可以食療解決：多吃粗纖維食物,如紅薯,南瓜,韭菜,豆角,芹菜,菠菜等,尤其是紅薯和韭菜,通便的最佳食物.香蕉通便效果也很好.每天多喝水,規(guī)律飲食,做好定時定量,養(yǎng)成定時蹲廁排便的習慣.堅持一段時間會有明顯效果的.另外,也可以用生大黃飲片泡水喝代茶飲.只要達到通便的目的就行了,不要過量,過量就會瀉肚子啦.祝你早日恢復健康!
      

      像你這種情況可以用點通便靈,然后主要就是改變飲食習慣,不要吃辛辣刺激性的食物,多喝水,多運動.
      

      適量的吃兩片蜾燥片 管用 多喝水 多吃蔬菜水果
      

      每天早晨起來先喝一杯溫水,飲食上多吃水果蔬菜,飯后順時針揉腹部促進腸道的蠕動,睡前喝一杯牛奶.平時可以喝點蜂蜜水等.適量的運動.
      

      多吃潤腸的食物和富含纖維的食物,同時多做運動
      

      你這是典型的陽亢內(nèi)燥型大便秘結,試試煮帶皮的香蕉吃,連皮一起吃下,然后形成定時排便的習慣,即使沒便意,到了那個時間 要去廁所,時間長了,形成條件反射就正常了.
      

      吃點通便的藥或食物,烤地瓜就可以啊,多喝水
      

      便秘是指大便次教減少,經(jīng)常5～6日,甚至更久才大便一次;或雖然1～2日解一次,但糞質干硬,排出困難；或糞質雖不干硬,也有便意,但排便困難.現(xiàn)代醫(yī)學認為當大腸功能紊亂,糞便在腸內(nèi)滯留過久,水分被過度吸收,大便過于干燥堅硬,就發(fā)生便秘.膳食中香料太多,纖維質太多,可致痙攣性便秘；而膳食中纖維質過少,蔬萊和水果缺乏,飲水不足,脂肪量不夠,可致無力性便秘.便秘日久常會引起頭痛頭暈,腹中脹滿,甚則腹痛,食欲減退,睡眠不安,心煩易怒,以及痔瘡,便血,肛裂.便秘也是冠心病發(fā)生心梗猝死,高血壓引起腦病出血的重要誘因,中醫(yī)臨床將其分為熱秘,氣秘,氣虛,血虛便秘,冷秘.
      
       現(xiàn)據(jù)不同臨床表現(xiàn),推薦食療處方,供讀者選擇.
       香蕉粥
       [配方與制作〕香蕉200克,粳米50克,將水適量加熱至沸點,把洗凈之粳米倒入鍋內(nèi),煮為稀粥,端鍋前10分鐘將香蕉去皮切為薄片放入鍋內(nèi),至米花開,湯液粘,端鍋即可食.
       [功效與服法] 香蕉又名蕉果,牙蕉.含淀粉,蛋白質,脂肪,糖分,維生素A,B,C,E等,能清熱潤腸解毒.粳米含蛋白質,脂肪,碳水化合物及核黃素等,能健脾養(yǎng)胃,全方共達清熱潤腸之功效.淡黃稀粥,香氣幽幽,滑利可口,微甜不膩,可為藥膳,又為老人,小兒補養(yǎng)之上品,每日一餐,久服便秘去.
       [適應癥和禁忌癥] 該藥膳適用于熱秘,臨床表現(xiàn)為：大便干結,小便短赤,身熱,心煩,腹脹腹痛,口干口臭,舌紅苔黃,脈滑數(shù),服用該粥,忌同時食用大量高蛋白,如魚,肉,蛋等,以免形成胃石癥.
       爆炒地瓜葉
       [配方與制作] 地瓜葉500克,花生油30克,蒜姜,食鹽適量.將地瓜葉洗凈,空一下水,將花生油加熱至七成,放入蒜瓣,姜絲,地瓜葉,翻炒兩下后加入食鹽適量,再翻炒兩分鐘,倒入盤中,即可食.
       [功效與服法] 地瓜葉含豐富的維生素A原,能養(yǎng)胃通便,行氣,大蒜含大蒜素能解毒消痛,行滯健胃.全方共達順氣行滯,通便之功效.翠綠地瓜葉,點綴幾顆白色蒜瓣,瓜葉油亮,清香可口,可為家常便菜,又為防治便秘之藥膳.
       [適應癥和禁忌癥] 該藥膳適用于氣秘,臨床表現(xiàn)為,大便秘結,欲解不暢,噯氣頻作,胸脅痞滿,腹脹納呆,舌苔薄膩,脈弦.本方無明顯禁忌癥.
       黃芪蜂蜜飲
       [配方與制作] 黃芪30克,陳皮10克,蜂蜜30克.黃芪,陳皮加水煮20分鐘取汁300毫升,兌入蜂蜜攪勻即可服.
       [功效和服法] 黃芪補益脾肺,陳皮理氣消滯；蜂蜜含葡萄糖,果糖及多種酶類和維生素,能潤腸通便.全方共達益氣潤腸之功效.藥液淡黃,甜爽可口,每天服1次,可作為早餐之飲料.
       [適應癥和禁忌癥] 該藥膳適用于氣虛型,臨床表現(xiàn)為：雖有便意,臨廁則努掙乏力,大便并非干硬,便后汗出氣短,面色皎白神怯,舌淡苔薄,脈虛,本方無禁忌癥.
       大棗五仁泥
       [配方與制作] 松子仁,麻子仁,柏子仁,黑芝麻,杏仁各100克,大棗500克；大棗煮熟,去皮仁,制成棗泥；以上五仁搗為細碎與棗泥混勻,置一密閉容器內(nèi)備用.
       [功效和服法] 大棗含蛋白質,糖類,粘液質等,能補脾和胃,益氣養(yǎng)血；黑芝麻等質潤多脂,滋肝腎,益腸胃,全方共達養(yǎng)血潤燥之功效.藥泥油亮,口感甜香,每日早晚各一小匙,為小兒,老人,產(chǎn)婦補養(yǎng)之佳品.
       [適應癥和禁忌癥] 該藥膳適用于血虛型,臨床表現(xiàn)為,便秘,目眩,面色無華.頭暈心悸,唇色淡,脈搏細澀.禁用于大便滑痢者.
      
