我因為工作強度和工作壓力（自己..
健康咨詢描述：
我因為工作強度和工作壓力（自己
我因為工作強度和工作壓力（自己工作沒有搞好,很失敗.平時同事說我有點神經(jīng).）身體沒有受住,經(jīng)醫(yī)院診斷為焦慮癥,神經(jīng)衰弱,記憶力明顯退了許多,加之我已有乙肝十多年（現(xiàn)在小三陽,肝功能正常）,做工作沒有思維和潛意識（我是民辦初中中的名校,學(xué)校有5600多學(xué)生,260多個老師）,所以被迫請假在家休息,住院了8天,請問我病好后還能從事教學(xué)工作嗎?我的同事建議我去搞教育二線工作,沒有壓力,工作強度小些,這對我的身體有益些,醫(yī)生,請你從專業(yè)的角度幫助我分析一下!!
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
你好：
焦慮癥患者無論遇到什么樣的壓力都會產(chǎn)生焦慮的,只是強度不同而已.
如果你喜歡現(xiàn)在的工作,則可以繼續(xù),如果你對這份工作覺得并非自己所喜歡的,那么退居二線也是未嘗不可的.輕松的工作所帶來的壓力確實比較小.
但是就焦慮本身而言,并沒有區(qū)別,你在藥物治療的同時,需要進行心理咨詢,提高自我的心理素質(zhì).同時需要經(jīng)常做如下練習(xí)：
如果您有10分鐘的空余時間,那么就做------放松——恢復(fù).閉上雙眼,躺下,鎮(zhèn)靜,四肢平放,用腹部慢慢地呼吸,想某件讓人舒服的事情.
要想到去做“放松——預(yù)防”：不論您在哪兒（在辦公室,在停在紅燈前的汽車里-------）,您只需坐著,您甚至無需閉上眼睛,讓您的手臂自然下垂到您的大腿上,用腹部靜靜地呼吸,放松您的肩部,下頷的肌肉------即使這種練習(xí)只持續(xù)幾秒鐘,它也會稍微減輕您的肌肉緊張.如果您在白天有規(guī)律地重復(fù)這些小小的放松練習(xí),您在晚上會更放松些.最好不要等到太緊張時來放松：預(yù)防萬歲!
如果工作強度超出一定的承受能力,就會造成人精神高度緊張,植物神經(jīng)會被激活,這時人的工作效率就會下降,甚至?xí)?dǎo)致精神疾病或者心身疾病.
你就是由于精神緊張造成的焦慮癥.如果治愈后還是進行原工作,有可能焦慮癥會再次出現(xiàn).建議換一個崗位試試.只要精神壓力或者精神緊張緩解,焦慮癥不會復(fù)發(fā).
以上是對“我因為工作強度和工作壓力（自己..”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
你這是有神經(jīng)方面的癥狀,一般多是心理承受能力差而造成的,可以有意識的鍛煉,會有好轉(zhuǎn),但也容易復(fù)發(fā),根據(jù)你的病情,建議你還是從事教育二線工作,沒有大的壓力,對你的身體恢復(fù)更有好轉(zhuǎn),所以同事的建議是對的
疾病百科| 神經(jīng)衰弱
溫馨提示：
飲食清淡為宜，并且注意均衡飲食。
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