昨天早上打了一個(gè)噴嚏把腰閃了,該怎么辦

      病情分析：
      你好!你這屬于急性腰扭傷!
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      我建議你可以在24小時(shí)內(nèi)冷敷,24小時(shí)后熱敷,一般也能起到良好的治療效果,也可以到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院行針灸治療!
      生活護(hù)理：
      注意加強(qiáng)對(duì)身體的保護(hù)!
      

      病情分析：
      扭傷處理
      發(fā)生腰扭傷 ,要停止活動(dòng) ,立即休息.為了使腰部的肌肉放松 ,腰下可墊個(gè)薄點(diǎn)的軟枕頭 ,以減輕疼痛.腰扭傷以后 ,用熱敷療法較好 ,就是把大鹽,麩子或砂子炒熱 ,用布包起來(lái) ,敷在腰部疼痛最厲害的地方 ,每天兩次.針灸,拔火罐,推拿,按摩,理療也有很好的效果.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      預(yù)防措施
      第一 ,運(yùn)動(dòng)前要做好準(zhǔn)備活動(dòng) ,尤其是腰部的準(zhǔn)備活動(dòng)更要認(rèn)真去做 ,如前后彎腰,左右轉(zhuǎn)身,上跳下蹲,伸長(zhǎng)縮短等.
      第二 ,要注意姿勢(shì)正確 ,用力得當(dāng).腰部用力要逐漸加強(qiáng) ,動(dòng)作要協(xié)調(diào)平衡不要過(guò)猛.
      生活護(hù)理：
      第三 ,加強(qiáng)腰部肌肉的鍛煉 ,尤其是以腰部活動(dòng)為主的健身項(xiàng)目 ,能夠使脊椎骨的活動(dòng)度增加 ,韌帶的彈性和伸展性增強(qiáng) ,肌肉更加發(fā)達(dá)有力 ,即使在擔(dān)負(fù)較大力量的情況下 ,也不容易發(fā)生撕裂扭傷現(xiàn)象.
      
      
      以上是對(duì)“昨天早上打了一個(gè)噴嚏把腰閃了,該怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      扭傷,為一種常見(jiàn)病,多由姿勢(shì)不正,用力過(guò)猛, 超限活動(dòng)及外力有碰撞等造成軟組織受損所致.傷后立即出現(xiàn)腰部疼痛,呈持續(xù)性劇痛,次日可因局部出血,腫脹,腰痛更為嚴(yán)重;也有的只是輕微扭轉(zhuǎn)一下腰部,當(dāng)時(shí)并無(wú)明顯痛感,但休息后感到腰部疼痛.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
       一旦發(fā)生“閃腰”,要及時(shí)妥善施治,并注意休息,最好睡木板床,下面加一條 墊被.不要睡彈簧床,因?yàn)檫^(guò)于柔軟的彈簧會(huì)使脊柱發(fā)生側(cè)彎,導(dǎo)致腰部疾病加重.平時(shí)注意不要灣要搬比較重的東西,盡量減少腰部的活動(dòng)度,飲食沒(méi)有特殊注意.
      生活護(hù)理：
      亦可酌情選用以下幾種方法： 按摩法：閃腰者取俯臥姿勢(shì),家人用雙手掌在脊柱兩旁,從上往下邊揉邊壓,至臀部向下按摩到大腿下面,小腿后面的肌群,按摩幾次后,再在最痛部位用大拇指按摩推揉幾次. 熱敷法：用炒熱的鹽或沙子包在布袋里,熱敷扭傷處,每次半小時(shí),早晚各一次,注意不要燙傷皮膚. 藥物外敷法：取新鮮生姜,將內(nèi)層挖空,把研細(xì)的雄黃放入生姜內(nèi),上面用生姜片蓋緊,放瓦上焙干,把生姜焙成老黃色,放冷,研細(xì)末,撒在傷濕膏上,貼患處, 痛止去藥. 藥物燒療法：?。呵G芥,防風(fēng),丁香,肉桂,乳香,沒(méi)藥,胡椒各等量,共研細(xì)面,治療時(shí)先將藥粉撒在患處皮膚上,取白布2-3塊（醋浸過(guò)）蓋于藥末上,再用20毫升注射器吸取95％酒精,噴灑在白布上,然后點(diǎn)燃,并不斷噴灑酒精,等感覺(jué)燙時(shí)吹熄,略涼后再度點(diǎn)燃,反復(fù)4-5遍即可結(jié)束一次治療.
      

      病情分析：
      您好,您的這個(gè)情況可以嘗試的自己在家里注意多做鍛煉
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      例如：可以在家人的攙扶下做一些抬腿運(yùn)動(dòng),并且也可以讓家人給您做一下熱敷或者腰部按摩,可以肯定的是不活動(dòng)更不利于您疾病的恢復(fù)
      生活護(hù)理：
      平常的飲食中注意多攝入鈣制食物
      

      病情分析：
      發(fā)生腰扭傷 ,要停止活動(dòng) ,立即休息
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      腰下可墊個(gè)薄點(diǎn)的軟枕頭 ,以減輕疼痛.腰扭傷以后 ,用熱敷療法較好 ,就是把大鹽,麩子或砂子炒熱 ,用布包起來(lái) ,敷在腰部疼痛最厲害的地方 ,每天兩次.
      生活護(hù)理：
      希望您早日康復(fù),祝您健康!!