孩子長不高

      你好,孩子的高矮是由兩方面的因素決定的,一是有先天的也就是遺傳決定的,而是由后天決定的,而后天因素又包括兩方面,一是營養(yǎng),二是鍛煉.先天的因素我們是無法改變的,而后天的努力是可以做到的.所謂的營養(yǎng)是飲食搭配合理,不偏食,不厭食.而鍛煉是可以多做彈跳類的運動.還有就是要注意孩子的睡眠質量.孩子正常生長發(fā)育,每天必須通過食物補充維生素,礦物質,微量元素,蛋白質等營養(yǎng)素,如果營養(yǎng)素 攝入不足,必然影響孩子的正常生長發(fā)育.每天保證孩子喝250—500毫升牛奶；吃1—2個雞蛋,適量的各種肉類,谷類及水果蔬菜；同時督促孩子保證每天至少有30分鐘左右的有效運動時間；最有效的鍛煉項目是打籃球,彈跳,游泳和引體向上.因為跳躍能夠牽伸肌肉和韌帶,有刺激骨軟骨生長的作用；游泳可以使全身各部分都得到充分的舒展和鍛煉；引體向上則可以拉伸脊椎,促進脊椎骨的生長,從而促進少年兒童的身高不斷長高.
      

      您好!
      人類的身高除與種族,遺傳,性別和地域等因素有關之外,而且,還與睡眠時間,生物刺激素,營養(yǎng),日照時間,物理療法和運動理的恰當與否等有關.
      針對您貴子女生長素分泌過低,可采取以下措施：
      （1）激素治療.對于因內分泌功能障礙,而使孩子個子矮小的,可以用生長激素治療,據觀察,可使孩子每年長高5-12厘米,可在3歲至18歲之間 進行治療,也可能使用到發(fā)育期結束.但使用生長激素不能超過一年半或2年,若再繼續(xù)使用就會降低效果.但建議是只有身體自然生長激素分泌量過低和有腎病等矮個子兒童才需要注射生長激素,一般矮個子孩子不需要這種治療.
      （2）充足營養(yǎng).母親在懷孕期要加強營養(yǎng),以保證胎兒有充足的營養(yǎng).出生后要注意喂養(yǎng),使孩子得到全面營養(yǎng)素,不僅要給孩子多進食富含蛋白質,微量元素的蛋,奶,魚,肉,豆類,還要給孩子適當多吃富含維生素的新鮮蔬菜,水果等.要教育孩子不偏食,以免造成營養(yǎng)不良,影響生長發(fā)育.
      （3）適當運動.在孩子成長期要采用有針對性的理療和體育療法.如適當地增加孩子的跳,跑,拉,體操等體育項目的運動量,可促使孩子身體長高.運動不但能促進生長激素的分泌增加,也可使骨膜和關節(jié)面受牽拉和磨擦刺激,從而促進骨細胞的生長發(fā)育,使身體增高.
      （4）延長光照.太陽光照時間越長,對身體生長發(fā)育越有利,因為目光中的紫外線能使皮膚合成維生素D3,而維生素D3是骨骼吸收鈣不可缺少的物質,有促進鈣化和長粗長高的作用.
      （5）保證睡眠.因人在睡眠時生長激素分泌增多,保證孩子有足夠的睡眠時間.建議孩子應在晚上9時以前上床睡覺.