刷牙時(shí)經(jīng)常刷舌苔好嗎

      雖然刷舌能減少口腔異味，但經(jīng)常刷對(duì)健康并沒(méi)有特別的好處，如果經(jīng)常用力刮舌苔，容易刺激味蕾、損傷舌乳頭，甚至導(dǎo)致舌背部麻木、味覺減退、食欲下降等不良后果。張蒼博士說(shuō)，正常人的舌苔應(yīng)該是薄白苔，如果體內(nèi)出現(xiàn)病變，舌苔的厚薄和顏色都會(huì)發(fā)生變化，這時(shí)，僅靠刷舌是起不了作用的，還是應(yīng)該到醫(yī)院檢查，如果自行刮除，會(huì)影響醫(yī)生的診斷。他舉例說(shuō)，舌苔厚的人可能患有消化系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)疾?。簧嗵Πl(fā)黃或發(fā)灰，表明體內(nèi)可能有熱癥，應(yīng)該吃些清火藥物；舌苔呈白色水滑狀的人可能體內(nèi)有寒濕，應(yīng)吃益氣溫陽(yáng)的藥物；舌苔偏干的人可能由食滯導(dǎo)致，應(yīng)吃健脾利濕的藥物。如果沒(méi)有專用的“刷舌苔器”，用較柔軟、有一定彈性的牙刷也可以。刷舌不要太勤，每周一次即可。刷舌時(shí)用力不要過(guò)猛，應(yīng)輕輕拂刷舌背，以不產(chǎn)生疼痛和不適感為宜。每次時(shí)間也不宜過(guò)久，從舌根部往舌尖部刷7―10次就可以了。其實(shí)，要想清新口氣，最好的辦法是經(jīng)常用鹽水或漱口水漱口，或使用沖牙器來(lái)沖洗舌背。