跑步時(shí)候覺(jué)得左側(cè)肋骨有點(diǎn)痛

      你好!你的情況可能是肋間神經(jīng)痛是指一個(gè)或幾個(gè)肋間部位發(fā)生的經(jīng)常性疼痛.
      治療應(yīng)明確原發(fā)病灶,采用適當(dāng)?shù)闹委煼椒?可以用藥物,理療,針灸,推拿等.
      （一） 體針
      1.取穴
      主穴：照海,丘墟,曲池.
      配穴：支溝,陽(yáng)陵泉,華佗夾脊（病變相應(yīng)節(jié)段）,蠡溝.
      2.治法
      主穴每次僅取一穴,效不明顯者加配穴.照海,取雙側(cè),隨吸氣進(jìn)針1寸~1.5寸,反復(fù)捻轉(zhuǎn)結(jié)合提插,持續(xù)3分鐘~5分鐘,施瀉法,留針15分鐘.丘墟穴,宜左病右取,右病左取,針?lè)ㄍ蘸?曲池,取健側(cè)穴,針剌得氣后,以小幅度高頻率捻轉(zhuǎn),同時(shí)囑患難與共者作深呼吸,并按摩患處.留針15分鐘.華佗夾脊,深刺使針感沿肋間神經(jīng)放射,只取患側(cè)穴,施平補(bǔ)平瀉法,余穴均取雙側(cè),針?lè)ㄍ蘸?每日l(shuí)~2次.
      3.療效
      療效評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)：痊愈：疼痛完全消失；顯效：疼痛減輕三分之二；好轉(zhuǎn)：疼痛減輕三分之一至二分之一；無(wú)效：疼痛不明顯.
      （二） 皮膚針
      1. 取穴
      主穴：華佗夾脊穴,膀胱經(jīng)背部循行線(xiàn).
      配穴：病變區(qū)肋間隙,膽經(jīng)脅部循行段.
      2. 治法
      行常規(guī)消毒后,由華佗夾脊穴頸7至頸8,膀胱經(jīng)大杼至關(guān)元俞,反覆以中等強(qiáng)度手法叩刺5遍,用閃火法拔排罐10分鐘.然后令患者側(cè)臥,使患部朝上,沿病變區(qū)肋間隙和膽經(jīng)脅脅部循行段,叩刺5遍.再在疼痛區(qū)上下各一肋間隙叩刺2遍.均采用中等強(qiáng)度手法.叩畢,在疼痛最明顯區(qū)域拔罐10分鐘.每日1次,10次為一療程.
      （三） 拔罐
      1.取穴
      主穴：阿是穴.
      配穴：內(nèi)關(guān),陽(yáng)陵泉.
      阿是穴位置：疼痛最明顯處.
      2.治法
      令患者仰臥,先取配穴進(jìn)行針刺,以捻轉(zhuǎn)進(jìn)針?lè)ù虄?nèi)關(guān),待有感應(yīng)后用提插法加大刺激量,使針感向上臂放射.同時(shí),患者行深呼吸,深刺陽(yáng)陵泉,直透至陰陵泉.待有感應(yīng)后,用捻轉(zhuǎn)法加大刺激量,使針感上通下達(dá).留針30分鐘~50分鐘,每隔5分鐘行針一次.然后于阿是穴,即疼痛最明顯處,常規(guī)消毒后,取皮膚針,由輕而重進(jìn)行叩刺,叩刺至皮膚發(fā)紅,以閃火法或投火法吸附其上,或用真空拔罐器吸拔.留罐10分鐘~15分鐘,待皮膚瘀血呈紫紅色時(shí)取罐.隔日治療一次,6次為一療程,療程間隔3日~5日.
      （四） 電針
      1.取穴
      主穴：期門(mén),支溝,陽(yáng)陵泉,足三里.
      配穴：太沖,至陽(yáng),肝俞,腎俞,行間,丘墟.
      2.治法
      主穴取2~3穴,配穴1~2穴.得氣后施捻轉(zhuǎn)手法,先補(bǔ)后瀉,運(yùn)針10分鐘,再通電針,負(fù)極接主穴,正極接配穴.用密波或疏密波,強(qiáng)度以患者可耐受為度,通電5分鐘~20分鐘.每日1次.
      （五） 其他措施
      1.繼發(fā)性肋間神經(jīng)痛應(yīng)重視病因的治療.
      2.本病如單用針灸療效不佳,可配合理療,或封閉療法.
      推拿臨床上治療由胸椎損傷或退變引起的肋間神經(jīng)痛療效較好.這類(lèi)患者往往有胸椎關(guān)節(jié)的位置異常,通過(guò)胸椎復(fù)位手法糾正后,疼痛就能明顯緩解.
      胸椎部位的疾病要即時(shí)治療,以免繼發(fā)肋間神經(jīng)痛.坐位工作者要注意姿勢(shì),避免勞累.