補(bǔ)多點(diǎn)鈣會(huì)有利于長(zhǎng)高嗎?

      要想充分發(fā)揮長(zhǎng)高潛能,就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.
      
      

      平時(shí)建議你積極補(bǔ)充鈣劑尤其在平時(shí)的飲食上建議多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物.例如：奶類（人奶,牛奶 ,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運(yùn)動(dòng)鍛煉,如跳高或 引體向上等,注意休息和保持心情愉悅.
      

      你好,不可以盲目補(bǔ)鈣,最好根據(jù)微量元素的檢查,另外骨骼生長(zhǎng)少不了運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)不足白天沒(méi)有食欲,晚上睡不著,影響正常的生理代謝造成發(fā)育遲緩,運(yùn)動(dòng)本身就能促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌,要想增高,應(yīng)該多吃蛋白質(zhì),如：面粉,小麥胚芽,豆類,蝦,螃蟹,貝類,海藻,牛肉,雞肉,肝臟,豬腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.此外,鹽也是增高的大敵,必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣.這些希望對(duì)你有所幫助.
      
      
      以上是對(duì)“補(bǔ)多點(diǎn)鈣會(huì)有利于長(zhǎng)高嗎?”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      補(bǔ)多點(diǎn)鈣會(huì)有利于長(zhǎng)高,但不是絕對(duì)的,還是要看你的個(gè)人體質(zhì)情況的
      

      你好,身體能不能長(zhǎng)高是由很多原因引起的,例如生長(zhǎng)激素,補(bǔ)鈣,維生素D,還要就是營(yíng)養(yǎng)跟不跟的上,補(bǔ)鈣只是其中一個(gè)原因,盲目的補(bǔ)鈣不一定會(huì)使身體長(zhǎng)高,補(bǔ)鈣的同時(shí)要補(bǔ)維生素D促進(jìn)鈣的吸收才會(huì)對(duì)長(zhǎng)高有一定的幫助.而且你才15歲,可能還沒(méi)有到青春期,生長(zhǎng)激素分泌的不多,等到了青春期,發(fā)育的第二個(gè)高峰期到來(lái)就有可能會(huì)長(zhǎng)的更高了.
      

      在青少年的青春期發(fā)育階段的話,給孩子補(bǔ)充些鈣是有助于孩子的身高的增加的,但是在補(bǔ)充鈣劑的同時(shí),還要結(jié)合飲食和鍛煉才能夠達(dá)到最好的效果的,如果只是單純的補(bǔ)鈣的話,可能是會(huì)使效果不那么明顯的,
      

      您好,身高發(fā)育特點(diǎn)是生長(zhǎng)突增始于少年期,青年初期生長(zhǎng)速度減慢直到青年晚期,你現(xiàn)在處于青春發(fā)育期,青春發(fā)育期開始的年齡是因人而異的,但平均起來(lái),男孩在10—15歲開始,19—20歲以后,緩慢下來(lái),直到骨骼定型,才終止生長(zhǎng).一個(gè)人的身高取決于遺傳,生長(zhǎng)環(huán)境,飲食及運(yùn)動(dòng).根據(jù)你的情況,首先要有信心,相信自己一定能長(zhǎng)高,潛意識(shí)的作用是巨大的,另外青春期,生長(zhǎng)發(fā)育迅速,要有足夠的蛋白質(zhì),可以視需要補(bǔ)充一些礦物質(zhì),比如骨骼生長(zhǎng)發(fā)育所需 的鈣磷,可以從食物中獲?。号Ｄ?豆制品,骨頭湯,海帶等.另外,要多曬太陽(yáng),有利于體內(nèi)合成維生素D,促使胃腸對(duì)鈣,磷的吸收.充足的睡眠也是很重要的,人體入睡后,生長(zhǎng)激素分泌比平時(shí)旺盛,持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng),有利于長(zhǎng)高.運(yùn)動(dòng)也是長(zhǎng)高的關(guān)鍵,經(jīng)常參加體育鍛煉,能促使全身血液循環(huán),保障骨骼肌肉和腦細(xì)胞得到充足的營(yíng)養(yǎng),促使骨骼變粗,骨質(zhì)密度增厚,同時(shí)也能促使生長(zhǎng)激素的分泌,跳繩,籃球等都是不錯(cuò)的選擇.
      
      以上是對(duì)“補(bǔ)多點(diǎn)鈣會(huì)有利于長(zhǎng)高嗎?”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！