頭頸部肩膀疼痛

      你好,這是頸椎病的表現(xiàn),頸椎病是由于頸椎間盤退行性變,頸椎骨質(zhì)增生所引起的一系列臨床癥狀的綜合征.頸椎病可分為頸型,神經(jīng)根型,脊髓型,椎動(dòng)脈型,交感神經(jīng)型和其他型,頸椎病是多種疾病的根源,其退行性病變是一個(gè)長(zhǎng)期,緩慢的過程,并非一日之寒.要重視早期鍛煉和頸椎病的預(yù)防保健,只有早發(fā)現(xiàn),正確治療,才能擁有健康的生活!頸椎保健應(yīng)從點(diǎn)滴做起.通過日常工作,生活中的自我保護(hù)來預(yù)防頸椎病的發(fā)生,鑒于頸椎病的病因大多是由于姿勢(shì)不夠端正,長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)等造成,因此,在長(zhǎng)時(shí)間工作時(shí),要主動(dòng)進(jìn)行自我調(diào)節(jié),通過適當(dāng)?shù)幕顒?dòng),按摩等來預(yù)防頸椎病的發(fā)生,在長(zhǎng)時(shí)間工作時(shí)不妨做做工間操.頸椎病的治療方法有很多,有非手術(shù)療法和手術(shù)療法兩大類,非手術(shù)療法包括理療,推拿,針灸,外用藥物,內(nèi)服藥物等,具體的治療方法要根據(jù)頸椎病的具體情況來定.
      
      

      你好,這種癥狀應(yīng)該做一下頸椎的檢查,看癥狀應(yīng)該是由于頸椎患病引起的,需要盡快到醫(yī)院確診治療一下,應(yīng)該很快可以痊愈的.
      

      你這情況頸椎病可能大,建議你照片檢查頸椎.這個(gè)治療沒有特效療法,只有對(duì)癥治療.牽引,理療,紅外線,推拿 按摩治療.一定要避免長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)工作和學(xué)習(xí),尤其是低頭工作學(xué)習(xí),1小時(shí)左右要休息10分鐘左右.
      
      
      以上是對(duì)“頭頸部肩膀疼痛”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

你好,你的工作是不是經(jīng)常坐在那不動(dòng)啊,現(xiàn)在很多中年時(shí)期的病都是因?yàn)榭萍嫉陌l(fā)展,社會(huì)壓力增大等的原因,頸部,肩膀出現(xiàn)一系列的病癥.去醫(yī)院可以拍個(gè)片子,或者和醫(yī)生描述下就知道原因了.

平時(shí)你可以

1. 加強(qiáng)頸肩部肌肉的鍛煉,在工作或閑暇時(shí)或上網(wǎng)時(shí)都（可以見縫插針的利用時(shí)間做）,做頭及雙上肢的前屈,后伸及旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng),既可緩解疲勞,又能使肌肉發(fā)達(dá),韌度增強(qiáng),從而有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性,增強(qiáng)頸肩順應(yīng)頸部突然變化的能力
      2. 鍛煉頭頸部 ,前屈后仰,左右轉(zhuǎn)動(dòng),慢慢轉(zhuǎn)動(dòng)不可用力過猛,次數(shù)多少因人而宜.做完后非常的舒服
      一定要注意：在做頸椎部的運(yùn)動(dòng)時(shí),速度千萬不能過快,過猛,一定要緩慢的進(jìn)行
      3. 用多指（食,中,無名,小指）按揉頸部二十至三十次.
      4. 捏拿肩筋二十至三十次.
      5. 平時(shí)要注意少低頭,工作一兩個(gè)小時(shí)至少休息一次,休息時(shí)頭向后仰,或平臥,讓頸椎得到休息.頸椎病患者要注意不要來回突然的猛然的轉(zhuǎn)頭,更不能旋轉(zhuǎn)頸椎,使勁斜搬按摩頸部
      6. 多坐聳肩,和擴(kuò)胸動(dòng)作：對(duì)頸部肌肉勞損,頸椎病造成的肩膀,后背,胳膊,和手部麻痛有非常好的效果
      7. 可以做旱地游泳的動(dòng)作（假的游泳）,做各種游泳的姿勢(shì)：（自由泳,仰泳,蛙泳,蝶泳）
      8. 做用下巴向前的畫圈動(dòng)作（就像,鵝探頸的姿勢(shì)）方向是：先從下向上的畫圈
      9. 雙手十指互相交叉,放到腦后,雙手向前方使勁,頭部頸部向后用力,可以使頸部,肩背部減少僵硬,麻痛,酸痛的癥狀
      10. 休息時(shí),經(jīng)常的用熱水袋,敷在脖子下面,熱敷對(duì)緩解頸椎病的效果很好
      祝你好運(yùn)!!!