十天前吃早飯,也就十多分鐘,吃完感覺(jué)腰部不適
健康咨詢描述： 十天前吃早飯,也就十多分鐘,吃完感覺(jué)腰部不適,不能正常脫褲子,最主要的是腰歪,不能長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì),到治療腰脫那看,說(shuō)是肌肉拉傷,我請(qǐng)問(wèn)專家,這是什么病呢,這肌肉拉傷能這么重嗎.
想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問(wèn)該怎么治療,平時(shí)注意點(diǎn)啥呢.
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您好,腰肌勞損的治療 ：
1.避免過(guò)勞,矯正不良體位.
2.適當(dāng)功能鍛煉,如腰背肌鍛煉,防止肌肉張力失調(diào).
3.理療,按摩等舒筋活血療法.
4.藥物治療：主要為消炎止痛藥及舒筋活血的中 藥.
5.封閉療法：有固定壓痛點(diǎn)者,可用0.5-1％普魯卡因5-10ml加醋酸強(qiáng)地松龍或醋酸氫化可的松0.5-1ml作痛點(diǎn)封閉,效果良好.
6.手術(shù)治療,對(duì)各種非手術(shù)治療無(wú)效的病例,可施行手術(shù)治療.
預(yù)防：
腰肌勞損的腰痛是可以預(yù)防的.怎樣預(yù)防呢 ?首先要加強(qiáng)鍛煉 ,提高身體素質(zhì).特別是長(zhǎng)年坐著的人 ,腰背肌肉比較薄弱 ,容易損傷.因此 ,應(yīng)有目的地加強(qiáng)腰背肌肉的鍛煉 ,如做一些的屈,后伸,左右腰部側(cè)彎,回旋以及仰臥,起坐的動(dòng)作 ,使腰部肌肉發(fā)達(dá)有力 ,韌帶堅(jiān)強(qiáng) ,關(guān)節(jié)靈活 ,減少生病的機(jī)會(huì).肥胖者應(yīng)減肥 ,以減輕腰部的負(fù)擔(dān).其次要注意自我調(diào)節(jié) ,勞逸結(jié)合 ,避免長(zhǎng)期固定在一個(gè)動(dòng)作上和強(qiáng)制的彎腰動(dòng)作 ,如站久了可以蹲一蹲 ,蹲下不僅使腰腿肌肉得到放松休息 ,而且也減少了體能的消耗. 再就是注意生活中的各種姿勢(shì) ,如從地上提取重物時(shí) ,應(yīng)屈膝下蹲 ,避免彎腰加重負(fù)擔(dān) ;拿重物時(shí) ,身體盡可能靠近物體 ,并使其貼近腹部 ,兩腿微微下蹲 ;向高處取放東西時(shí) ,夠不著不宜勉強(qiáng) ;睡眠時(shí)應(yīng)保持脊柱的彎曲等.避免潮濕和受寒也是很重要的.
祝您早日康復(fù)!
你好,我認(rèn)為你這是腰背筋膜炎,該病屬無(wú)菌性炎癥,比較好的治療方法有理療,火罐,封閉.平時(shí)應(yīng)注意加強(qiáng)腰背肌鍛煉及腰部保暖.
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你好：
根據(jù)你的情況考慮腰椎或腰肌勞損所致
疼痛時(shí)可以服用些止痛藥如芬必得,諾福丁等起到暫時(shí)止痛,止痛藥對(duì)胃刺激比較大,飯后吃
腰不好的原因如久站,久坐,負(fù)重,長(zhǎng)時(shí)間彎腰,坐的太低,腰扭傷,還有睡軟床等,一定要避免這些
現(xiàn)在須睡硬板床,躺在床上時(shí)腰間（系皮帶）可以墊個(gè)小枕頭.平時(shí)可以到后走,經(jīng)常掛單杠,做‘兩頭翹’動(dòng)作（趴著睡腰用力頭和腳往上翹）加強(qiáng)腰肌.
平時(shí)提重物時(shí)不要彎腰,應(yīng)該先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,盡量做到不彎腰,
注意腰間保暖,盡量不要受涼,
平時(shí)不要做彎腰又用力的動(dòng)作（如拖地板…）
我建議采取牽引,針灸,推拿,理療,穴位注射結(jié)合治療效果不錯(cuò).
這病很難根治,平時(shí)一定要防止復(fù)發(fā)
祝你早日康復(fù)
以上是對(duì)“十天前吃早飯,也就十多分鐘,吃完感覺(jué)腰部不適”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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你好；
這樣病的病發(fā)原因往往跟自己長(zhǎng)時(shí)間的久坐,勞累,不良的站姿.坐姿是有一定關(guān)系的,治療此病的方法有很多,但是看病選對(duì)方法是很關(guān)鍵的,吃一些藥是沒(méi)有多大效果的,在此基礎(chǔ)上建議是中醫(yī)外敷藥,中醫(yī)是講究穴位的,根據(jù)病癥貼敷不同位置上,可通過(guò)毛孔內(nèi)體吸收藥物,達(dá)到開(kāi)竅透骨,通經(jīng)走路,打開(kāi)動(dòng)脈神經(jīng)的功效,對(duì)治療有積極地作用,如有幫助可以隨時(shí)聯(lián)系祝早日康復(fù).
疾病百科| 腰肌勞損
溫馨提示：
急性腰扭傷應(yīng)積極治療，安心休息，防止轉(zhuǎn)成慢性。
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