我是園臉,請文怎么建康快速瘦臉想把臉瘦點(diǎn)

      病情分析：
      除了補(bǔ)充有效成分之外,平常也必須注意縮緊臉蛋的線條.
      指導(dǎo)意見：
      常吃7種食物 消滅圓圓臉一,菠菜
      小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維他命A和C,但是須特別注意烹調(diào)方式,因?yàn)椴げ耸窍喈?dāng)容易流失營養(yǎng)的食材.
      二,豆苗
      綠色的豆苗菜含有相當(dāng)豐富的營養(yǎng),其中當(dāng)然少不了有利消除[key]水腫[/key]的鉀,而且豆苗菜也可以強(qiáng)化咀嚼效果,是兼具營養(yǎng)價(jià)值及促[key]進(jìn)口[/key]腔活動的優(yōu)質(zhì)食品喔.
      三,紅蘿卜
      相當(dāng)營養(yǎng)的紅蘿卜相信是許多人在小時(shí)候所不喜歡吃的東西,但是知道紅蘿卜的小臉功效后,就會愛上紅蘿卜的滋味,每天早上喝一杯現(xiàn)榨的蜂蜜紅蘿卜汁,養(yǎng)顏又瘦身.
      四,西洋芹
      和以上食物一樣,西洋芹具有營養(yǎng)價(jià)值及促進(jìn)口腔活動的功能,不論拿來作為食材,或是在夏天最順口,簡單的生吃,西洋芹都是十分可口又健康的飲食呢!
      五,納豆
      容易保存的納豆是日式早餐的必需品之一,雖然有很多年輕人不喜歡納豆的口味,但是含有豐富鉀的納豆,可說是日本人健康,長壽的食物之一.
      六,小魚干
      柴魚或是刎仔魚等魚干都含有高優(yōu)質(zhì)的鉀成份, 因此,無論蒸,煮,炒或做湯時(shí)加些小魚干,都有美味又營養(yǎng)的雙重良效喔!
      七,柿干
      可以當(dāng)零食,也可以當(dāng)作烹飪食材的柿干,是臺灣客家人的特產(chǎn),干燥及軟硬適中的特色,使得柿干也是兼具營養(yǎng)價(jià)值及促進(jìn)口腔活動的健康食品.
      
      生活護(hù)理：
      一,下巴操--可以縮緊下巴.
      1,閉上嘴巴,盡量地向右側(cè)移動下巴到底.
      2,同樣地往左側(cè)移動.左右各一次為一組共做八組.
      二,磨牙操--可以消除頸部的松弛與雙下巴.
      1,盡量將嘴巴往橫向慢慢張開到底后停10秒鐘.
      2,就這樣閉上嘴巴用力咬緊臼齒后,不用力停10秒.以上一組動作重復(fù)8次.
      三,舌操--使下巴與頸部的線條更完美.
      1,一面用指尖壓住下巴,一面舌頭尖端用力,盡量地伸出舌頭.
      2,就這樣將舌頭往左下移動,此時(shí)嘴巴的肌肉若變硬就可以了.
      3,開始往右方旋轉(zhuǎn),旋轉(zhuǎn)一圈為一組動作,重復(fù)八次
      
      

      病情分析：
      針炙瘦臉是一個(gè)很好的方法,不過有點(diǎn)慢.另外還有一種方法,就是通過手術(shù)磨骨,很快,不過費(fèi)用比較高.按你所問的又要健康又要快速瘦,目前還沒有.
      指導(dǎo)意見：
      針炙瘦臉是一個(gè)很好的方法,不過有點(diǎn)慢.另外還有一種方法,就是通過手術(shù)磨骨,很快,不過費(fèi)用比較高.按你所問的又要健康又要快速瘦,目前還沒有.
      生活護(hù)理：
      針炙瘦臉是一個(gè)很好的方法,不過有點(diǎn)慢.另外還有一種方法,就是通過手術(shù)磨骨,很快,不過費(fèi)用比較高.按你所問的又要健康又要快速瘦,目前還沒有.