做什么運(yùn)動(dòng)能夠快速瘦大腿

保密 | 0個(gè)月 2009-09-30 19:15:54 4人回復(fù) 來(lái)自煙臺(tái)市

健康咨詢描述：做什么運(yùn)動(dòng)能夠快速瘦大腿

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王志東安丘市人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 小兒腎積水、腎囊腫、腎發(fā)育不良，尿道炎幫助網(wǎng)友：3500稱贊：413

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2009-10-02 09:31:25 我要投訴

合理膳食和適當(dāng)運(yùn)動(dòng),減少動(dòng)物性脂肪的攝取,在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以物理減肥和減少飲食為主.不應(yīng)該以口服藥物為主.跑步可以充分鍛煉臀部及大腿,幫助將局部脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉,另外,可做瑜伽和健美操.

愛(ài)望信 其他幫助網(wǎng)友：6291稱贊：313

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2009-09-30 19:25:08

      減肥方法很多.在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以物理減肥和減少飲食為主.不應(yīng)該以口服藥物為主.常用減肥方法有：①預(yù)防性減肥;②運(yùn)動(dòng)減肥;③行為減肥.你可試試跑步的.

鐘金橋其他擅長(zhǎng): 內(nèi)科雜病幫助網(wǎng)友：547稱贊：77

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2009-10-02 00:20:32 我要投訴

      現(xiàn)在網(wǎng)上流行一些健美的腿操,你可以湊集一下,另外瑜伽也可以健美的.

      以上是對(duì)“做什么運(yùn)動(dòng)能夠快速瘦大腿”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

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2009-10-15 00:27:26 我要投訴

      你好 , 騎自行車,而且是慢騎,可以起到好的效果
      另外還可以散步, 每天有一定的散步量,可以幫助減腿部
      還有可以游泳,游泳可以幫助你減大腿的
      但是這些都需要堅(jiān)持的