      

      我覺得要冶便秘最好了解一下產(chǎn)生便秘的原因.大便干燥,便秘者一般有如下情況及防冶方法：
      （1）腸道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他藥物后,腸道內(nèi)有益菌群遭到破壞,消化不良,引起便秘.建議用黃金雙歧因子腸內(nèi)
      增殖雙歧桿菌,以防冶便秘.
      （2）飲食中缺少粗纖維病因者：在外進餐,不規(guī)律進食,無暇顧及均衡營養(yǎng)的攝取,粗纖維食物攝入就常常不足.建議多吃些菜和粗
      糧.
      （3） 飲水不足者：忙起來顧不上喝水,腸道內(nèi)干燥,腸內(nèi)容物就不易排出,有些人即使補了水,便秘問題也沒有得到改善.這是因
      為飲水方式不正確,一口口慢慢喝水,水幾乎全都吸收入血,通過尿液排出體外.建議多喝水,特別是早上起床后.
      （4）久坐不動者：久坐不動,身體缺乏運動,腸道肌肉就變得松弛,蠕動功能減弱.再加上女性腹肌天生較弱,送便排出的力量小
      ,因此容易出現(xiàn)便秘. 建議多運動,特別是坐辦公室的女士們.
      （5）排便習慣不佳者：工作緊張忙碌,或早晨時間緊迫,有了便意也不及時排便,常常忍著,直腸感覺神經(jīng)就變得遲鈍,出現(xiàn)習慣
      性便秘.建議定時大便.
      （6）過度勞累,精神緊張者：過度勞累,精神緊張會抑制腸蠕動和消化液分泌,導致消化不良,引起便秘. 建議多休息.
      由于以上情況引起的便秘者可用以下解決方法：
      一,早上空腹飲水,可加些黃金雙歧因子7-10克,養(yǎng)增殖腸道有益菌,調(diào)理腸胃,以改善便秘情況.有效的
      方法是每天在固定時間一口氣喝下一定量的水,如每天早晨空腹飲水500毫升（兩大杯）.這樣水來不及在腸道吸收便到達結腸,有
      利于軟化腸內(nèi)容物,幫助排便.長期堅持更能養(yǎng)成早起排便的好習慣.
      2,飲食上注意補充芹菜,橙子,全麥食品等含粗纖維量高的食物（蘋果除外）.
      三,晚上空腹,然后做仰臥起坐1~2分鐘,或沿著結腸走向順時針按摩腹部,刺激腸道,促進腸蠕動.
      以上回答希望能幫到你,如果你覺得好的請采納為答案,謝謝!^_^
      
      

      多喝水,可以多吃木耳,食用荷葉粉.效果很好,我自己也在用.
      

      您好~ 建議您應該養(yǎng)成每天一便的生活規(guī)律 多喝水 多吃水果 多運動 ~ 祝您健康
      

      首先要補足水分,自己不感覺口渴為宜,沒有口干舌燥,嘴唇干裂的現(xiàn)象.
      然后就是要多吃蔬菜水果,增加粗纖維食物,如芹菜,韭菜,香蕉等,都對通便有利.
      出現(xiàn)便秘時使用開塞露,果導片,喝蜂蜜水.可以吃些中成藥調(diào)理一下.
      養(yǎng)成定時排便的習慣很重要.